2 现代跆拳道的特点和作用

跆拳道的特点

1以腿为主，以手为辅，主要关节武器化

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法。腿法技术在整体运用中约占4/5，因为腿在人体中是最长的和力量最大的。腿的技法有很多形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法。手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可用作进攻的武器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。

2强调呼吸，发声扬威，以刚制刚，方法简练

在跆拳道练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

3内外兼修，方法独特，以功力验水平

跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，主要是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖和瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道练习水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。

跆拳道的作用

1修身养性

可培养优秀的意志品质。跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚韧不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德。

2强体防身

可帮助练习者练就健全的体魄。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、灵敏、力量和耐力，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。

3观赏竞技

享受对抗的美感。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致。