中医理论与实践证明，在其他高强度运动不适合女性养生的情况下，可以适当运用太极拳法养生。因为太极拳具有举动轻灵、呼吸匀长、静中寓动、虽动犹静等特点，特别是对于调和人体阴阳、疏通经络、和畅气血以至肾气旺盛...