营养专家建议我们要这样、要那样，其实就是一句话——营养均衡。比如他们说，“要饮食本地化”，因为“一方水土养一方人”；比如他们又说，“要选择‘主食’蔬菜”，因为“其中含有大量天然而健康的淀粉，能逐渐分解...