温水擦身，特别注意对乳房的清洁

新妈妈产后3天内，由于身体虚弱，不宜受风受凉，因此不能洗澡。但在此期间，新妈妈出汗特别多，如果不洗澡会感觉很不舒服，而且容易长痱子。为避免新妈妈受凉的同时又能清洁肌肤，最好的办法是用温水擦身，并及时更换干净的衣服。

温水擦身时，除了要擦拭身体易出汗的部位，对乳房的清洁尤为重要。一般在宝宝出生后30分钟，新妈妈就可以给宝宝哺乳了，而让宝宝吮吸乳头前，一定要做好乳房的清洁。

乳房的清洁，不同于身体其他部位。因为新妈妈乳头部位的皮肤比较娇嫩，又是宝宝吮吸乳汁的部位，所以不能用香皂、沐浴乳等含化学物质的清洁品清洗，避免宝宝吃入体内。含有化学成分的清洁品还可能伤害乳房表面的皮肤，引起皮肤干燥皲裂，造成乳房周围皮肤敏感、抵抗力下降，护理不善的话还会导致细菌感染，进而影响哺乳。所以要特别重视对乳头的清洁。

◎喂奶前温水擦拭乳房

喂奶前，新妈妈应该先用温水擦拭乳头、乳晕部位，擦净后还需将最初的几滴乳汁挤掉，才可以给宝宝哺乳。这样做的目的是为了先冲掉乳腺管内可能的细菌，以免宝宝食入而引起肠道感染。第一次喂奶时，初乳易在乳头处形成结痂，新妈妈要先用软膏软化后，用温水擦净，再进行喂奶。如果出现乳房胀痛有硬块，新妈妈应该先按摩乳房再喂奶，从乳根部由外围向内按摩，最后按摩乳晕处，使乳汁排出，防止乳腺管堵塞而引起乳腺炎。

◎喂奶后再次清洁乳房

为了防止宝宝鼻咽处的细菌进入乳房引发乳腺炎，喂奶结束后，新妈妈应该再次清洁乳房，可用温水擦拭或冲洗。如果宝宝一次没有吃完，还要用吸奶器将多余乳汁吸出，并挤出几滴乳汁涂抹在乳头上，保护和营养乳头。