第10章 掌控自己的内心，别让情绪侵蚀了理性(4)

还可到室外打球、跑步、爬山，呼吸新鲜空气，让怒气与汗水一起流淌出来；亦可通过情绪转移的方式，或埋头工作，或欣赏音乐、戏曲，以求得心理平衡。

光知道如何排解怒气还是不行的，最主要的是懂得如何让...