常见基础辅食轻松做
煮粥
可用食材：大米
所需工具：汤锅
制作过程：
1取30克大米洗净。
2汤锅置火上，倒入淘洗好的大米和300毫升清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
3熄火后盖着锅盖闷10分钟即可。
汤锅要选大一点的
给宝宝煮粥时容易溢锅，所以要选择稍微大一点的锅煮粥。此外，要根据宝宝的月龄加不同的水，制作不同黏稠度的粥。
米糊
可用食材：大米
所需工具：搅拌机、汤锅
制作过程：
1用搅拌机的干磨杯把干净无杂质的大米磨成粉。
2汤锅置火上，倒入米粉和冷水用大火煮开，转小火熬煮。
3边煮边搅拌，煮至糊状，离火凉至温热后食用。也可加配方奶粉一起食用。
添加辅食一样一样来
添加米糊，就不能同时添加蔬菜泥，要等宝宝适应米糊后再添加蔬菜泥，一样一样地加，宝宝适应了一种食物后，再添加新的品种。
蔬果汁
可用食材：青菜、胡萝卜、橙子、西瓜、苹果、木瓜、葡萄等
所需工具：榨汁机
制作过程：
1将蔬菜或水果清洗干净后，去皮去子切小块。
2将切好的蔬菜或水果块放入榨汁机中榨汁。
3水果汁要按宝宝月龄加入不同比例的温水稀释。
蔬菜和水果可一起打汁
宝宝分别适应了蔬菜和水果后，可以将水果和蔬菜汁混合起来给其食用。
蔬果泥
可用食材：胡萝卜、南瓜、土豆、香蕉、苹果等
所需工具：蒸锅、白钢小汤勺
制作过程：
1将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜洗净去皮，切成小块，用蒸锅蒸熟，再用白钢小汤勺的勺背压成泥即可。
2香蕉、苹果等宜选择熟透的，用白钢小汤勺直接刮取果肉给宝宝食用即可。
泥类辅食现做最好
蔬菜泥和果泥都要现做现吃，不然放置时间太长会损失营养。
肝泥
可用食材：鸡肝、猪肝
所需工具：蒸锅、研钵
制作过程：
1将新鲜的鸡肝或猪肝去净筋膜，用清水浸泡去血水，洗净，放入盘中。
2蒸锅置火上，放入适量清水，放上蒸帘，放入鸡肝或猪肝隔水蒸熟。
3将蒸熟的鸡肝或猪肝切小块，放到研钵中，用杵棒捣成泥状，放入粥或面条中食用。
铁和维生素C同补，促进铁吸收
鸡肝和猪肝富含铁质，给宝宝吃鸡肝或猪肝的同时喂些富含维生素C的橘子汁等果汁，能促进铁质的吸收。
肉泥
可用食材： 净鱼肉、瘦猪肉、鸡胸肉等
所需工具：蒸锅、研钵
制作过程：
1每次取30克的净鱼肉或瘦猪肉（也可用鸡胸肉）、洗净。
2汤锅置火上，放入洗净的肉，煮熟，肉汤留用。
3将煮熟的肉切小丁，放入研钵中捣成泥，加少量肉汤搅拌均匀即可。
肉泥菜泥同吃，营养更全面
宝宝分别适应了肉食和蔬菜后，可在肉泥中加入蔬菜泥，能使宝宝吸收更全面的营养。