旋转和扭动

人体有三大体块，分别是头部、胸部、骨盆，这三个体块每一个都有固定的高度、宽度和厚度。这些体块随着脊柱的扭动，做出平衡、倾斜和弯曲等各种变化，从而形成人体的各种动态。当体块之间弯曲或扭转时，体块之间的距离会有伸长、缩短等各种变化。

这些体块之间的运动和空间的变动方式颇像一架正在演奏的手风琴，我们可以感受到当人体的一侧做出幅度较大的动作时，像极了手风琴演奏者合上手风琴一侧时琴的状态，人体的体块两侧也是如此。相对运动的一侧就像手风琴伸展开的那一侧。这时，手风琴和人体惊人地相似。

人体就像是精密的机械，体块与体块之间的结构就像杠杆，肌肉、肌腱和韧带收缩和伸展就产生了运动。肌肉在人体结构中是成对的，这些肌肉的作用力通常是相反的，就像两个人在拉锯，当一边的肌肉紧绷收缩时，另一边的肌肉则伸展和松弛。当两块或两块以上的体块一侧紧绷收缩时，形体之间就会出现动态较为强烈的一侧，就比如胸部和骨盆，较身体紧绷的一侧来说，身体另一侧就比较伸展。当然，这种形态之间的关系并非只是存在于人体，在动物间也普遍存在，这些体块的运动往往和谐、连贯，并非如讲解的那么生硬。形体的不断变化，正是运动的本质。