影响颜值的六大因素

皱纹

人到中年之后，肾气逐渐衰弱，气血多不足，如果饮食营养也不充足的话，就会出现皮肤干燥、不润泽、粗糙萎黄，继而皱纹增多，皮肤也开始松弛下垂。

皱纹是老化的信号，也是颜值的杀手。所以，对于皱纹早生、增多的人，补益气血、增强营养是关键。在饮食上，应适当增加油脂、蛋白质和水分的摄入，并可添加一些益气、补血、健脾的药材，这对防止皱纹增多非常有益。

痤疮

痤疮又叫粉刺、青春痘，是影响年轻人颜值的大敌。易生痤疮者多为热性体质、油性肌肤，容易上火，出现面部红肿疮疖，起伏不断，甚至化脓疼痛。这反映出体内的湿热邪毒较重，需要通过饮食调节来清热解毒、泻火消痤、通利肠道，从而改善易生痤疮的热性体质。在饮食中适当添加一些清热泻火、除湿通便的药材，对防治痤疮有很好的效果。

色斑

色斑是美容的大敌，它是由于人体内在原因（如气血瘀滞或不足、孕产引起的激素变化等）和外在原因（如日晒）相结合而产生的面部肌肤色素沉着。古人称面部色斑为黑子、黑斑等。这些色斑使人脸色晦暗且不均匀，严重影响颜值。最常见的色斑有以下几种。

黄褐斑（蝴蝶斑）：多在女性孕产后或中年后生成，多与肝血亏虚或肝气瘀滞有关。

老人斑（寿斑）：多见于老年人，多由肝肾亏虚引起。

雀斑：多见于青少年，先天因素较多，通过擦涂外用药可减轻一些。

晒斑：多因长时间日晒后引起，若不及时修护，容易长期留存，影响面容。

中医认为，色斑的生成与肝气郁滞不畅关系较大，气滞则血瘀，所以，色斑也常称为瘀斑。因此，保持心情愉快、肝气舒畅是防治色斑的内在要素。色斑往往比较顽固，一旦在皮肤上生成，就不容易消退。此时，可以用一些补益肝肾、活血化瘀的药材，除了加入药膳之外，外用法（包括洗、敷、擦、涂等）也有很多，内外结合才能见效。

眼袋、黑眼圈

眼睛周边的皮肤最薄，最细嫩，也是人体循环代谢状况最直接的反映。最常出现的问题是眼袋和黑眼圈，会让眼睛失去神采，显得特别没有精神。

当人体气虚或水液代谢失调时，水湿停滞在体内，难以及时排出，就会造成眼皮、眼周浮肿及眼袋明显等问题。

当气血不足或瘀滞时，血液循环不畅，眼周会出现一圈青黑，俗称“熊猫眼”“黑眼圈”。

避免劳累和熬夜有助于防治眼袋和黑眼圈，此外，饮食中适当添加一些活血化瘀、利水除湿的药物，对美化眼周肌肤也有一定的帮助。

气色差

皮肤除了天生的肤色深浅外，还有气色的区别。从皮肤可以看出一个人的健康状况，所以，皮肤又被称为“身体的镜子”。

东方人健康的面色，一般是红润而有光泽，其中，微泛黄色，表示血气充盈。无须一味地追求“白”，肤色深浅因人而异，光泽、明亮才是健康的标准。

面色常会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素而不同。但一些面色的变化可能是某些疾病的前兆和表现，应注意观察，及时调养。

面色苍白而无光泽

面色过白、没有血色是气血虚弱、寒凝气滞、血液循环不佳或贫血的表现。面色苍白而虚浮多是气虚，伴有呼吸功能欠佳；面色苍白而枯槁多为血虚，有贫血的可能；如果面色苍白浮肿，则要小心慢性肾炎。此类人群需要益气、补血、活血，可多吃些补气血的食物，也可适当添加当归、黄芪、阿胶等药材煲汤，以增强补气血的效果。少量饮用药酒，也是活血养颜的良方。

面色萎黄而无光泽

排除了肝胆疾病出现的黄疸外，面色萎黄有可能是营养不良、脾胃虚弱、消化功能差、排毒不畅的表现，它使肌肤缺乏养分而失去光泽。此类人群应保证充足的营养供应，饮食以健脾胃为主，促进人体对营养的吸收。同时要避免操劳过度和不良情绪，全面调理，才能尽早摘掉“黄脸婆”的帽子。

肌肤发黑、暗沉而无光泽

肾脏有过滤功能，主要能调节人体水分代谢，如果出现问题，代谢产物淤积可致肤色暗黑。而肝脏功能不佳时，气血容易瘀滞，解毒能力变差，皮肤也会变得晦暗无光，面色及嘴唇通常为铁青色。此类人群应以养护肝肾、活血化瘀为主，提高解毒和水液代谢的功能。此外，控制好自己的情绪、保持大小便的通畅、避免油腻饮食、不要熬夜，也是改善肤色的良方。

枯发、白发、脱发

中医认为，头发的生长与脱落、润泽与干枯，可以反映出一个人的衰老程度及气血状况。

首先，头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气旺盛的人，头发茂密，有光泽；而肾气不足的人，头发易脱落、干枯、变白。随着年龄的增长，人体的肾气日渐不足，头发也会逐渐失去青春的光彩。所以，养肾才能养发。

其次，发为血之余，头发还与人体的气血状况有密切关系。气血旺盛则头发浓密乌黑、亮泽顺滑；气血衰弱则头发失养、发白、干枯。中老年人由于体内气血不足，加上肾精亏虚，常出现白发、脱发的现象，也有一些年轻人，由于血热、血燥，出现少白头的现象。这些都可以通过食用一些乌发、润发、滋阴润燥的药食来调理，使头发保持年轻状态。