一、以正抗邪，协调阴阳不生病

我们常说，爱生病是因为没有抵抗力，而在中医来说就是“正气”不足。正气是指精、气、血、津液（气血阴阳）和脏腑经络等组织结构的功能体现，是与邪气相对而言的。《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干”，说明正气的作用：一是抗御外邪，防止病邪侵入；二是发病后驱邪外出；三是自身调节，维持体内生理平衡，适应外部环境变化，或对病后损伤组织进行修复，使人体恢复健康。

中医认为，人体正气的强弱是决定疾病发生与否的内部因素。《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚。”这说明人体正气不足，是病邪侵入和发病的内部因素。人体正气的虚弱程度与发病轻重有一定的关系。通常，正气较强的人，其感受病邪后，正气即奋起抗邪，病位多较浅，病邪容易被驱除；而素体正气虚弱的人，往往是在病邪侵入到一定程度后，正气才能被激发，因此病位多较深，病情较重。《锦囊秘录》说：“正气旺盛，虽有强邪，亦不能感，感亦必轻，故多无病，病亦易愈；正气弱者，虽有微邪，亦得易袭，袭则必重，故最多病，病亦难痊。”说的也是这个道理，即在一般情况下，正虚的程度与感邪的轻重成正比。