前言

历史上有那么一个人，充满了传奇色彩，被人遗忘又总被人记起，被人猜测又议论。

他，曾贵为六世达赖喇嘛；他，曾是雪域王子。

他是活佛，也是出色的诗人，爱情被他写成动人的诗歌，在藏汉各地代代流传。

……

他，就是仓央嘉措。

仓央嘉措是西藏让人敬爱的上师，足踏莲花而来。他一生跌宕，甘心辗转，在平凡和超脱之间，在信仰和自由之间，在入世和出世之间，追寻最终彼岸的宁静。

几百年后，他的故事依旧能引起我们的思考和感叹——一种对生命的思考和感叹。

关于仓央嘉措，流传最广的，还是他写的那些被称作情歌的诗，以及夜出布达拉宫，在八廓街黄房子里会情人的传说。

林语堂在《吾国与吾民》中说，诗词就是中国人的宗教。学者于丹对此十分认同：“我们很多的功业是属于生活层面的，但诗意是一件生命层面的事情。”“如果没了诗意在我们生命深处的这份平衡，我们在生存层面上又何以去担待这个时代给我们的一切喜忧呢？”

诗歌不是茶余饭后的谈资，也不是在求职和写情书时说的句子，而是潜藏在生命深处的一种节奏和韵律，是我们沉重人生中一种轻盈的平衡。

很多人是因爱上一首诗而爱上这个人，当知道这首诗的作者另有其人时，难免沮丧失望，就如之前曾在网上流行一时后来却被证明非仓央嘉措所作的《十诫诗》和《见与不见》。

其实，他始终在那里，只要知道他曾经存在过，那就够了。神话出现了，就无憾了，哪怕有一天会消逝。

仓央嘉措的一生向我们展示了人生的价值不在于你活了多少年，而在于你走过的生命中有多少“好时节”。这取决于你的心态。看不开，处处抱怨，人生便是一出悲剧；看开了，知足、乐观地活，便能活出“人生好时节”。

在物质生活日益提高的今天，心理疾病却以前所未有的速度在蔓延，如抑郁、自闭、狂躁等。这些疾病不仅影响了人们的正常生活，严重者甚至使人走上了绝路。

据有关统计数据表明，抑郁症将在21世纪成为威胁人类生命的第二大杀手。在全球范围内，超过5亿人正在遭受这一疾病的折磨。

应该怎样进行治疗呢？必须从心开始，正所谓“心病还须心药医”。

人要拥有平常心，正确认识自我。读仓央嘉措，能让人在灵魂的沉静处找回初心，找到信仰。读仓央嘉措，读的不仅仅是他的诗歌，也是他走过的路、活出的人生，以及他用出世者的眼光望俗世时显露出的智慧。本书以仓央嘉措一生的修行为线索，让仓央嘉措教你当下觉悟、获得自在的修行智慧，帮你找到幸福的真谛。