育儿宝典：让宝宝爱上辅食的小窍门

蔬菜和水果营养丰富，能为宝宝的成长提供必要的营养元素。但是，很多时候，宝宝并不喜欢吃蔬菜、水果，或者由于生理特点无法食用硬质的蔬果。其实，妈妈们可以先将蔬菜和水果制作成蔬果汁或菜泥后再给宝宝食用，这样不仅能满足宝宝对营养的需求，同时也符合宝宝的生理特点，便于消化与吸收！如何才能让宝宝爱上蔬果汁和菜泥呢？赶快翻开我们的育儿宝典吧！

选择新鲜幼嫩的蔬菜

在制作蔬果汁和菜泥时，要选择新鲜、幼嫩的蔬果，先将它们切细、煮熟，再进行制作。新鲜幼嫩的蔬果不仅营养保留得更加全面，而且口感也更加清甜，能为宝宝爱上蔬果汁和菜泥打下良好的基础。

少量开始，由单一到多样

在给宝宝制作蔬果汁和菜泥时，可以先选择单一的蔬果，如胡萝卜、苹果、黄瓜等，先用温开水调稀后再给宝宝饮用，让宝宝适应后再逐渐过渡到原汁以及蔬果混合汁。喂食时应遵循少量、小口、慢饮的原则。

变换种类，改变味道

当宝宝已经适应单一的蔬果汁或菜泥后，妈妈就可以做一些变化了，将不同的蔬果搭配，给宝宝带来新鲜的味道和口感。对于有酸味的水果，可以与较甜的水果混合，这样口感就变得酸甜了。还可以将蔬果泥放在卡通的碗中，引起宝宝的兴趣。

混合喂食

蔬果汁和菜泥中可以加入婴儿米粉或者配方奶粉，这样能使宝宝更容易接受。待宝贝大些了，菜泥也可放入米糊中一起混合着给宝宝喂食，也可以将菜泥中调入米汤、肉汤、鸡汤等，使菜泥更加有味道。

跟宝宝交流

对于大点的宝宝，在喂食蔬果汁和菜泥的时候，妈妈要跟他们交流，告诉他们正在吃的蔬果汁和菜泥是什么颜色的，是由什么蔬果做成的，是非常有营养、美味的，让他们多学知识，并从心里爱上蔬果汁和菜泥。