第4章 别让无效抱怨伤害你

我厌倦了抱怨。我得想些新办法。

——梅尔文·尤德尔，《尽善尽美》

（As Good As It Gets, 1997）

公寓外的钻机声停止几天后，我和朋友比尔吃午餐，庆祝...