寒湿是毒，体有寒湿生百病

寒湿伤阳，阳气不足，疾病趁虚而入

《黄帝内经》认为，万物之生由乎阳，人的生长壮老，皆由阳气主导；精血津液的生成，皆由阳气化来。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止，所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。

◆寒湿最损人体阳气

寒邪最大的特点就是凝滞，即不通畅，会导致肌肉、血管、神经等的收缩和痉挛，造成机体组织缺血缺氧，影响阳气与血液的运行。湿邪的特点则是黏滞，会阻碍阳气的生成、宣发和疏泄。

人体在健康的状态下，阴阳处于平衡状态，寒湿难以入侵，但一旦感受寒湿，就会阻滞阳气的运行，使血流不畅，出现肌肉疼痛、关节痉挛等。如果湿困脾胃，损伤脾阳，还会因脾肾阳虚而致水湿停聚，表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。所以，寒湿是最损伤人体阳气的。

◆寒湿交织，百病由生

中医常常将寒湿同提，是由于寒邪与湿邪常相附相生，病情交织。古代医家更偏重于论治寒邪，张仲景在《伤寒杂病论》中对于寒邪有详细的论述，他将很多疾病都归因于寒邪入侵。在他生活的那个时代，人们忍饥受冻，疾病自然是以寒邪为主。不过随着生活环境的改变，如今单纯的伤寒已经很少见了，多是寒邪与湿邪交织。这种寒与湿交织会在人体形成一股浊重之气，严重阻碍人体气机，从而成为各种疾病的源头。

◆夏季寒湿尤易上身

在生活中，我们可能经常会注意到这样的现象，就是冬天很少见到着凉感冒的人，反而是夏天常有这样的病症发生。冬天气温低，受寒湿侵犯容易理解，而夏天天热，怎么还会有寒湿呢？

其实，这正是现代人不良的生活习惯造成的。炎炎夏日，人们多待在空调房中，身体该出汗时却被空调冷气所阻，汗液发不出来就淤积在体内，导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

尤其是到了长夏季节，湿气达到最盛。而人体五脏中脾最喜燥恶湿，长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。脾主运化，负责将水谷精微输送给各个脏器，脾的这种传输作用对生命来说至关重要，故而中医将其称为人的“后天之本”。而体内湿气过重会导致脾脏功能得不到正常发挥，人体各器官得不到充足的营养，自然就会出现问题，导致生病。

◆寒湿为病，变化多端

寒湿侵入身体，一时不容易祛除，因为它往往不会待在一个地方，而是会影响身体多个脏器或部位，其中头部、心脏和肺脏，是寒湿为患的“重灾区”。

湿寒滞头，阻遏阳气，清阳不升，浊阴不降，会导致脑功能失常，如头晕目眩、晕倒、恶心呕吐等。

湿寒滞心，胸阳不展，心脉痹阻，引起心血管管腔变窄，导致冠心病发病，常表现为心前区憋闷疼痛，甚则剧烈绞痛；动则气短心慌等。

湿寒滞肺，肃降失司，升降不利，则会气逆喘咳，表现为气短气急、咯泡沫状稀白痰、口干不欲饮等。

当然，寒湿为病绝不仅仅限于以上所述，所以身体有寒湿的人，应及早祛寒除湿才是。

寒湿困脾，引发高血脂

寒湿入体容易滞留，最容易影响的当属脾，人体五脏之中，脾属土，最怕寒湿，一旦寒湿困脾，脾失健运，就会生痰，导致气机不畅。而高血脂的发病，脾失健运是重要因素。

◆高血脂，其因在脾

脾主运化，主升清，为后天之本，气血生化之源，这其中也包括了血中膏脂的生成与转输。

血中膏脂来源于水谷精微，对人体具有濡润、补益、充养的作用。膏脂的生成与转输有赖于脾的生理功能，如果脾虚运化无力，或清气不升，浊阴独留而为痰浊，或脾不散精，精微不布，聚津为湿，聚湿为痰。过多的痰湿不能及时转化和排泄，留而不去，即成痰浊。痰浊一旦形成，既阻碍脾胃的运化功能，使脾虚更甚，加重脂浊生成，又直接浸淫血脉，造成高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

◆脾虚生痰瘀，带来高血脂

导致高血脂的原因有很多，而痰浊内阻是一个非常重要的因素。

脾虚不但生痰，而且生瘀。脾为气血生化之源，脾虚则诸气必虚，气虚则血流迟缓滞涩而形成瘀血。而瘀血形成后也将导致或加重高脂血症。

现代研究也表明，脾虚和瘀血都会使脂质升高，血液黏滞性增加，容易形成瘀血，进而引起高脂血症的发生。临床实验已证实，高脂血症往往伴有血液流变学的改变，具有“浓、黏、聚、凝”的特点。因此，防治高脂血症，祛湿健脾是很重要的一环。

寒湿内结易生癌

现代所说的癌症，大致相当于中医所说的“瘕积聚”。关于癌症的病因，中医认为多与气结、痰凝、瘀血、热毒郁结等有关。所谓痰凝，很大一部分就与寒湿有关系。

◆痰湿者更容易患癌

我国古代医家提出“百病多由痰作祟”。中医认为痰湿日久便会形成肿块，所以说，癌症的形成，也与痰湿脱不了关系。

临床上也发现，癌症患者很大一部分属于痰湿体质。痰湿蕴结在体内，会使脏器失去正常的运行规律，导致水湿代谢失常，这些代谢产物及毒素不能排出体内，遍布人体经络和脏器中，久而久之便会导致癌症。

◆癌症源于阳气不足

《黄帝内经·素问·生气通天论篇》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阴阳的关系不是对等的，阳气是主要的，阳主阴从。如果阳气失于敷布，阴寒得以凝聚，就会给肿瘤的生长以机会。而寒湿则是导致阳气不足、阴寒凝聚的重要原因。

◆防癌要先调好脾胃

人体的元阳藏于肾，离不开后天脾胃的滋养，元气的升降出入也需要依赖脾升胃降来完成。如果饮食不当，寒湿生于脾胃，就会导致脾胃虚寒。临床上很多癌症患者都有脾胃虚寒的问题，所以防癌首先要把脾胃调理好，这样人体元阳才能充足，有效抵御疾病。

当然，癌症的病因是多方面的，这里仅就寒湿这个因素略作分析，不同原因导致的癌症，在调理方面也应当各有侧重。

寒湿最伤关节，诱发各种关节痛

关节是我们身体最容易发生疼痛的部位，关节疼痛主要有两个原因，一是过劳或扭伤，二是风寒暑湿燥等外邪侵犯，致使气血受阻，这类疼痛中医称为“痹症”，这其中寒湿侵扰尤为明显。

◆外感寒湿最伤关节

中医认为，寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。造成关节疼痛的寒湿主要是来自外部的，即外感寒湿。外感寒湿邪气，气血运行受阻，往往就会发生以关节、筋骨疼痛为常见证候。

寒湿性关节痛，主要表现为四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

◆温阳通络是治痹证的根本方法

中医认为，人体的卫气是阻挡外来邪气的屏障，卫气是人体阳气的一部分，阳气旺盛，则内能养脏腑，外能拒虚邪贼风入侵机体，虽感受风寒湿气也不会形成痹证。如果阳气内虚，风、寒、湿气乘虚而入，导致气血阻滞，脉络不通，关节疼痛就不可避免。因此，阳气内虚是形成痹证的根本原因。治痹证的根本方法就是温阳通络，振奋和固护机体的阳气。

温阳通络、振奋阳气最简单有效的方法就是艾灸。可不受固定穴位的限制，对着经脉关节的疼痛处自上而下地熏灸，可以把体内淤积的寒湿之气驱赶出来。每天睡觉前熏灸1次，然后立刻钻进被子里睡觉，治疗的效果最好。

十女九寒，女性疾病大都由寒湿引起

女人天生属阴，生理上的特点和病痛，决定了女人要不断地、更多地消耗阳气。很多女性经常性的手脚冰凉，还有的人直接就是宫寒，中医上讲“十女九寒”，其实说的就是女人的宫寒。

◆宫寒是妇科疾病之源

所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒最大的危害是会引发各种女性疾病。

宫寒会导致卵巢疾病的发生，造成排卵障碍，促使女性激素水平下降，从而影响正常的月经，影响受孕生育。此外，宫寒的女性更容易患上一些妇科急慢性炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等。

◆为什么女性容易宫寒

女性宫寒，除了本身的身体属阴寒，生活方式也是很重要的因素。

衣着清凉

很多女性喜欢穿裙子、露脐装，很容易耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。再如夏天吹空调，不知不觉身体就受到寒冷的“折磨”，导致宫寒，出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

快速减肥

快速瘦身无非是采用峻烈猛药，以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的营养物质，寒邪很可能趁虚而入，攻击子宫。

饮食寒凉

吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的女性会容易身体不适、长色斑等。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒就会随之产生。

寒湿让人虚火不断

寒湿对人体的影响，不仅在于寒凉和湿，还有火。很多人明明体内有湿，但反映出来却是身体燥热；还有些人总是长疮长痘，中医诊断会说是寒湿重，这些都是寒湿生火的表现。

◆寒湿入体易生火

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”指出若寒邪过盛，身体内表现出的就是热象、热病，也就是说这些火实际上是由寒引起的。

为什么寒重反而会引起“火”呢？因为，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内的水不足时，就如大地缺水一样，身体会感到燥热。

我们身体内的脏器也是一样，每个脏器的工作都需要水的支持，如果缺少了水的滋润，就易生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水干燥，肝火就非常明显。

◆寒湿生的是虚火

关于人体内的“火”，中医将其分为实火和虚火。

虚火也称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，阳相对比较旺盛，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火的不适症状。体有寒湿者，所生的火都是虚火。

实火称为阳亢，也就是阳太亢盛了。若身体的阴维持在正常值不变，而阳上升了，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。

◆去虚火，宜补不宜泻

很多人一上火，就想到要用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这种情况下，反而使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

去虚火，实际上反倒是要用补的方法，最好的方法就是艾灸。通过艾灸，肾阳之火、肾气就不断得到充实，身体自然就强壮起来，各种虚火自然就消退了。再用温热的食物来补，也不会出现上火的问题。

◆运动也能去虚火

经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了。这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也带走了虚火、疏通了经络。这与艾灸的道理实际上是一样的。

虚火与实火的症状

虚火

经常口腔溃疡、牙痛、咽痛、口干口渴；五心烦热（双手心、双脚心、胸口，合称五心），睡觉时手和脚总是不自觉地伸到被子外面；失眠烦躁，难以入睡；脸上长痘，嘴唇干燥起皮；眼睛干涩或视物模糊；午后颧部发红，眩晕、耳鸣等。

实火

口干口渴，喜喝冷水；便秘，口臭，脸上长痘；脚臭；容易出汗，脾气大，爱发火；眼睛红肿，牙龈肿痛；小便黄赤，大便秘结等。