青海湖

面积达4583平方千米的青海湖浩瀚神秘，是大自然赐予青海高原的一面巨大的宝镜，清澈碧蓝的湖面上，微微泛动的波澜，似乎在诉说着那遥远的故事与传说。青海湖古代被称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”，藏语叫做“错温布”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。无论哪种意思，都概括了青海湖的碧蓝如天及浩瀚飘渺。青海湖是我国第一大内陆湖泊，位于青海省西宁市西。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形，环湖周长360多千米。湖面海拔为3260米，青海民间流传着这样的俗话：“身背炒面绕大湖，跑垮好马累死鹿。”由于这里地势高，气候十分凉爽，即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左右。

青海湖被四座巍巍高山所环抱，举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。从山下到湖畔，则是广袤平坦、苍茫无际的千里草原，而烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一个巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

青海湖地区流传着许多美丽的传说。文成公主、唐僧的故事等，都流传广泛。公元641年，年轻美丽的文成公主为了促进唐蕃之好，翻山越岭、长途跋涉进藏和亲。一路上留下了许多动人的传说，其中最著名的就要数文成公主思乡的眼泪流成了倒淌河，为坚定自己入藏的决心，而分别抛滚了日月宝镜，从此赤岭就叫日月山的故事了，成为历史佳话。

拍摄指南

1.青海湖的最佳拍摄时间

青海湖一年四季景色各异，7～8月是油菜花盛开的时候，一望无际的花海，金灿灿的，犹如镶在青海湖边的巨大花环。在寒冷的冬季，青海湖也别有一番风光。隆冬时节，整个湖面冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。

每年3～4月，从南方迁徙而来的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟会陆续来到青海湖，开始择地建巢；5～6月鸟蛋遍地，继而幼鸟成群，数里之外，鸟鸣声便会传入耳际，甚是动听；7～8月，秋高气爽，群鸟或游弋湖面，或翱翔于蓝天；9月底便开始南迁。

2.青海湖的最佳拍摄地点

青海湖的南岸种植了大面积的油菜，因而在每年的7～8月，青海湖边就有大片的油菜花盛开，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相互映衬，景色煞是迷人。此刻，青海湖边也是最好的扎营之地。可以带上拍摄器材，到这里来度过美好的几天。

西岸鸟岛是去青海湖必去的一个景点，每年的4月，成千上万只候鸟从南方迁徙过来筑巢、产卵，一时岛上鸟蛋遍地，等到5、6月份，小鸟长大，成群结队从湖面飞过，活动频繁，异常热闹。

周边景点推荐

■海心山：海心山是青海湖湖心的一个花岗岩小岛，长约1千米，宽约600米，山顶高出湖面77米，乘船登岛可以俯视万顷湖水碧波荡漾的全貌，因受湖水长年累月的冲刷、侵袭，小岛边缘多悬崖峭壁。

■鸟岛：鸟岛是青海湖区最西侧的一个伸入水中的半岛，素有“鸟儿王国”之美誉，岛上设有专门的保护机构，鸟蛋和鸟巢遍布全岛，每年都有数以万计的鸟儿前来繁衍生息，如果运气好，还能看到万鸟蔽日的场景。

■金银滩草原：金银滩草原位于青海湖的东北，平均海拔3200多米，王洛宾就是在这里写下了那首家喻户晓的民谣《在那遥远的地方》，每年的盛夏时节，草原碧草如茵，是避暑旅游的好去处。

■门源油菜花：青海省门源县是北方重要的油菜生产基地，内地的油菜花多在3、4月盛开，而这里的油菜花却在7月份盛开，数十万亩的油菜花形成百里灿烂花海，在远处雪山的衬托下非常耀眼。

旅行提示

青海属于高原区，气候干燥，昼夜温差大，要带足保暖衣物和补水面膜，由于紫外线强烈，防晒霜、帽子和太阳镜必备。

前往青海湖最好在每年的7、8月份，气候适宜，是湖边油菜花盛开的时候，届时还将举行环青海湖国际自行车赛，感兴趣的可以提前查好日期前往。

在景区内要注意环保，遵守景区内的环保守则，不使用明火，不乱扔垃圾，不污染水源等。

带上感冒、发烧、头疼、腹泻、抗高反等常备药。

5～9月青海湖区可以露营，但必须备好专业的帐篷、睡袋和防潮垫。

水景摄影指南——选择合适的陪体使湖泊更有活力

湖泊的气势虽壮观，但却不那么容易拍摄，单调乏味的湖面易给人一种如同死水的感觉。拍摄湖泊时，为了避免画面过于单调，可纳入一些岸边景物来丰富画面内容，树林、薄雾、岸边的丛丛绿草等都是经常采用的景物。如果希望画面更具有活力，还需要在画面中安排具有活力的被摄对象，如飞鸟、小舟、游人等都可以为画面增添活力，在构图时这样的对象在画面中起到的是画龙点睛的作用，因此，不必占据太大的面积。此外，这些对象在画面中的位置也很关键，最好将其安排在黄金分割点上。