美容药材怎么用
怎样选择药材
15～25岁人群：这一阶段正值青春期，一般气血充足，代谢旺盛，最大的问题是肌肤容易不洁净而生痤疮、黑头，影响美观。所以，这一时期应多选用能去油腻、除痘疮、净肌肤的中药，如白芷、玉竹、薏苡仁、茯苓、绿豆、赤小豆、百合、薄荷、芦荟、野菊花、金银花等。如有过敏因素，宜加僵蚕、蝉蜕、地肤子等药。
25～35岁人群：这一阶段正值青壮年，一方面要忙于事业，另一方面要顾及家庭，女性更要承担生儿育女的重任，往往压力很大、身心俱疲，容易出现气血亏损、肝郁气滞、血瘀不畅等状况，出现黄褐斑、面色萎黄或暗黑、黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。此时可选择一些美白祛斑、活血化瘀、补益气血的药材，如杏仁、白果、玫瑰花、桃花、白芷、玉竹、百合、茯苓、薏苡仁、赤小豆、山药、龙眼肉、大枣等。
35岁以上人群：人过中年，多存在气血不足的状况。有人为阳虚，血液循环及代谢不佳，出现面色苍白、水肿、眼袋、皮肤松弛、眼睛无神、脱发；有人为阴虚，津液精血亏损，出现皮肤干枯粗糙、皱纹及色斑多生、面色暗黄无光、眼睛干涩、头发枯黄或早白的现象；也有人阴阳两虚，以上状况均可出现。这一阶段最宜补养气血、活血通络、润肤乌发，可选择白术、当归、丹参、阿胶、大枣、龙眼肉、山药、杏仁、白果、百合、黑豆、黑芝麻、核桃、何首乌等药材。
美容药膳怎么吃
汤汤水水最养颜
把药膳做成汤水服用，不仅药材的有效成分可以充分溶解于水中，保证了药效，还同时补充了水分，对嫩滑肌肤特别有益。此外，人体对流食、半流食的吸收能力是最强的，尤其是脾胃虚弱的中老年人，进食汤水不会给肠胃增加负担。所以，美容类的药膳多以茶、汤、汁、羹、粥的形式出现。
膏、散
膏一般由药材煎汁浓缩后再调入蜂蜜等制成，可长期保存，随时含服很方便，口味也不错，是美容药膳常见的形式。
散是将药材研磨成粉末，可单服，也可与其他药材粉末混合在一起服用。散可直接吃，也适合拌在粥、饭、面、羹中，更方便食用。
此外，膏和散除了内服外，也非常适合外用敷面或擦涂。
酒
饮酒在中医学中也是一种传统的食疗法，因为酒可以通经络、活气血、化瘀滞，并起到引药入经的作用，可以增强药物的疗效。尤其因寒凝气滞、气血瘀阻而出现面色苍白或萎黄、色斑增多、容颜早衰者宜饮用药酒来调理。但体质燥热、阴虚火旺者不宜多饮。
如何搭配食物
药膳中的药材可以起到画龙点睛的作用，但同时也要做好与普通食物的搭配，才能把药膳的作用发挥到最佳。普通的食物虽然没有药材的功效那么明显，但也有不同的美容作用。下面的这些食物，可以根据功效与药材搭配。
润泽肌肤的食物
兔肉、猪皮、猪蹄、猪血、莲子、莲藕、山药、红薯、马铃薯、菠菜、黄豆、黄豆芽、丝瓜、白萝卜、樱桃、荔枝、柠檬、蜜桃、木瓜、红酒。
减轻皱纹的食物
猪皮、猪蹄、牛筋、鸡蛋、鸡皮、燕窝、糯米、燕麦、栗子、葵花子、松子、胡萝卜、银耳、橙子、柚子、香蕉、葡萄干、木瓜、牛奶、蜂蜜、红糖。
延缓老化的食物
甲鱼、鸭肉、海参、玉米、红薯、松子、芝麻、花生、枸杞子、豆腐、银耳、香菇、灵芝、金针菇、猴头菇、大蒜、芦笋、洋葱、芹菜、冬瓜、绿茶、红酒、蜂蜜。
淡化色斑的食物
猪肝、鸡蛋清、豌豆、豆腐、木耳、银耳、香菜、姜、菠菜、茄子、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、樱桃、柿子、醋、蜂蜜。
消除痘疮的食物
豆腐、黄豆芽、海带、冬瓜、荸荠、茭白、马齿苋、西兰花、莲藕、山楂、柠檬、番茄、草莓、桃子、西瓜、醋。
养眼美目的食物
猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鸡蛋、牡蛎、海参、鳝鱼、花生、枸杞子、胡萝卜、菠菜、荠菜、荸荠、黑木耳、蘑菇、葡萄干、蓝莓。
消肿除湿的食物
鲤鱼、鲫鱼、鸭肉、豆腐、海带、空心菜、冬瓜、冬瓜皮、西瓜皮、苦瓜、丝瓜、黄瓜、柠檬、甘蔗、绿茶、薏苡仁。
养发护发的食物
猪肝、鸡肝、羊肝、猪腰、牡蛎、蛋黄、玉米、紫米、松仁、腰果、豆浆、胡萝卜、番茄、甜椒、紫菜、香菇、海带、草莓、香蕉、蓝莓。
外用洗敷法
不少中药不仅可以内服，外用也非常见效，使用效率极高，而且内外兼顾，标本兼治，疗效会更好。如金银花煮水，长痤疮的人可以适当饮用，另一部分涂在脸上，消炎、消肿效果好。又如茯苓磨成粉，加上牛奶可以做成外用的面膜，调入蜂蜜可以做成美容膏食用，冲水泡饮又是消斑的良药。像这样的材料不妨在家中常备，制作时各种方法兼顾，充分发挥其多种功效，省力省心又省钱。
膏状保养品
取药材磨成粉，调入矿泉水或蜂蜜、牛奶、酸奶等拌匀，直接涂抹在脸上，可起到嫩肤、清洁、消斑、美白、营养等作用。
水状保养品
取药材加水煎汁或泡水，过滤掉药渣，留取干净的药汁。投入一片面膜纸，待汁液被充分吸收后，将面膜纸贴于面部，20分钟左右取下。此类面膜一般适合补水、去油、消炎、清洁等。
水状保养品也适合用来洗脸、洗头发，或喷涂于面部肌肤，用途非常广泛。
