DAY 47 准妈妈可以吃桂圆吗

中医认为桂圆具有养血安神、轻身不老、开胃益脾、补虚长智等功效，富含的葡萄糖、蔗糖能够调节大脑皮层功能、改善记忆力，但准妈妈不宜食用。

·桂圆加重内热

怀孕后，准妈妈的身体会发生一系列变化，出现阴血偏虚的症状。中医理论认为阴虚会导致内热滋生，使得准妈妈口干、小便短赤、大便干燥。桂圆性热，准妈妈食用犹如火上浇油，非但不能起到补益身体的作用，反而会导致内热更加严重，容易诱发腹胀、腹痛、胎动不安等先兆流产症状，严重时可导致流产或早产。

桂圆属于高糖食物，准妈妈食用会增加妊娠肥胖、妊娠糖尿病的发病率，已有高血糖的准妈妈更应禁食。

·分娩时必须喝桂圆汤吗

很多地方有产前给准妈妈喝桂圆汤的习俗，桂圆汤是民间流传已久的帮助准妈妈顺利分娩的养生汤，以桂圆为主料，加入红枣、生姜、红糖，用水煎煮而成。

由于分娩时会消耗很多体力，体虚的准妈妈在临盆时会出现头晕、冒虚汗、手足无力等症状，这些都不利于顺利分娩，此时喝碗桂圆汤可以增加体力，为分娩助力。

需要注意的是，桂圆汤并不是非喝不可的助产汤，体虚的准妈妈可以适量饮用，体质好的准妈妈分娩时无须饮用。

本日提醒

孕前属于偏热体质的准妈妈孕期应慎食性偏温热的食物，比如桂圆、人参果、荔枝、木瓜、榴莲等。