长寿楷模——乌龟为什么寿命长

下午的课外活动，同学们来到了学校的假山水池边。也不知是谁说了一句：“你们看，水池中好像有只大乌龟呀！”大家都知道他在说谎，可是，却引出了关于乌龟长寿的话题。“千年的王八，万年的龟。”也不知道谁又说了一句。于是大家七嘴八舌地问小智：“你口口声声说自己是生物专家，那你告诉我们，乌龟为什么能活好几百岁，而人却不能？”这一下还真把小智问住了，虽然谁都知道乌龟寿命很长，可是究竟为什么，没人知道，小智也真的不知道。

大家看着小智尴尬的样子，都偷着乐，弄得他一脸的不好意思。这时候，一个声音从假山后面传过来说：“什么问题把我们的小智也难住了？”小智好像发现了大救星一样，连忙说：“崔老师，你来的太是时候了。”崔老师笑呵呵地告诉了大家答案：“因为乌龟慢，它走得慢，活得也就慢。”

崔老师接着向同学们解释：民间有一句俗语，叫作“千年的王八，万年的龟”，虽然说法有些夸张，但乌龟长寿却是不争的事实。在我国的许多古籍文献中，有关几百岁的长寿龟的记载不胜枚举；在现实生活中，“千年龟”虽属罕见，但两三百年的乌龟，在世界各地确实是屡见不鲜。

乌龟长寿的秘密可以用两个字来概括——节能。一般来说，乌龟节能的方法有以下几种。

1．活动慢。慢是乌龟延寿的一大方法，正因为它们行动缓慢，新陈代谢也就慢了下来，这本身就是一种极高的“节能术”。

2．食物要求低。乌龟对食物的需求不高，食性广，不挑剔，当饮食来源匮乏时，乌龟能通过“生物钟”使自己新陈代谢明显减弱，以减少体内养料的消耗。

3．睡觉多。乌龟睡眠时间非常多，只要温度低到一定程度就会进入冬眠状态，减少能量消耗。

4．独特的呼吸方法——龟息法。乌龟没有肋间肌，它的呼吸为口腔下方一升一降的动作，且头、足一伸一缩，肺也就一张一收，这种呼吸方法被称为“龟息”。与人类的呼吸相比，这种“龟息法”也是一种节能的呼吸方式。有一种气功，正是模仿这种“龟息”动作，太极拳中也有“龟息”动作。

5．乌龟极少生病。目前只发现在人工饲养条件下由于技术不过关而使乌龟患的几种病。在野外，乌龟很少生病。一是乌龟有晒太阳的习性，能杀死一些可能致病的病原；二是乌龟的淋巴系统特别发达，免疫能力极强。

另外，有人研究发现，乌龟的细胞繁殖代数特别多，乌龟在运动中心脏跳得慢，它离体的心脏能整整跳动两天，这些无疑也是乌龟长寿的“妙招”。

总而言之，乌龟通过各种方法来减少能量损耗，从而延长自己的寿命，这种养生方法运用到人类身上，我们给它起了一个名字，叫作“节能养生”。事实上，节能养生已有不少人在实践了，比如季羡林先生，他活了98岁，还差两年就百岁了。他晚年主张“三不”养生法，即不锻炼、不挑食、不嘀咕，就是节能养生的最好阐释，做到了身体上和精神上的节能。当然，每种养生方法各有利弊，至于哪一种方法更为科学，还需要专家进一步的论证。少年儿童正处于生长发育期，应该多参加体育锻炼，增强体质。

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