第16章 吸气 吐气 再吸气 吐气

「妳有带自己的垫子吗？」秀玲问。

「什麽垫子？」

「瑜珈垫，妳没有也没关係，去那裡拿一块吧！」她指着后面角落一堆捲起来的灰色垫子。

等蔷薇拿回来的时候，秀玲已经把她肩上揹的黑色袋子打开，开展一块粉红色的垫子，她将鞋子袜子都脱下来放在角落，开始做伸展操。

「太棒啦！纾解压力的时间到！来！我先带妳们做暖身操。」老师来了，老师叫丹尼斯，一个很中性的瘦小男人，他活力十足的发号指令。

呼呼，一群人脱了鞋在那边吸气吐气，一个口令一个动作的跟着丹尼斯，「尽量的伸展，吸气、吐气、再吸气、吐气，现在放轻鬆。」不管这些人在自己的职场有多麽的高人一等，是总经理还是董事长，在他面前就只得像个乖巧的小绵羊。

一个颐指气使的男人高昂着下巴，穿着紧身的韵律服不断的拉扯身体，让蔷薇看了觉得很彆扭，不过，娘娘腔的男人终究是可爱的，害怕孤单的他，很爱炒热气氛，不时的还会搞笑，也很关心学员。

「用心去感觉。」丹尼斯戏剧化的像是用生命吐出这句话。

一个小时过去了，他要学生们继续这极限运动：「最后的阶段很重要，各位不要放弃，跟着我一起来，延伸，从头顶，到脚趾，通通都要感觉到，感觉到一股力量在你体内，酝酿着，酝酿着。」

这对蔷薇来说是很吃力的运动，虽然没有有氧拳击费力，也没有飞轮有氧让人想死的苍白，但是要她拉筋的同时还要冥想，实在也不简单。

「不要憋气，在这裡，我们要彻底的放鬆，放轻鬆，来，让妳的手臂伸向天际，弯曲你的右腿，左脚伸直，再多一点、再下去一点、再久一点。」

蔷薇发出痛苦的呻吟声，手臂好酸、腰也好酸、大腿在发抖的她快支撑不住了，还要多久啊？她一脸痛苦的表情向秀玲求救。

秀玲腾出一隻手来，做出加油的动作，脸不红气不喘的，这些瑜伽姿势根本难不倒她，蔷薇现在终于相信秀玲以前说的话了，她说自己可以做出高难度的动作了，说她有软骨功，身体柔软到不行，她可以把两隻脚倒过来，然后放在她的头上，蔷薇一直觉得那个画面很像是驱魔的电影才会看到的。

「很好。」老师经过秀玲的时候一副骄傲的表情。

老师经过蔷薇的时候，他要她慢慢吸气，他举起她的手掌，边说边推了一下她的臀，「来，等一下妳就会觉得妳来到了天堂。」天堂在哪？肢体拉扯的痛苦让她觉得地狱离她比较近。

「好，大家都做得很好，现在慢慢回来，缓缓的吸一大口气，脚慢慢的合併，感觉到了吗？放鬆妳的手臂、膝盖，然后脚趾，好，很好，下课，大家下次同一时间再过来，谢谢大家。」

课程结束的时候，她觉得她整个鬆了，真的像秀玲说的，现代人都需要瑜伽来调节呼吸，太紧凑的生活让很多人都忘了怎样呼吸。

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