手脚冰冷

中医认为，阳虚是造成手脚冰冷的主要原因。阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血濡养；从而出现肢体冰冷的症状。艾灸可温补元阳，促进气血运行，使四肢得温。

特效穴位：涌泉穴、命门穴

方法一　温和灸涌泉穴

快速取穴：坐位，卷足，在足底掌心前面正中凹陷处的前方，可见脚底肌肉组成的“人”字纹路，涌泉穴就位于“人”字纹交叉部分。身体不适时，按压此穴会有疼痛感。

艾灸方法：艾条温和灸涌泉穴15～20分钟，以局部温热潮红为度。两侧穴位轮流进行，每日1次。

方法二　隔姜灸命门穴

快速取穴：俯卧位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下缘凹陷处即命门穴，与肚脐相对。

艾灸方法：用艾炷隔姜灸5～7壮，每天1次。

增效疗法

党参红枣茶

原料：党参30克，红枣10枚。

做法：党参和红枣加适量水，煎煮取汁。

用法：代茶饮，每日1剂。

功效：适用于脾气虚、少气懒言、形寒肢冷等。