1.适合足球运动的身体

适合足球运动的身体，需在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧各方面达标。力量指的是能够克服一切阻力的强力。速度包括瞬间移动速度和一般跑动速度。耐力指的是长时间进行高强度运动的能力。灵敏是指身体的灵活度和瞬间反应的敏捷性。柔韧是指身体各关节和关节系统的活动范围，即身体的弹性和伸展能力。各方面身体素质相辅相成，练习时应当齐头并进。培养这些身体素质要从10～13岁前青少年时期便开始练习。