沁人心脾醒脑茶　雪梨薄荷汁

TIPS　雪梨的润肺功效

雪梨能消痰降火，润肺清燥。如果在雪梨中加入冰糖一起炖食，可以缓解咳嗽症状。

榨出鲜美果蔬汁

适合人份：1人

制作时间：≤50分钟

果蔬材料

雪梨1个、薄荷叶5片、冰糖适量

制作步骤

Step1：将薄荷叶用1小勺盐和适量清水浸泡半小时，把薄荷叶捞起来冲洗干净，沥干水分。

Step2：雪梨洗净连皮带核切成块，加水和冰糖煮开，中火滚10分钟。

Step3：熄火后冷却并滤出汤汁，灌在容器里冷藏，饮用时加入薄荷和冰块即可。

饮品功效

薄荷有十分清新的香气，它主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成分。用它和梨子来制作饮品，可以提神醒脑、促进血液循环，有驱散风热等作用。此外，其清凉香气以及恬淡的口感，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神，使身心欢愉。