第二章 血管又窄又薄，血液越来越黏，会让健康溜走
血管异常，身体可能已经给过你预警信号
出现水肿
如果一个人的毛细血管出现了问题，毛细血管里面的水分流不到细胞里面，这样水分会停留在中间，最终导致水肿的出现，简单来说水肿是细胞的间质组织里积蓄了过多水分的表现。
一个人如果心脏功能不好，血液循环就会受到很大影响，比较容易出现腿部水肿和双手水肿。由于心脏疾病导致出现水肿，可能是心功能衰竭的表现。在这种情况下，患者通常伴有心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。
除心血管疾病外，肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺功能减退、服用某些药物（如钙通道阻断剂等）、经常长时间站立工作的人等，也会出现不同程度、不同部位的水肿。
容易出现水肿的人群
1 穿着过于紧身，爱穿高跟儿鞋。
2 长时间坐着，如办公室职员。
3 工作量大，过度疲劳。
4 睡眠不好。
5 消夜吃得较咸。
记忆力下降
大脑必须每时每刻由血液运输提供能量，来保证它正常的功能。如果血液循环不畅，提供给大脑的氧气、营养物质、能量就会大打折扣，进而影响大脑的工作，这样一来，记忆力下降、健忘甚至痴呆都有可能出现。
研究发现，老年性痴呆症与血液中的血脂、胆固醇以及血压都有很大的关系。另外，动脉粥样硬化、卒中等血管疾病，会造成大脑记忆、认知和行为等区域血流量减少，也会促使老年性痴呆症发生。临床上，由缺血性卒中、出血性卒中和一些脑血管疾病所导致的严重认知功能障碍综合征，叫血管性痴呆症，占痴呆症的20%～30%。
时常出现头痛、头晕
头痛是人类最常见的疾病之一，“烦心事儿”、鼻炎、视力问题等多种情况都会导致头痛。但是，在门诊的头痛患者中，最多见的是血管性头痛，原因来自血管问题，如头部血管舒缩功能障碍，或者因脑血管疾病如卒中所致。所以，头痛不是小问题，不同的疼痛感觉可能暗示着某种疾病，不容忽视。
头痛是脑血管疾病的常见症状
经常出现黑眼圈
眼睛周围的血液外漏导致眼部发黯
一个人如果不是被人打了一拳，或者没有磕磕碰碰，反而眼睛出现淤血，这就表明你眼睛周围的毛细血管有轻微破裂，血液渗出。眼部周围的皮肤相对较薄，而血液里面的血红蛋白如果发生氧化，眼周皮肤就会发黯，表现为黑眼圈。
眼部血流不畅容易色素沉着
通常熬夜或情绪不稳定，会导致眼部疲劳，加速眼部皮肤衰老，使得眼睛周围的静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，由于慢性缺氧，血液变黯，形成滞流和眼部的色素沉着。
消灭黑眼圈的按摩手法
1 将精华液或眼霜轻轻点拍在眼睛周围，先下眼睑再上眼睑，下眼睑穴位用无名指按压，上眼睑穴位用大拇指按压。
（太阳穴、承泣穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴）
2 用一只手的无名指从太阳穴，按照P33图中箭头走向8字按摩眼周，重复6次。
3 一只手的无名指撑开外眼角，另一只手的无名指按照图中箭头方向画圈按摩，按摩完换另外一边。
4 双手搓热后敷在眼睛上，再从内眼角拉至太阳穴，重复3遍。
有了肥肥的小肚子
除了体重指数（BMI）能够反映一个人的肥胖程度外，腹围的测量是检查腹部脂肪的代表性方法，也是判断肥胖程度的一个很好的方法。通常，腹部越肥胖，危险度越大。通常，腹围在男性≥90厘米，女性≥80厘米，即为腹部型肥胖。腹部肥胖反映腹部内脏脂肪的堆积情况，较BMI更有实用价值。
腹部肥胖可导致各种疾病，而反过来也说明，如果血管和血液存在问题，如血脂异常、血液黏稠、血管阻力变大、血液循环降低等，更容易让腹部脂肪堆积，长出肥肥的小肚子。
四肢麻木
血液循环不畅是麻木的直接原因。人的手和脚都处于血管的末端，营养物质和氧通常得到的较少，如果一个人的血液循环不好，那么四肢所得到的营养和氧就会更少，接着，末端的神经和细胞会表现为发麻。尤其是冬季，伴有心血管疾病的患者很容易出现手脚发麻，平时要注意预防，出现症状后及时治疗，以免给健康带来更大的危害。
心脑血管疾病导致四肢麻木一览表
