1.朱小憨，请起立
“朱小憨，请起立！”语文课上，班主任方老师已经冲朱小憨喊了好几声，朱小憨仍然一动不动地趴在课桌上。
同学们把目光齐刷刷看向他。
“老师，朱小憨同学可能晕过去了。”龚思奇一边替朱小憨打“掩护”，一边用手使劲拽了拽朱小憨的衣角，希望他能“醒过来”。
“呼噜呼噜……”朱小憨鼾声大作，一点儿“醒过来”的意思也没有。
“朱小憨，请起立！新学期开学后，你已经有好几次上课睡大觉啦！”方老师走过来，摇醒朱小憨。朱小憨睁开睡意蒙眬的双眼，不知所措地看着大家。
顷刻间，教室里安静了下来。
“下课后，你到办公室来一下。”没想到方老师突然变得温和起来。这让大家更是心惊胆颤，总觉得朱小憨一下课就会遭遇一场“暴风雨”。
一下课，朱小憨就老老实实地去了办公室。
龚思奇、王多智悄悄尾随朱小憨，来到办公室外偷看。不过，这种偷看用龚思奇、王多智的话来说，并不叫偷看，而是“从精神上支持朱小憨”。
“小憨，这段时间怎么老是打瞌睡呢？”方老师摸摸朱小憨的头，语气中带着关切。
“我……我就是困。”朱小憨的脸涨得通红，半天也没憋出一个理由。
“俗话说‘春眠不觉晓’。春天，随着天气日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这叫春困。”方老师为朱小憨找了一个“理由”。
“嗯，就是就是……一到春天，我就想睡觉。”朱小憨的话匣子一下子被方老师打开，不停地点头。
“我妈妈也说有春困。春困是人体对春季气候的一种适应性反应，属于正常现象。”龚思奇见方老师这样说，感觉距离一下子拉近了。她“冒死站出来”，要替朱小憨“开脱”。
“可怕的是，一旦同学们犯困，就会导致精力不充沛，学习效率上不去，所以我们不可以轻视春困，应当积极应对。由于春季随着气温的升高，我们身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。研究发现，慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，使大脑保持清醒。所以，我们可以适当慢跑，以此来预防‘春困’。再者，局部按摩可增强血液的运动，有助于血液循环，所以我们不妨为自己做做头皮按摩，这样能使精力旺盛、思维敏捷。最后，蒸气浴可以消除冬季留在体内的‘废料’，从而使血管得以净化。”方老师给朱小憨提了一大堆建议。
“这些，我都有注意，但还是想睡……”朱小憨显得很无辜。
“人们之所以春天会出现犯困的现象，是因为春季较之冬季而言，天气更暖和，人的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量也会显得不足，加上气温升高的良性刺激，使大脑受到某种控制，人们才困倦嗜睡，总觉得睡不够。如能在饮食上加以调整，可以缓解春困，使人精力充沛。所以，你不妨早餐多摄入热量，中餐次之，晚餐最少。再者，蛋白质、钾等有助于提高人的精力，不妨多吃一些瘦肉、鸡蛋和低脂奶制品，以免营养不良……”方老师发现朱小憨面色有些苍白，于是补充道。
“这些天，朱小憨住在我家，营养应该不差。”王多智再也藏不住自己的话了，他站出来说。
“还有一些人是因为脑部病变而嗜睡。如果是这种情况的话，就需要看医生了……”方老师眉头一皱，联想到一些嗜睡的病例。他建议朱小憨去医院做一次全面体检。
“老师，我错了……其实，这些天晚上，我偷偷在被子里玩手机呢。”朱小憨一听说要看医生，立马坦白了“实情”，还做出了“改邪归正”的保证。
“哈哈哈……”大家一听，暗暗发笑。
1 “春困”是病理反应吗？
2 如何克服春困？
吃维生素C，别吃虾
