用芝麻香唤醒肠胃消化力　芝麻香蕉果奶

TIPS　不宜食用芝麻的人群

对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量少吃黑芝麻，最好不吃。

榨出鲜美果蔬汁

适合人份：2人

制作时间：≤15分钟

果蔬材料

香蕉1个、牛奶400毫升、芝麻2勺

制作步骤

Step1：剥掉香蕉皮以及果肉上的香蕉络，切成适当大小的块状。

Step2：将切好的香蕉块和牛奶一起放入搅拌机，并倒入芝麻。

Step3：搅拌成汁后，过滤倒入干净的杯子里。

饮品功效

芝麻和香蕉中都含有丰富的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，两者搭配可防治习惯性便秘。牛奶和芝麻又含有丰富的蛋白质以及矿物质，三者搭配在一起口感更浓郁，也非常适合早晨饮用。