第1章 前言：为什么我们总是那么容易放弃

荀子说过：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

现实生活中，有很多人在做事时往往只开个头，之后就选择了放弃。为什么他们会这么容易放弃？其实原因很简单，因为怕输。当然，人人都会怕输，只是怕的程度有所不同。如果人们曾在某一方面受过刺激，并因此而导致其对自己这一方面的能力十分不自信，那么，再遇到类似情况时就有可能产生过分害怕的心理。但是，并不是所有人都会放弃，有些人是可以坚持下来的，那么，那些总是轻易放弃的人又经历了怎样的一个心理历程呢？

在我们身边，总会有一种人，只要他们头脑中有想做某件事的念头，就会马上告诉自己：算了，我不是那块料。这种人就是典型的容易放弃的类型，而说到他们思维模式的形成，首先要从他们所受的教育谈起。

人们之所以很多时候会有“我不是这块料”的想法，大多是因为小时候受到过父母或是其他成年人的影响。孩子做事往往凭借的是好奇心和兴趣，但是父母却不是这么想的，随着孩子年龄的不断增长，他们会对孩子有越来越多的期待，也就产生了我们所说的心理学概念上的期待效应。

因此，当孩子本来是无意识也毫无约束地去做一件事情的时候，父母却会在不经意间为其设立目标，只要孩子做的不符合这个标准那就是不对的。这个时候他们也往往会冒出一句“你不是那块料，还是该干什么就干什么去吧”。久而久之，孩子们就会认为自己真的不是干很多事情的“那块料”，也就出现了开头我们所说的，做任何事都只开了个头就选择放弃的情形。

这种“自己不是那块料”式的思维模式会跟随一个人的一生，深深影响着他的思维。即便在成年后，碰到自己喜欢的事，他第一反应也是：我能做好吗？然后就会找寻千万个理由告诉自己“这件事是多么的难，只有少数人可以做”，对了，只有少数人，我肯定不在其中，所以就直接选择了放弃。

不过幸好，这种容易退缩、放弃的心理并不是无药可医的。我们可以依据心理学中环境疗愈的理念，激发每个人与生俱来的潜能，在满足内在需要的环境下，通过良好的互动与响应，让这种潜能得以生长，只要人们学会合理使用它，就能达到实现自我的目的。

本书在对各种退缩症的出现，以及容易放弃的根本原因进行深入分析的同时，还利用心理学知识，对如何提高人们的自控力和意志力提出了科学的指导意见，以期读者能在此基础上，达到灵活运用心理学知识，有效激发自己内在潜能的目的。只要心中充满力量，你就可以朝着心目中的自我大踏步前进。