头痛

头痛是指额、顶、颞、枕部的疼痛。头痛的原因复杂，如血压、血糖异常、颈椎病、脑供血不足等都可引起头痛，大部分头痛与精神紧张、压力大等心理因素有关。有些人在受到外界环境的不良刺激时，产生忧虑、焦虑等情绪，导致偏头痛的发作。

喝些茶饮，除了放松神经外，还能缓解头痛症状。

菊花茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将菊花和绿茶一同放入茶杯中。

2 加250毫升沸水，冲泡3分钟即可饮用。

饮用方法

每日1剂，早、晚各冲饮1次。脾胃寒凉者仅晚饭后喝1次即可。

【健康茶知】

此茶适用于风热感冒引起的头痛。

风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿、干涩疼痛、鼻塞、鼻涕黄，干咳不止、痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。可以适当喝一些疏风散热的茶饮来辅助改善。

菊花茶具有疏风清热、解毒明目的功效。菊花质轻，具有轻清发散的特点，所以治疗风热感冒头痛效果甚佳。另外，用煎煮的方法很容易使其药气挥发，药性损失，所以我们常用菊花茶治疗中暑头痛。

辣子茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 红辣椒掰碎，和茶叶、花椒一起放入保温杯中。

2 用200毫升沸水冲泡10~20分钟后即可饮用。

饮用方法

每日1剂，晚饭后一次服完。

【健康茶知】

辣子茶可以散寒解表，对于风寒感冒引起的伤风头痛有非常好的效用。

风寒感冒俗称“伤风”，一年四季均可发生，以恶寒发热、头痛鼻塞、喷嚏流涕、肢体酸疼，或咳嗽、咽痛等为主要症状。就风寒感冒来说，辣椒可真是个好东西! 中医提倡“疗寒以热药，疗热以寒药”，“寒者热之，热者寒之”。 得了风寒感冒怎么办？抓一些辣椒、花椒，切碎，泡茶，趁热下肚，趁热盖上被，待身出微汗，再揭被而起，感冒也就应时而愈了。此法为何有这么好的功效？道理很简单，“风寒在表”，辣椒辛温，“辛”能散去表邪，温能温化寒邪，如此地来一回“解表散寒”，病自然要败下阵去。

核桃葱茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 葱白洗净，切细丝。

2 核桃仁打碎炒熟，用300毫升沸水煎煮5分钟。

3 加入绿茶、葱白，浸泡15分钟即可。

饮用方法

每日1剂，早、晚各煎泡1次。饮毕取核桃仁嚼服。

【健康茶知】

核桃含大量的磷脂、不饱和脂肪酸和多种微量元素，常吃核桃可增强脑神经细胞的活力，并为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。因此，核桃茶又有“益智果”的美誉。核桃茶尤其适合那些用脑过度、熬夜过度导致的头痛。

葱白性温、味辛，有发汗解表，通阳、利尿功效，可缓解感冒引起的头痛、鼻塞等症。

核桃葱茶用于风寒引起的头痛，疗效显著。