第9章 中药补肾法(2)

对于现代人来说，肾阴虚者应该比肾阳虚者多，因为现在生活水平普遍提高了，不但住房条件好，而且也吃得好。鸡鸭鱼肉不说，还吃了不少容易上火的东西，所以肾阴虚者较多。而古时候，因为多是茅草屋，经风一吹，人就冷得发抖，而且吃得也不好，所以肾阳虚者多。造成肾阴虚的原因有很多，比如工作压力大、七情过度、缺乏运动、吸烟嗜酒、睡眠障碍、饮食不节等。

中医里有这样的说法：“阳虚易治，阴虚难调。”所以，对于阴虚我们更应重视才行，凡是出现以上症状者，便要及时合理地进行疗养与滋补。在这里，有几个具体的治疗方案，可供参考：比如消渴症，可用仙鹤草、天花粉、葛根、远志等；而失眠症，则用夜交藤、酸枣仁、合欢皮、柏子仁等；如果是高血压，可用杜仲、罗布麻、天麻、决明子等；要是更年期综合征，可用何首乌、远志、刺五加、葛根等；如果是肿瘤病人，则用猫人参、白花蛇舌草、石见穿、半枝莲、山慈姑等。

这里有一些补阴虚的药膳食疗方法，可供参考：

银耳红枣羹

用料：银耳100克、红枣50克。

制法：将银耳与红枣用清水洗净后，一起放入锅内先用武文煮沸，再用文火慢煮，直到煮成羹后便可食用。

功效：银耳红枣羹的主要功能是补阴虚，止咽干。对于心烦气躁、咽干口渴患者有较好疗效。

甲鱼二子汤

用料：甲鱼1只、女贞子15克、枸杞子15克。

制法：将甲鱼用清水洗净剖开，掏出内脏，切成片。再放入洗净的女贞子、枸杞子一起煮，等成汤后，再加入适量的调味品，如盐、味精等。可以吃甲鱼，喝汤，每天1次，可以连续食用3～5天。

功效：甲鱼二子汤的主要功能是补阴虚。特别适合那些因肾阴虚所引起的腰痛、遗精、眼花、头晕等症。

石斛河鱼

用料：石斛8克、河鱼1条（约1千克重）。

制法：将河鱼洗净，加入姜、葱、料酒等一起放入锅内大火蒸煮，大约10分钟后便可以食用了。

功效：石斛河鱼的主要功能是滋阴、润燥。

虫草老雄鸭

用料：虫草10克，3到4年的老雄鸭1只。

制法：将老雄鸭去毛洗净切块，与虫草一起放入锅内，加入姜、葱、料酒共同煮汤。煮好后再放入适量的盐、味精等。大约1小时后，便可以吃鸭肉、喝汤了。

功效：虫草老雄鸭的主要功能是补阴、滋阴。对于由肾阴虚引起的失眠、内热有较好的疗效。

另外，中医里还讲：“阴阳互根。善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而泉源不竭。”人体内的阴阳都是相互依存的，如果是阴阳两虚的人，还可以阴阳双补。也就是将补阳的汤药与补阴的汤药一起服用，但需要注意的依然是不可过量，适宜为好。

固肾气

肾气不固又称下元不固，主要是指一个人的肾气亏虚、固摄不正常而引起的多种症状。主要表现为：小便失禁、遗尿、夜尿频多、腰膝酸软、舌淡苔白、脉沉弱，男性滑精早泄、遗精，女性带下清稀等。导致这些症状的因素有：年幼肾气未充、久病伤肾、房事过度或者年高肾气亏虚。

一个人的生长与发育与肾气是有着直接联系的，肾气如果旺盛，人就不易衰老，而肾气如果缺失，就会加快衰老，甚至缩短寿命。所以说，肾气的衰盛，不但关系到人身体的好坏，还是能否延年益寿的关键所在。

要想固肾气，首先得加强自身功能的锻炼，只有劳逸结合才是最好的生活方式。还要注意四季的调节。比如春夏，是阳气升发的时候，需要养护自己体内的阳气，让它处于充沛的状态。而秋冬，是万物敛藏的时候，应该与自然界同步，呈收藏之势，这里主要是收藏阳精，使自己的精气内聚，不要外泄。

平时我们需要注意的有：饮水、多吃养肾的食物、不能吃得过咸、慎用药物、注意腰部保暖、保持外阴清洁等。如果人体内没有足够的水分，那么废物就无法排出，从而导致肾动力不足。如果平时适当地吃一些桑葚、桂圆、黄豆、黑米、板栗、黑木耳、核桃、芝麻、香菇、黑豆等食物，就可以保证肾气坚固。而如果吃得太咸，肾脏的工作量会加大，也会影响肾功能，导致肾气不固。一些西药，特别是抗炎药，对肾的影响巨大，也是不能多服的。对于腰部的保暖，特别要注意冬季的防护，当然夏天也不能忽视，不能让腰部裸露在外。保持阴部清洁，能很好地避免尿路感染，如果尿路反复感染，就会损害肾脏功能，导致肾气不固。

固肾气一般以预防为主，治疗为辅。可以预防的食疗药方有：

补骨脂煲羊肚

用料：补骨脂20克、羊小肚100克。

制法：将这些用料切成小块，加入清水放入锅中煲煮，待煮成汤后，再加入适量的食盐调味。可以吃羊肚、喝汤。

功效：补骨脂煲羊肚的主要功能是固肾气，对于由肾虚精气不足而引起的小便频数而清长、遗尿、遗精等症，有较好的疗效。

米酒炒鸡肠

用料：鸡肠100克，米酒、食用油、盐、酱油等。

制法：将鸡肠剪开用清水洗净，切成小节，放入锅中，用油炒热后，加入适量料酒。待炒熟后，加入盐等调味。

功效：米酒炒鸡肠对于因肾虚而引发的小便频数或遗尿者，有较好的疗效。

对于肾气严重不固者，还有一个固精汤的药方，供参考：

固精汤

用料：阳起石8克、鹿茸5克、韭子8克、附子8克、鹿茸霜8克、肉苁蓉8克、巴戟天8克、赤石脂8克、龙骨10克、覆盆子10克、桑螵蛸10克、茯苓10克。

制法：用砂锅加入清水煎服，每天1剂，可以连续服3天。

功效：固精汤的主要功能是补肾固精，还能生精。对于那些精液量异常、量多、不育、腰酸肾疲、滑精、尿频而清长、尿后余沥、舌淡、脉细弱的患者有较好的疗效。

填肾精

通常的情况下，所谓的填肾精，是针对肾精不足而引发的肾精亏虚，这是由人体的发育与生殖功能减退所引起的病症。其中一些是由于先天发育不良，还有一些是因为后天的调补不当，生活规律不合理，比如房事过度、大病久病等。

其主要症状表现为：儿童发育不良，身体矮小、智力低下、动作迟缓。成年男性少精不育，成年女性则少经闭经，不孕。还有的伴有早衰症状，如耳鸣耳聋、精神呆钝、脱发齿松等。需要注意的是，成年男性因肾精亏虚引起的不射精，除了少数属先天不足、身体虚弱导致的肾精亏少外，更多的是后天耗伤太多，使得肾精不足或肾气不足，无力鼓动，而引起不射精。

不射精的主要临床表现为无精液可排或无足够的力量将精液排出。针对这两种情况，首先必须填补肾精，然后才能补益肾气。一般可用中药或者食物进行补养或治疗，除中药和食补以外，还需要配合适当合理的运动来进行康复治疗。

在这里有一副填肾精的药方，可供参考：

填精益髓剂

用料：熟地220克、枸杞子100克、山药100克、牛膝100克、山茱萸100克、鹿角胶100克、菟丝子100克、龟板胶100克。

制法：将以上药材蒸烂，捣碎后制成汤剂，每天在饭前服食。