心理学与心理调节术(畅销4版)
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第4章 自信让你更有魅力

自信的人敢于展现真实的自己,不会去模仿别人,即使他或她长得不漂亮,也不会认为是一种缺陷。自信的人很清楚自己的价值,知道自己是无可替代的,知道自己拥有独特的潜质,知道未来靠自己去打造。正如美国哲学家爱默生所说:“羡慕就是无知,模仿就是自杀。不论好坏,你必须保持本色。虽然广大的宇宙间充满了好东西,可是除非你耕作一块属于自己的田地,否则绝无好的收成。”

做一个让自己欣赏的人

有一个哲学家说,世上没有完全相同的两片叶子。连叶子都是如此,更何况是人。既然每一个人都是独特的,我们没有理由不去欣赏自己,不去认识自己独特的价值。

很多人也许会说:“我活得这么失败,要房没房要车没车,要爱情没爱情,你让我如何欣赏自己?”——相信这是现在很多人的普遍心理,但我们要说,欣赏自己根本不需要借助于这些外在的条件。难道非得等到成功拥有亿万资产的时候才能欣赏自己?那时候恐怕也不一定欣赏自己,成功更容易让人失去自我,更容易让人过着奢侈腐化的生活。

欣赏自我首先是从灵魂上、心理上开始的,如果你拥有一颗美丽的心灵,即使别人不欣赏你,你也应该欣赏自己。大部分人都是从功利角度来看人的,如果你对别人没有用处,别人当然不可能欣赏你。所以,千万不要让自我欣赏与他人的欣赏挂钩,不能说大家都欣赏我,我于是欣赏自己,或者说大家都不欣赏我,所以我不知如何欣赏自己。

每一个人都有优点和缺点,发现自己身上的闪光之处,用理性的态度正视自己的缺点,能改则改,不能改则抑制。如果一个人能做到这点,就没有理由不欣赏自己。

这是一个非常有意思的世界,没有人会因为一个人有些缺点而不宽容他,其实大家都能接受人本身的不完美。相反,如果出现了一个完人,大家可能反而无法容忍这个人。完人只存在于古代的那些圣人和高人中间,他们往往是被世俗排斥的,因为他们与大众太不相同,身上的品质有些远离人性,而具备神性的特征。

缺点从来都不可怕,没有缺点才可怕——这是一句至理名言。所以如果你有些缺点,大可不必太在意,只要好好调整自己,不要让自己的缺点伤害到别人,缺点反而让你显得更可爱。跟朋友交往也是这样的,往往人缘好的人缺点也一大把。水至清则无鱼,人至察则无徒,这是古人讲的哲理,太清廉正直的人反而朋友很少。

曹雪芹说:“太高人愈妒,过洁世同嫌。”由此可见,朋友不怕你有缺点,就怕你没有缺点。有人说金无足赤人无完人,这个说法是非常有道理的,虽然人无完人说得太绝对了,因为我们不能排除在古代确实有极少数完人,譬如像老子、孔子、庄子这种级别的圣人,或者一些道行高深的隐士。即使有完人也是无法被世俗接受的,所以高人隐士常常躲在深山之中。

有一个内向的姑娘叫林兰,读高中,她的长相很平凡,既不漂亮也不丑,但她天生多愁善感,喜欢写诗。由于她相貌一般,又不喜欢说话,渐渐地成了班上一棵不起眼的小草。老师的目光停在那些学习成绩好或是长得漂亮的女生身上,当看到很多漂亮的女生被很多人追求,林兰的心里非常寂寞,也非常自卑。有时她在心里抱怨上天的不公,为什么不给自己一张漂亮的脸蛋呢?为什么不给自己聪明的大脑,让自己每次考试都第一呢?

因为心里装满了自卑,她学习成绩下滑得很快。有一天早上,她开门的时候发现门前有一束娇艳欲滴的玫瑰花,上面写着这么几行字:我一直想对你说,我喜欢你,可是我没有勇气,因为你让我感到自卑,你安静深邃的眼神,优美的诗行,淡雅的气质,让我难以忘怀。所以,我只能暗恋你,偷偷地注视着你。

林兰看完之后,脸色绯红,她万万没有想到居然有男生暗恋自己,难道自己真有这个男生说的那么好吗?林兰拿起玫瑰花,心里充满了幸福和自信。从此以后,她好像变了一个人,性格变得开朗,再也没有心理负担,学习成绩也有了显著的提高。后来,高考的时候,林兰成功地考上了一所重点大学。

她一直有个心愿,想找到那个给她送花的男生,可惜一直没有找到。直到有一天她无意中听到爸妈的对话,一切才真相大白。

只听妈妈说:“想不到你当初用的那招还真管用,现在孩子也考上了重点大学,一束玫瑰花居然改变了孩子的人生。”

爸爸说:“玫瑰花只起一个引导作用,真正改变人生的还是她自己,那束玫瑰花不过是让她学会欣赏自己。”

这是非常有意思的故事,它告诉我们,要想改变自己首先要欣赏自己,要想欣赏自己就要不断地让自己变得更好。欣赏自己的人才能拥有真正的自信,拥有自信的人才能超越自己,改变命运。

找到自卑,超越自卑

说到自卑,我们先来了解一个故事。

王强是刚毕业的大学生,他找到了一份销售的工作,作为一个业务员,王强是非常努力的,只不过由于性格的原因,他的业绩并不好。大家都知道,搞销售的一定要能说会道,王强却是一个性格偏内向的人,与客户说话的时候不敢正视客户的眼睛。

王强也知道,在内心深处,自己很不自信,这将会成为自己事业发展路上的障碍。由于成绩不理想,王强屡次受到主管的批评。

王强很想证明自己的实力,最好的办法就是签下一笔大的订单,但是凭借自己的能力,真的可以做到吗?

幸运的是,王强认识一位好朋友,这个朋友在一家大公司工作,这家大公司正好想跟王强的公司合作。于是,这个朋友找到了王强,表示愿意把这个机会给王强。

王强很激动,让主管刮目相看的机会终于到了。为了保证这次合作万无一失,王强将公司的资料准备得非常充分,也想好了如何跟对方沟通,因为对方派的代表是自己的好朋友,所以这方面应该是没有问题的。

头天晚上,朋友打电话过来,告诉王强,老板很重视这次合作,本来老板是让主管和自己过来洽谈,明天老板决定亲自过来。王强一听,心里有些紧张了。他本来就不自信,面对一个大老板,他就更加感觉自己渺小。在王强眼中,这个老板可是一个成功人士,自己极少有跟成功人士交往的经验,到时候如果表现很不得体怎么办。

王强虽然答应了朋友,但是心里却在打退堂鼓,他怕跟对方老板谈判的时候自己非常笨拙,到时候生意可能会搞砸。

第二天,朋友见到王强时问道:“你怎么了?昨天没有睡好?”

王强老实回答:“你说老板要亲自过来,我非常紧张,昨天一晚上没睡好。”

朋友摇了摇头:“你这人真是,跟老板见面有什么,还不一样谈生意,我带你去见老板吧!”

等朋友领着王强进入老板办公室时,王强一下子被办公室的豪华程度给镇住了,再看看坐在椅子上的老板,威严无比。顿时,王强双腿发抖,自信心全面崩溃,嘴巴哆嗦着说不出话来。朋友领着王强坐在老板对面的椅子上,王强双腿还在发抖,说话也支支吾吾。

秘书给王强送来一杯茶,喝完茶后,王强的情绪才勉强镇定下来。于是,王强开始介绍自己的公司,这是王强事先准备好的,说起来像背书一样。在介绍的同时,王强不敢正视老板的眼睛。老板听完后,开始问王强几个问题。王强在回答的时候吞吞吐吐,老板怎么听都不明白。老板说:“你能不能认真回答我的问题?”

王强一听,吓坏了,他以为这个老板故意为难自己,顿时汗流如注。老板看了看王强这个样子,摇了摇头。他当然也看出王强紧张,但紧张也不至于到这个程度,觉得一定是他们的公司实力不行,所以业务员才如此不自信。一个公司用这样的业务员即使不能说明公司实力弱小,至少说明管理不高明,这样的公司不足以成为合作伙伴。

一次很有希望的合作就这样结束了。

从这个故事中我们看到了什么?看到了自卑给人带来的巨大的负面影响,自卑会影响一个人生活的方方面面,自卑就像一个专门吞噬人心灵能量的魔鬼。自卑越重,意味着一个人前进的路上障碍越多。自卑越少,意味着一个人心态越轻松,前进的路上障碍越少,也就越容易走向成功。这就是为什么人们经常说自信让人更美丽,自信让人更成功。

几乎每个人都或多或少有一些自卑感,区别仅仅是程度的轻重而已。一个人可能天生丽质,你会认为这种人肯定是绝对自信了,其实也不是。天生丽质的人可能家庭不和睦,父母离异,家庭会使他们有自卑感。一个人很聪明,但可能长相不好,这个长相就可能成为他自卑的根源。或者一个人长相很好也很聪明,但他还是可能会自卑,因为他可能家庭出身不好……

没有人是完美的,所以每个人都可能自卑。自卑的确会影响一个人的生活,让人更难达到成功,更难获得幸福感,但这是在自卑过于沉重的前提下。我们始终要记住,这是一个由自卑驱动的世界,很多伟人都是在克服自卑的过程中取得了举世震惊的成就,最典型的莫过于拿破仑。

自卑并不可怕,最可怕的是一个人不敢正视自卑。很多人有这样一种错误的认识,觉得如果自己不去正视内心深处的自卑,那么自卑就会慢慢消失。这是一个非常错误的看法,你不去正视,自卑不但不会消失,反而在心里生根,悄悄生长壮大,最后长出各种各样的脸孔,让你看不清这些面具的下面其实是自卑。

对于自卑的正确态度首先是找到产生自卑的原因,不要害怕看到这个原因,只有与它面对面,你才能克服它。克服自卑的过程也是一个培养强者的过程,一个能战胜自己身上弱点的人是强大的,这种人是真正的英雄。因为一些强者无敌于天下,却不能无敌于自己。

要克服自卑感,你需要明白这样一个道理:我之所以自卑是因为我用不恰当的标准衡量自己。什么叫做不恰当的标准呢?我们就打一个最简单的比方吧,我们知道中国社会的很多法则是非常不合理的,现在盛行的拜金主义思想也是错误的。但很多人偏偏喜欢用金钱衡量自己的价值,本身在这个社会生存就不容易,你还非要拿自己跟那些成功人士比,看到自己穷就认为自己毫无价值,因而产生了自卑感——这是典型的作茧自缚,自己让自己感到自卑。

一个人能不能成功跟机缘有很大的关系,不成功的人也不代表没有能力。如果你因为自己不成功或是工作不好而觉得自卑,那么你是在自己惩罚自己。自卑之前不妨先考虑这样一个问题:是我自己不够努力,还是社会太不给力。如果是自己不够努力,你不妨自卑一下,自卑之后,再好好努力。如果是因为后者,那就太不值了,这是用社会的错误来惩罚自己。

克服自卑的最好办法就是对万事万物抱以一颗平常心,能够看到自己的缺点,也能看到自己的长处;能看到别人的好,也能看到别人的不好。时间一长,你心里就会慢慢平静,造物主是公平的,一个人心态平和自然会消除自卑。

自信的魅力

相信大家都发现,最有魅力的往往并不是那些长得最靓丽的人,而是最自信的人。自信的人身上所散发出来的气质是迷人的,能让人感觉到一股蓬勃的力量。当然,自信的人有时候也会让人嫉妒。为什么?因为真正的自信是迷人的,一旦我们不能拥有,心里难免会有一些失落。

在人生的路上,会有很多坎坷,会有很多冰冷紧闭的大门。如果一个人没有自信的话,很容易就会在挫折面前一蹶不振。自信好比是人心里的一把火,能够烧毁挫折感、失败感、自卑感、失落感、无助感。

没有自信的人的天空是阴霾的。

自信是打开更广阔人生的一把金钥匙,自卑让人故步自封,自信却让人勇往直前。

任何人都可以获得自信这把金钥匙,每天早上起来对自己说:“我很棒,今天又是精彩的一天。”这样不断地给自己自信的心理暗示,自信会慢慢注入你的心中。

自信为什么会让人更有魅力呢?因为自信的人敢于做自己,能够做真实的自己,又能潇洒大方,这样的人当然很有魅力,这种魅力是好的长相换不来的。一个人只有做自己才能做到真实自然,做到真实自然,身上的个性魅力就会显现出来。

自信的人敢于展现真实的自己,不会去模仿别人,即使他或她长得不漂亮,也不会认为是一种缺陷。自信的人很清楚自己的价值,知道自己是无可替代的,知道自己拥有独特的潜质,知道未来靠自己去打造。正如美国哲学家爱默生所说:“羡慕就是无知,模仿就是自杀。不论好坏,你必须保持本色。虽然广大的宇宙间充满了好东西,可是除非你耕作一块属于自己的田地,否则绝无好的收成。”

每个人都是独一无二的,既然自然赋予我们独一无二的品质,我们有什么理由要去做别人。勇敢地做自己,这是自信的开始。认识到自己是独一无二的,然后去寻找属于自己的园地。

现在有个网络词语叫“羡慕嫉妒恨”,这个词语说的就是很多人对那些高富帅和白富美的感情,为什么我就不是高富帅或者白富美呢?这种感情是很正常的,但不是健康的。换个思路想想,为什么我们一定要去羡慕别人呢?难道我们不可以一点一滴地尝试改变自己的命运?

羡慕别人就会活在妄想中,做自己才能知道何谓真实。羡慕别人必然会产生自卑感,做自己才能拥有自信。

相信大家都知道丑小鸭的故事,一只丑小鸭生活在鸭群中,由于它与众不同,鸭子们都奚落它。于是,丑小鸭越来越自卑。丑小鸭为什么自卑啊?因为它不知道自己是谁,换句话说,它还没有找到真实的自我,它以为自己是一只丑小鸭。直到它变成白天鹅的时候,它才明白原来自己是一只跌落在鸭群中的白天鹅。当它振翅飞翔的时候,所有以前奚落过它的鸭子们纷纷发出羡慕的赞叹声。

如果你现在还不自信,那么你要告诉自己:我就是那只生活在鸭群中的丑小鸭,只要我找到了真实的自我,就可以变成白天鹅。

自卑与自信就像人生的两个方向盘,它们会将一个人导向两个完全不同的方向。自卑会让人内心脆弱,心理阴暗;自信让人坚强有力,乐观向上。

一个哲学家说:“无论你的内心所怀抱的意念或信仰是什么,它都可以成为真实。因此,切勿在通往无穷智慧的道路上自设障碍,就像阳光通过三棱镜时,会分成多道光束一样,当自信化作无穷智慧通过你的内心时,也会绽放出不同的光芒。”

很多时候,不是别人在给我们设置障碍,而是我们自己在给自己设置障碍。当你心里充满自信时,曾经的障碍就会变成光明大路。

根据科学家的看法,人的潜能是无限,即使是最成功的人,他们的潜能也只是开发出了一小部分。一个人要想让自己的潜能开发,没有自信是很难想象的,因为自信能够激发人的潜能。

大多数人的潜能都在酣睡着,连他们自己都不知道,很多人一辈子也不知道自己究竟有什么能力。这就是为什么发现自我如此重要。乔布斯如果不是在电脑行业,他能取得这么大的成就吗?如果一个人想取得成功、成为他所羡慕的成功人士,要做的不是去模仿自己的偶像,而是回转自身,认识自我,问自己:我的天赋究竟在什么地方,我到底应该干什么?

如果你发现了自我的话,那么你就会很快地进入自信的状态,朝着自己感兴趣的方向勇往直前。乔布斯是一个非常成功的人,但是他并没有教导别人去追求成功,而是意味深长地告诉大家:Follow Your Heart(跟随你的内心)。

每一个人的心灵深处都有一个巨大的宝藏,关键是你能不能发现它。发现了它,你的心灵会产生神奇的变化,立即从平庸的人变成一个非常自信的人,感觉浑身充满了能量,感觉自己一定可以取得成功。只要你坚持不懈地朝着正确方向前进,一定可以获得意想不到的成功。

这就是自信的魅力,它是通往一切成功的钥匙。

成为你自己

乔布斯说:“你要有勇气去听从你的直觉和心灵的指示,它们在某种程度上知道你想要成为什么样子,所以其他的事情都是次要的。”

乔布斯的这句话看似平淡,事实上有着振聋发聩的力量,他告诉我们,千万不要把外在的东西当真,对一个人来说最重要的不是财富、名望、美色和房车,而是心灵的召唤。忽视了心灵的召唤,等于忘记了自己,远离了自己。

我们中国人大多活在现实中,对乔布斯的话不以为然,认为心灵这东西过于虚幻,并不能给我们带来一毛钱,为什么要听从它的召唤?乔布斯所说的是他发自内心的话,也是他认为自己成功的根本原因。

我们先来看一个真实的故事吧!

在美国西部的一个穷乡僻壤里,有一个少年在十五岁时写下了一生的宏愿:“要到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险;要登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦金利峰;驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路,主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚、柏拉图、亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;拥有一项发明专利;给特殊的孩子筹集一百万美元的捐款……”

看到这些宏愿我们是不是傻眼了,我们是不是觉得这个美国穷少年太疯狂了,这个少年一下子列出了127项宏愿。很多人们不敢幻想,别说127个宏愿,单说登上珠穆朗玛峰一个宏愿,很多人就觉得太不现实了。但这个少年实现了106个宏愿,他就是美国著名的探险家约翰·戈达德。

很多人对约翰·戈达德的经历感到好奇,他们问他:“你是如何让这些在别人眼里看来不可能的东西变成现实的呢?”

戈达德微微一笑:“其实非常简单,我只不过是让自己的心灵先到达那个地方,然后,我的全身就有一股神奇的力量,接下来,就只需跟着心灵的召唤往前走就行了。”

戈达德用自己的经历证明了乔布斯所说的是真理,千万不要忽视我们的心灵,它是一切神奇力量的来源。

一个人要想成为自己就必须发现自己的心灵,然后就能听从心灵的召唤,在直觉的路上通往自己的目的地。做自己的人是快乐的,也是年轻的,这样的人在心态上永远不会衰老,所以他们身上自始至终洋溢着创造力,就像乔布斯,他的一生从来就不缺乏创造力。

改变生活,改变未来,从成为自己开始。

自信——只要一根柱子

三百多年前,一个名叫克里斯托·莱伊恩的名不见经传的设计师参加了英国温泽市政府大厅的设计工作。他用自己所学的工程力学知识,巧妙地设计了一个方案:只用一根柱子就能够支撑天花板。

一年之后,市政府的一些权威人士在进行工程验收的时候,指出只用一根柱子支撑天花板实在太过危险,他们要求莱伊恩再增添几根柱子。莱伊恩坚持认为这一根柱子足以保证市政府大厅的安全,这些“权威人士”非常愤怒,威胁说如果莱伊恩不照办的话,就把他送上法庭。

没办法,莱伊恩只好在大厅里又添加了四根柱子。

三百多年的时间过去了,市政官员换了一批又一批,政府大厅却坚固如初。直到20世纪后期,市政府在修缮大厅的天花板时,人们才吃惊地发现,支撑天花板的依然是一根柱子,其他的四根柱子并没有跟天花板接触,只不过是摆设而已。

消息一出,大家惊呆了。世界各国的建筑师慕名前来,纷纷研究这根神奇的柱子,建筑师还把这座大厅称为“嘲笑无知的建筑”。这些建筑师们来了之后,还发现了一个小秘密。在中央圆柱顶端刻着一行字:自信和真理只需要一根柱子。很显然,这行字是当年莱伊恩留下的,建筑师们看到这行字时非常感慨。

后来,建筑师们研究莱伊恩的资料,发现他曾经讲过一句话:我很自信,自信至少在一百年之后,当你们面对这根柱子时,只能哑口无言,甚至瞠目结舌,你们看到的不是什么奇迹,而是我对自信心的一点坚持。

真正自信的人敢于在所有人都反对的情况下坚持自己的思想和立场。真正自信的人绝不盲从潮流,莱伊恩就是这样一个人。这个真实的故事有很大的启发意义,它告诉人们,真正的自信并不需要太多的东西作为支撑。不像我们现在人,要房子要车要有地位要有好工作要吃好穿好才能有自信,对莱伊恩来说,自信只需要一根柱子。

笔者曾经遇到过这样一个人,他说他之所以买名牌衣服就是因为只有穿名牌衣服的时候他才感觉自信。靠名牌衣服支撑起来的自信显然是一种虚假的自信。

自信是可以训练出来的,但是我们在训练自己自信心的时候千万不要利用这些外物。训练自信从修心磨性开始,让自己不断超越自己,发现了自己的缺点,立即改正,坚持不懈地改正,直到自己对自己满意。

当一个人不断地让自己变得更优秀更出色的时候,这样一个过程必然会催生自信,而且这样的自信是牢固的,面对外界的压力或是诱惑仍然能够保持本色的,这就是真自信。

人的自信如同一根柱子,支撑着我们的灵魂,让我们的精神大厦不会崩溃坍塌。柱子越坚固,我们的精神世界就越稳固。