一、一般团体的摸沙操作

1.摸沙体验指导语（参考，“～”处尾音拉长）

请大家安静下来，静心1分钟～把你的坐姿调整到最舒适的位置，调整你的呼吸～，慢慢闭上眼睛～，把你的双手放到沙盘的沙中，然后用摸、抓、握等任何自己喜欢的方式来接触沙，把注意力放在手和沙接触的感觉上，让自己静下来，默默地感受就好。体会一下你自己的情绪以及伴随情绪的身体的感觉，哪个部位、什么性质、什么程度的感觉，以及伴随这种情绪和身体感觉时大脑当中出现的画面、意象、想法以及回忆等。请把注意力放在手和沙的接触上以及情绪和身体的感觉上。让大脑当中的这些画面、意象、想法、回忆等在脑海里生动起来，把这些画面、意象、回忆等定格（留白5～7分钟，体验时间控制在10分钟左右）。

2.摸沙操作的音乐选择

在指导语开始的时候，用舒缓的音乐伴随，如《花絮轻撒》《细水长流》等，音量控制在似有似无的状态，直到小组分享的整个过程结束。

3.摸沙结束时指导语（参考，“～”处尾音拉长）

（大家摸沙5分钟左右）请大家调整一下坐姿和呼吸，按照你自己的呼吸频率做深呼吸，吸气的时候想象着大地、自然界、宇宙的精华和正能量随着气流进入我们的身体各处，让气息在腹部多停留一会儿，使腹部尽可能地鼓起来，停留三秒钟～；呼气的时候腹部收回去，想象着把身体的代谢废物、负能量都随着二氧化碳排出体外～；吸气和呼气的时候体会一下气流从鼻孔流动的感觉～让我们的情绪慢慢平静下来（此时可以慢慢增加室内灯光的亮度）。当我数到1时，请大家慢慢睁开眼睛。10，9，8，…，1。

4.分享摸沙感受

小组成员如果在团队建设时都已经彼此熟悉，这时就可以按顺序进行分享（如果没有经过团队建设的团体，可以要求小组成员先做三个信息的自我介绍，然后再与组员们畅所欲言，说说自己刚才摸沙时候的感受）。

有的人感受沙的柔软，让他想起海边的沙滩；有的人感觉像妈妈的被子很温暖；也有的人想起小时候与小伙伴一起玩耍的情景，很快乐；也有人回忆起家乡的小河边，既有快乐，也有很多思念；也有人想起曾经工作的辛苦，或者童年的往事，不知不觉流下热泪；有的置身在空旷的原野，心旷神怡。很多人都会感觉到越是用手抓紧沙，手里的沙流失得越多；反而用双手捧着的时候，手里的沙子是最多的……

5.呈现摸沙感受

（第5～7项的操作视培训时间长短决定是否应用。）

［指导语（参考）］大家把刚才在摸沙过程后分享的内容以小组为单位，完成如下操作。第一，请小组成员先选出一位“庄家”，在接下来的培训中我们把在沙盘工作中有一定特权的第一个动作者称为“庄家”。由“庄家”决定：是小组成员把大家的感受共同用沙呈现出来，还是小组成员每一个人呈现自己的感受。第二，我的要求是只用沙盘里的沙（不能用沙具）来呈现。第三，呈现后大家继续讨论分享。第四，分享、讨论后给自己小组的沙盘进行命名，命名时不要求小组内大家一致，可以在一个小组内每个人都有一个自己的命名，由“庄家”来决定或统一，然后进行组间分享。

6.沙塑形后的组内分享

请小组每一个成员分享一下呈现沙形时的感受。

7.沙塑形后的组间分享

［指导语（参考）］在我们完成了对自己小组沙盘的命名后，要进行组与组之间交流分享。组间交流分享时，每个小组的“庄家”留下来作为小组沙盘画面的解说（以第一人称单数）。和小组内的交流一样，组间交流也着重强调在对其他组沙盘的理解、感受和命名。分享时，要理解并坚持这样的原则：我和其他人对这个沙盘感觉或看法不一样的地方就是我的无意识，了解和接受这些别人和我不一样的地方，就是我的意识和无意识的初步沟通、交流。

现在开始组间的交流和分享（假设一共有6个小组）：请每个小组的庄家留下，以第一人称单数来解说（大约5分钟），其他组员按顺时针方向1组到2组，2组到3组，3组到4组，4组到5组，5组到6组，6组到1组（如果组别太多，根据培训时间可酌情进行一定数量的组间分享），到指定组倾听这个小组庄家的解说。5分钟解说完毕后，各个组的庄家解说员在组内不动，其他人再按顺时针方向到下一组……依此类推。

在这个过程中任何人都不可触碰所在组的沙盘画面。

8.摸沙操作结束

一个新团体在时间允许的情况下，沙盘团体操作的前4次左右都可以用前述的“步骤1”～“步骤4”进行摸沙操作，以便让团体中的每一个成员都能通过触沙，走入无意识。