出现这些迹象时，肝脏急需呵护
脸黄眼黄
皮肤变黄，并且白眼球也发黄，就是常说的黄疸，是黄疸型肝炎最典型的表现，有时在灯光下不明显，而在户外阳光下一眼就能看出来。一般需要化验血和尿中胆红素含量来确诊。如果慢性肝炎患者出现了黄疸，表明病情加重。
脸色铁青
皮肤颜色的一些微妙变化也是肝病的早期信号，尤其需要注意。中医理论认为，五色配五脏：心主赤、肺主白、脾主黄、肝主青、肾主黑。青色内应于肝，是足厥阴肝经的本色，主寒、主痛、主气滞、主血瘀、主惊风等。青色多由于体内气血运行不顺畅，经脉瘀滞导致。脸色青黯的人，要适当多吃一些谷类，像黑米、糯米、高粱米等，也要适当多吃一些青色及酸味食物。
指甲上有横纹
中医认为，“肝，其华在爪”，意为如果肝血充足，内在的光华就会在指甲上表现出来。也就是说，从指甲的表现能看出肝的好坏。
指甲上的半月痕消失或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又脆又薄，甚至凹陷变形，表明肝脏气血虚空。指甲中间发白、边缘呈黑色：有可能就是肝炎，很有可能是感染乙肝病毒引起的。指甲出现横纹、凹凸不平也是肝病的征兆。
肝掌和蜘蛛痣
正常人的手心和手背颜色红润，而当手掌心泛白无血色，在大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血，或呈红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这就是肝掌。
蜘蛛痣是中心为红色点状隆起，有许多细小分支向外辐射，如同蜘蛛的脚。蜘蛛痣常在颜面、颈部、肩胛、胸部、前臂、手背、手指等处出现，属于一种特殊的毛细血管扩张症。
肝掌和蜘蛛痣是肝病的典型症状，但也有可能出现在正常人身上，应结合肝功能、肝炎病毒等检测结果来明确诊断，不要盲目诊断和用药。
肝区疼痛
肝区疼痛是指右上腹或右背部出现不同程度的疼痛，表现为胀痛、钝痛、针刺样痛，活动时痛感加剧。有时左侧卧位时疼痛减轻。这种症状往往是肝炎的表现，肝炎病毒引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大所致。
引起肝区疼痛的原因很多，比如肝炎等肝脏疾病，肝区附近的内脏病变或者精神紧张等也会引起症状。发生肝区隐痛时应仔细分析原因，或进行相关检查以及早发现病情或排除不利因素。
关节酸痛爱抽筋
中医认为，“肝藏血，主筋”，意思是说人体的关节能否灵活运动，有赖于身体肌腱和筋膜的收缩弛张。筋脉松弛、伸缩有度，全身肌肉关节才会灵活自如。但前提是筋必须得到充分营养，而筋脉的养分又来自肝脏。因此说，如果一个人的肝脏功能好，肝血充盈，身体肌腱和韧带等组织才会得到滋养，这时候筋腱才会强壮，行动才会灵活。反之，如果肝血虚弱，筋膜得不到足够的肝血滋养，就会出现运动功能障碍。这时，补充肝血就显得尤其必要。补肝血，可以常吃红枣、菠菜、苋菜、猪肝、猪血、乌鸡等。肝血充沛了，身体就会强壮有力，行动也会灵活自如。
睡眠质量很差
经常熬夜的人往往肝不好，而肝不好的人往往入睡困难，感觉很累却睡不着，睡着以后非常多梦，睡很久也无法消除疲劳。
总是感觉嘴里发苦
嘴巴里总是苦苦的，尤其是清晨起床的时候更为明显，这通常是肝功能不好影响了胆汁的正常分泌，导致胆汁反流所致。
食欲不好，厌恶油腻食物
食欲缺乏、厌油腻食物，甚至会有恶心、呕吐等症状，多半是因为肝脏受损，分泌胆汁的功能降低，吃进去的食物不能被正常加工，预示出现恶心及食欲缺乏等症状，有的还会出现腹泻、腹胀等症。出现上述症状一般要警惕急性肝炎，尤其是急性乙型肝炎。
特别爱生气
生气会影响肝脏健康，引发肝病，肝功能失调也会导致情绪不稳定，易怒、易躁，这是一种恶性循环，因此如果自己的情绪总是很难控制，就要怀疑是不是肝有问题了。