23 种偏方调治中暑
中暑是人体感受暑热后引起的疾病，其发病原因除与高温、高湿、通风不良等有关外，还与每个人的身体健康状况密切相关。根据其病情可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三类。
先兆中暑主要表现为头昏眼花、胸闷恶心、口渴多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略高，一般不高于37.5℃。此时若及时转移至阴凉通风处，并补充水分和盐分，在短时间内即可恢复正常。
轻度中暑是指出现头晕口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、体温在38℃以上等症状，或是出现面色苍白、血压下降、四肢湿冷、心跳增快等，此时若是得到及时的处理，一般在几个小时后就可恢复正常。
重度中暑主要表现为头痛、烦渴、呼吸喘息，甚至昏倒、不省人事、四肢抽搐、皮肤干燥无汗、脉沉无力、体温在40℃以上等，此时已经到了十分严重的程度，如果不及时救治的话将会危及生命。
偏方1 绿豆汤
【配方】绿豆100克，白糖适量。
【制法】将绿豆洗净，加水煮至绿豆熟烂，加白糖调匀即可。
【功效】消暑止渴、解毒利水，适用于先兆中暑者饮用及作为夏日预防中暑的饮品。
【用法】待凉后，分2～3次服食。
偏方2 西瓜汁
【配方】西瓜瓤500克，白糖适量，盐少许。
【制法】将西瓜瓤去籽，放入榨汁机内榨成汁，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，放入冰箱中略微冷却。
【功效】清热消暑、生津止渴，适用于先兆中暑。
【用法】徐徐饮服。
偏方3 双色清暑汤
【配方】绿豆、赤小豆各20克。
【制法】将绿豆、赤小豆洗净，一起入锅加适量水煎煮到豆熟烂为度。
【功效】健脾、消暑、防痱，预防中暑。
【用法】随量服食。
偏方4 杨梅酒
【配方】鲜杨梅500克，白糖100克。
【制法】将杨梅洗净，加白糖装入瓷坛中捣烂，加盖放置10天左右，使其自然发酵成酒。用纱布滤取酒液，然后倒入锅中煮沸，候凉装瓶，密封保存。
【功效】可预防中暑。
【用法】夏季高温暑热时，每日取少许饮服。
偏方5 冬瓜荷叶粥
【配方】冬瓜10克，荷叶1张，粳米60克。
【制法】将荷叶煎水，与冬瓜、粳米一起煮成粥。
【功效】可用于预防中暑。
【用法】每天1剂，连服4～5天。
偏方6 薏米炖鸭
【配方】冬瓜 500克，薏苡仁30克 ，鸭1只，盐适量。
【制法】将鸭宰杀，去毛及内脏，洗净切块；冬瓜去皮切块，与鸭肉、薏苡仁同放锅中，加水适量炖至鸭肉熟烂，加盐调味即可。
【功效】清利湿热，适用于中暑先兆及轻症患者。
【用法】食肉饮汤。
偏方7 黄瓜蜂蜜饮
【配方】黄瓜500克，蜂蜜50克。
【制法】将黄瓜洗净，去皮，切成薄片，入砂锅内加适量水煮沸，加蜂蜜调匀即可。
【功效】清心除烦、解暑消热，适用于轻度中暑患者食用。
【用法】饮汤吃黄瓜。
偏方8 乌梅汤
【配方】乌梅5颗，白糖适量。
【制法】将乌梅加适量水煎煮5分钟，加适量白糖调匀。
【功效】生津止渴、养阴敛汗，解暑防暑。
【用法】代茶饮。
偏方9 苦瓜茶
【配方】鲜苦瓜2条，茶叶适量。
【制法】将苦瓜切断，挖去瓤籽，将茶叶装入其中，再拼合好用棉线绑好，悬挂于通风处阴干。
【功效】主治轻度中暑发热。
【用法】每次取10克左右，用开水冲泡，代茶饮用。
偏方10 藿香茶
【配方】藿香3克。
【制法】将藿香放入有盖的瓷杯中，用开水冲泡，加盖焖泡5分钟。
【功效】解毒祛暑、避浊化湿，适用于夏季解毒祛暑。
【用法】代茶饮。
偏方11 双花茶
【配方】金银花10克，绿茶5克。
【制法】将金银花与绿茶一起放入瓷杯中，冲入沸水，加盖焖泡5分钟即可。
【功效】清热解毒、消暑止渴，适用于轻度中暑患者。
【用法】代茶饮。
偏方12 荷叶扁豆粥
【配方】鲜荷叶1张，白扁豆50克，粳米50克，冰糖30克。
【制法】将白扁豆洗净，加适量水先煮20分钟，然后下入洗净的粳米，煮到豆熟米烂，然后将鲜荷叶洗净，放入粥锅中再煮10分钟即成。
【功效】清暑解热，盛暑季节常食可防治暑热不适，如四肢乏力、咽干口渴、头昏脑涨、食欲缺乏等。
【用法】捞出荷叶，加冰糖搅匀，候凉服食。
偏方13 西瓜甘蔗饮
【配方】西瓜、甘蔗各1000克。
【制法】将西瓜去皮、去籽，用榨汁机榨成西瓜汁；再将甘蔗去皮、切碎，捣烂，用纱布绞取汁液。将二者混匀即可。
【功效】清热解暑、生津止渴，适用于夏季暑热伤阴之发热、口渴、中暑。
【用法】随意饮用。
偏方14 西瓜翠衣饮
【配方】西瓜皮200克，白糖适量。
【制法】将西瓜皮削去外面绿色的表皮，洗净切块，加适量水煎煮15分钟，待凉后去渣取汁。
【功效】清暑热、利小便，适用于夏季高温酷热引起的中暑、烦渴。
【用法】加白糖调匀，代茶饮。
偏方15 酸梅桂花汤
【配方】乌梅50克，桂花5克，白糖、盐各适量。
【制法】将乌梅先用1500毫升清水浸泡半小时，然后煎煮15分钟，再下入桂花，煮沸3分钟，滤渣取汁，加适量白糖和少许盐调匀即可。
【功效】清暑开胃、生津止渴，主治中暑。
【用法】待冷后代茶饮。
偏方16 冬瓜汁
【配方】鲜冬瓜1000克。
【制法】将冬瓜去皮洗净，切成小块，捣烂取汁。
【功效】消暑、清热、除烦，适用于轻度中暑之烦躁不安、口渴尿黄。
【用法】尽量饮服。
偏方17 丝瓜花绿豆汤
【配方】鲜丝瓜花8朵，绿豆50克。
【制法】将绿豆洗净，加一大碗水煮至绿豆熟烂，然后加入丝瓜花煮沸，滤渣取汁。
【功效】清热解暑，主治夏季高温酷热引起的中暑。
【用法】汤汁温服。
偏方18 干姜陈皮汤
【配方】干姜20克，陈皮15克，甘草10克。
【制法】将干姜、陈皮、甘草一同放入锅中，加适量清水煎煮15分钟，滤渣取汁。
【功效】主治中暑昏倒。
【用法】晾凉后，徐徐灌服。
偏方19 香熏醒神
【配方】香炉1只，沉香、檀香各适量。
【制法】将沉香、檀香点燃，放入香炉内。
【功效】开窍醒神，适用于中暑晕厥。
【用法】将香炉置于患者身旁进行烟熏。
偏方20 姜韭大蒜汁
【配方】鲜姜、韭菜、大蒜各适量。
【制法】将鲜姜、韭菜洗净，大蒜去皮，一起切碎、捣烂取汁。
【功效】解表温中，治中暑昏厥。
【用法】灌服。
偏方21 黍子汤
【配方】黍子50克。
【制法】将黍子炒黄，加两碗水煎取一碗汤汁；然后再加适量水煎煮5分钟。
【功效】解暑热、止吐泻，适用于重度中暑身热、头痛、四肢无力、呕吐、不思饮食等症。
【用法】将第一次煎取的汤汁温服，将第二次煎取的汤汁熏洗全身。
偏方22 鲜藕汁
【配方】鲜藕 250克。
【制法】将鲜藕洗净、去皮，切成小块捣汁。
【功效】用于重症中暑伴四肢抽搐者。
【用法】灌服或自服。
偏方23 苦瓜绿茶汤
【配方】鲜苦瓜 1个，绿茶3克。
【制法】将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤。
【功效】清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
【用法】候温灌服。
未病要先防
高温酷暑天气预防可以从以下几点入手：
1.减少外出
高温酷暑天气应减少外出，尤其是在上午十点至下午两点这段时间应避免外出。
2.减少高温作业
在高温下工作时间不宜过久、劳动强度不宜过大，最好工作一段时间就及时休息。耐热能力较差或身体疲劳病时，不要参加剧烈运动。
3.改善环境
身处室内时，要尽量降低室温，保持室内通风，酷暑天气要尽量穿棉质衣服，以保证良好的透气性和散热性。
4.多喝防暑饮料
高温天气要多喝防暑饮料，出汗较多时要及时补充淡盐开水或饮用含盐饮料。
辅助小手段
中暑患者要及时补充水分，但应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。同时忌大量食用生冷瓜果和过早进补。饮食应以清淡为主。