食欲不振

食欲不振就是指进食需求低落，甚至消失。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。身体长期寒湿是导致食欲不振的重要原因，因为寒湿会导致脾阳受损，脾胃功能减弱，除食欲不振外，进食时还会有隐隐的恶心感，平时也会有胃脘隐痛、嗳气吐清水、头重、身重等现象，夏季尤为明显。

特效穴位：脾俞穴、胃俞穴、足三里穴、丰隆穴

方法一　隔姜灸脾俞穴、胃俞穴

快速取穴：两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向下数4个椎体即第11胸椎，在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为脾俞穴。

脾俞穴直下1个椎体即为胃俞穴。

艾灸方法：艾炷隔姜灸5～7壮，每天1次，一般10次为1个疗程。腹泻也可用此疗法。

方法二　温和灸足三里穴、丰隆

快速取穴：屈膝，用同侧手张开虎口圈住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴，按压有酸胀感。

正坐屈膝，丰隆穴约当犊鼻（外膝眼）与解溪（足背踝关节横纹中央凹陷处）的中点。

艾灸方法：艾条温和灸足三里穴、丰隆穴，每次每穴各灸15分钟，两侧都要灸。