早睡早起

我要开始早睡早起，不熬夜，不睡懒觉，不浪费时间。我要天天锻炼身体，好好长高减肥。我要加油长长头发，然后扎一个清爽的马尾。我要认真看书，把所有差劲的科目赶上来。我要多听古典音乐、多读古文提升气质。我要老老实实待在学校，不疯不吵，好好学习，考一个让爸妈满意的成绩。我要让自己看起来灿烂无比。

这是多少姑娘在自我安慰时给自己洗脑的话，说了那么多，好像连第一条都做不到——早睡、早起。

现代人基本都处在亚健康状态，一生就像蜡烛，一直在耗油，油尽灯枯，生命结束。现代人基本不注重养生，晚上九点，长辈们都进入休息状态时，年轻人大都觉得美好的夜晚才刚刚开始。有诸多种看似让自己无法拒绝的理由，我就是——看完这一集美剧吧，等了好久才更新，不看睡不着；好不容易意犹未尽地看完了美剧，又想起看一眼微博吧，看看有什么新的八卦新闻；看完微博看朋友圈，这么熬下去基本已经过了子时。到最后，我们都不是睡着的，而是被手机砸“晕”过去的。这是一个“宅女”的日常。

我曾经问过我的同学们为什么晚睡，他们给我的回答如下：期末考试到了、暗恋的人被抢走了、挂科了、人生好迷茫、没钱了、好无聊、长得丑……说法应有尽有，而最后问他们一个问题：“你们热爱生命吗？”回答却出奇的一致：“非常热爱！”

那么我们是否可以不再透支自己身体？也许你每天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，腰酸背痛，精神不好，缺乏食欲，一到晚上却又马上精神起来——恭喜你，你体内的器官已经阴阳失调。为什么许多女孩子经常休息不好、容易长痘？那就是你熬夜的代价，都写在脸上了。

我们经常能在各大新闻网站上看到许多过劳死的悲剧，就是长期熬夜所致。睡眠是身体进行自我调节的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康。身体也是最诚实的，你的生活习惯决定着身体给你什么样的反馈。如果真的热爱生命，认为活着真好，就不要再吝啬自己的睡眠时间，请保障自己的睡眠质量。人不是机器，况且机器使用过度久了也会故障，何况是人呢。

健康是一切生命运动与价值的基础，而睡眠是保证我们有能量、排毒素、保持身体正常代谢平衡的必要行为。“生时何必久睡，死后自可长眠”这种话，放在熬夜的人身上，只能让他们死得更快。真正爱一个人，不是陪他熬夜到伤肝，而是重视他的生命，同时也让自己有一颗强有力的心脏和陪他到底的过硬体质。

我们会用很多种方式去喜欢一个人，也会用很多种方式去完善我们的外在，可我们同时也在向自己透支时间。时间是公平的，先给予再收回，所以该睡觉的时候就要睡觉，只有这样，你意识清醒的时间才会越来越长。

别说那么多大道理，别讲那么多好听的话，真的想要好好爱自己，先从早睡早起开始，做不到，就别再谈所谓理想，都是胡扯。