第2章 让阳光照进你的心里
一个人只有知足，才能保持与世无争的心态，才能真正体会到“清福”。所谓“清福”就是清闲的福气，这种福气往往是金钱买不来的。钱财、美色、权力往往招来麻烦，有麻烦心里就无法安宁，心不安就永远处在煎熬和颠沛流离中。这样的生活，即使富甲一方又有何用？如果说一个人心里能装得下的东西是有限的，那么，酒色财气占了80%，剩下的就只有20%的空间。相反，如果一个人心里80%是空的，那么他能容纳的快乐就可以高达80%。
烦恼皆由心生
有人把人生比作一场苦行，以佛教的观点看，人生充满了烦恼与痛苦，如果一个人不能从心里打开这个结，就会持续地处于无止尽的烦恼中。
曾经有一个大财主，家财万贯，富甲一方，然而他却很不快乐。他始终不明白，为什么自己这么有钱却感觉不到快乐？相反，他的一个邻居，一对卖豆腐的夫妻，过着清贫的生活，然而却每天有说有笑，脸上总是充满着笑容。这个大财主非常不解，为什么这对夫妻生活一点不宽裕，心里却这么充实快乐呢？他们好像不知道烦恼为何物。每天准时去卖豆腐，卖完后，哼着歌回来。
大财主很不解，就找了当地的一个智者，问他究竟是什么原因。智者想了想说：“晚上，你扔一大块金子到他们院子里。”
大财主照智者说的去做，扔了一大块金子到卖豆腐的院子里。早上起来，那对夫妻发现院子里有一大块金子，欣喜若狂，心想这一大块金子够他们卖几十年的豆腐了。
妻子说：“以后我们就不用卖豆腐了。”
丈夫说：“是啊，但这一大块金子莫名其妙掉在我们的院子里，你说失主会不会过来寻找呢？”
妻子说：“不知道啊，所以我们一定要把这块大金子好好藏起来，不要让别人找到。就算有人来问，我们也装着不知道。还有啊，我们一定不能让别人看出有什么不同，我们还是继续卖我们的豆腐，这样就没有人怀疑我们捡到一块大金子了。”
夫妻俩商议好了之后，还是像以前那么卖豆腐，不过大财主再也没有看到他们脸上的笑容了，他们回来时也不再是哼着歌，反倒脸上总是一副心事重重的样子。那一块突如其来的金子打破了这对夫妻的心理平衡，从此他们生活在患得患失之中，而以前他们是知足的。
可见，人的烦恼八成是由心境而生的，快乐的多少跟一个人财富的多少并无直接的关系。故事中的这对夫妻之所以失去往日的快乐，就是因为他们的心理平衡被打破，以前那种知足乐天的生活态度被一块金子给扰乱了，从此他们生活在紧张、不安和贪婪中。
我们知道石油大王洛克菲勒是历史上最成功的商人之一，他一生创造的财富无数，成为当时全球最大的富翁。但实际上他并不快乐，他不仅是一个不喜欢交际的人，也是一个一毛不拔的人。因为这些原因，他后来情绪非常抑郁，巨大的财富与心理上的不安形成了鲜明的对比。直到后来他慢慢地选择了慈善、选择了布施，才逐渐感觉到快乐，他发现真正的快乐其实是帮助别人，让别人快乐。
一个人的快乐与烦恼跟外在的东西其实并无太直接的关系，只是有时候我们深陷其中，所以看不到快乐与烦恼其实取决于我们自己的内心。在这一点上，佛家能给我们很多的启示，你对人对事的看法，很多时候其实是你内心世界的一个投影。正像鲁迅先生评人看《红楼梦》：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事……
《红楼梦》就是《红楼梦》，只有一个《红楼梦》，但是不同的人眼中却有不同的《红楼梦》。
心中有善看人多是善良的，心中有恶看人多觉邪恶；心中有爱世界自然温暖，心中有恨世界自然残酷；内心平淡，世界自然安静，内心狂热，会觉得世界充满欲望。
记住，你眼中的世界不过是你内心世界的一个投影。
知足常乐
老子说：“祸莫大于不知足。”
这句话言简意赅，几乎说出了人生痛苦的根源。古今中外，多少人都被这句话折磨得死去活来，还有很多人是死于“不知足”。“不知足”似乎有一种力量，能够把人不断往邪路上引。
“不知足”的近义词又叫贪婪，贪婪是什么？贪婪是超出自身需求之外的索取，而且通常来说，这样的索取会对别人造成伤害和不利。不知足的人是不可能快乐的，因为他或她始终在追求过分的、过度的东西，而且永远不知道满足，这样的人会时刻算计，时刻在考虑如何能获取更多。如此一来，心灵早被欲望填满，怎么可能会获得真正的快乐？
一个人只有知足，才能保持与世无争的心态，才能真正体会到“清福”。所谓“清福”就是清闲的福气，这种福气往往是金钱买不来的。钱财、美色、权力往往招来麻烦，有麻烦心里就无法安宁，心不安就永远处在煎熬和颠沛流离中。这样的生活，即使富甲一方又有何用？如果说一个人心里能装得下的东西是有限的，那么，酒色财气占了80%，剩下的就只有20%的空间。相反，如果一个人心里80%是空的，那么他能容纳的快乐就可以高达80%。
心有多空，你所能容纳的快乐就有多深。知足者贫而心富，贪婪者富而心贫。知足常乐是一种非常健康的人生态度，现代社会是一种消费社会，商家们为了自身的利益着想，自然会宣传完全相反的理念，因为一旦人人都知足常乐，他们的商品销量肯定会降低。但是我们要说，知足常乐确实是对个人健康非常有利的一种生活态度。知足者心态很好，知足者不被欲望控制，自然身体健康，身心舒泰。
社会的竞争越激烈，我们越要懂得这个道理。因为一旦你陷入了恶性的竞争与贪婪中，到最后你会发现竞争就算成功，也不能给你带来快乐，更不能给你带来健康。网络报纸上经常刊出新闻，说某某过劳猝死，这也是因为不懂知足的道理。很多人都抱着年轻时用健康换钱，老来用钱换健康的想法，这样的想法是错误的。你可以用健康换钱，但钱真的不能换来健康，只不过让一个病弱的人苟延残喘。
我们不妨来做个心理测试吧，看看你属于哪类人。
假如说你去电视台参加类似于“非常6+1”的比赛，根据比赛的规则，答题到了不同的阶段，会得到不同的奖品，最后的大奖是两万元，并且可以免费去马尔代夫度假一周。假设你答题已经冲刺到第三关，如果这时候打住，你就可以拿到一千元的奖金。不过你选择了继续挑战，冲刺最后的大奖，只可惜失败了，最后你只得到一个玩具娃娃，此时，你会有怎样的想法呢？
A.很后悔，不该冲刺最后的大奖。
B.仍然感到高兴，因为自己能够冲到最后一关。
C.非常郁闷，抱怨游戏规则不合理。
D.觉得是自己没有把握好，如果有下次的话，自己一定能拿到大奖。
选A的人性格属于保守型，满足现状的同时又会有一些贪心，一旦遭遇失败，不会想到如何反败为胜，反而时时自责，这样的人经常会处于患得患失的状态。
选B的人属于知足常乐型，他们虽然竞争意识不强，但是很容易做到顺其自然，不太看重物质的得失。
选C的人属于不服输型，这类人有很好的竞争意识，但却缺乏自我反省的精神。他们是一些自我中心主义者，一旦出现了问题，就会把原因归结到外界因素上。
选D的人属于埋头实干型，这些人竞争意识很强，斗志也很好，对失败能够坦然面对。在他们眼里，失败不过是通往成功的阶梯。
古人的欲望没有那么多，相对来说更容易知足常乐。反观我们今天，可以说是一个欲望横流的世界，如果不懂得知足常乐的道理，很容易会被欲望的洪流裹走，从而迷失自己。贪婪的人总是患得患失，知足的人却能恬淡快乐。知足的人就算物质上不是很富有，至少在心灵上他比别人更富有。
现在这个社会压力很大，男人爱攀比，女人更爱攀比。男人比工作，比谁更能赚钱，比谁先买房子买车；女人比谁更漂亮，比谁的男朋友更能赚钱，比谁的包包更名贵……大家都陷入了一种非理性的消费狂热中。其实，喜欢攀比的人内心里并没有真正的快乐，恰恰相反，他们的内心很空虚。所以，即使一个女孩经常炫耀自己的LV包，你大可不必羡慕，因为她的精神很空虚。
在历史上，因为不知足而弄得身败名裂的人比比皆是，你随便翻开历史书就能看到。
春秋时的吴国大夫伯嚭因为贪取越国的财产，最后导致吴国灭亡，他自己也被越王勾践杀掉。这是典型的祸莫大于不知足的典故。
秦始皇统一了六国，却还不知足，想用严刑峻法统治天下臣民，让大家都变成他的奴隶。他梦想秦王朝千秋万代，结果传到第二代就崩溃了，这也是不知足的典故。如果他懂得知足，就不会用严刑峻法统治百姓，而是让百姓休养生息，君王与百姓形成互利互惠的局面，这样才能统治长久。
赵高通过玩弄权术当上丞相，但他仍然不知足，还想当皇帝，结局怎么样？被子婴杀掉。
明朝有名的大宦官刘瑾，疯狂攫取国家财富，成为当时最有钱的人。到后来，他甚至密谋篡位。结果怎么样？被凌迟处死。
和珅，乾隆的宠臣，号称中国历史上贪污最多的人，在乾隆朝呼风唤雨。乾隆一死，嘉庆立即将他法办，最后也只能悬梁自尽。
这些人都有一个共同的特点：人心不足蛇吞象。当他们陷入了贪欲之中时，再也无法控制自己，好像被一个魔鬼操纵，要不断地攫取才能快活，其实他们所贪取的早已经超出了实际的需要，但贪婪本身变成了一个野兽，需要不停地索取才能填补空虚。
这些贪婪的人虽然身居高位，一掷千金，其实心里并不快乐，整天处于惶恐不安中。很多贪官虽然没有被揪出来，但他们内心里时刻在提心吊胆，担心自己有一天被抓。
贪婪是一定要付出代价的，这个世界上没有免费的东西。佛说，三世因果，报应不爽。很多人虽然不相信因果，但也应该明白，上天是公平的，你在这方面索取了多少，他就会让你在其他方面损失多少。所以，做人千万不要盲目去羡慕那些贪婪而富有的人。
持心平正、知足常乐，这就是做人幸福无忧的秘诀。
微笑面对生活中的挫折
古话说得好：人生不如意事十之八九。如果你指望事事顺心，然后才能露出笑脸，那恐怕到了世界末日你都不会微笑了。
微笑并不一定要等到功成名就的时候，微笑也不一定要等你有房有车的时候，微笑也不一定非要等到你遇上真爱的时候。微笑无处不在，因为它就在你的心里，要想让微笑的花朵不枯萎，就要用心去浇灌它。
如果你一直冷漠，那么你将不懂得如何去微笑。
没错，也许你会抱怨世界太残酷，世界非常不公平，世界给你的机会太少。然后，你摊开双手无奈地说：“我一无所有，你让我如何去微笑啊？我无数次地想赢得社会和他人的尊重，可是社会却如此残酷。”
也许你说的并没有错，世界很残酷。但是你必须明白一个道理，世界越残酷，你就越需要用微笑来面对，如果你忘了如何去微笑，你会发现世界会更加残酷的。
善待自己，从学会微笑开始。
如果说全世界的人都过着幸福的生活，无忧无虑无痛无苦，那么微笑不微笑就没什么意义了。我们也不会强调微笑的重要性，正因为世界有太多痛苦与无奈，所以才要人们学会微笑。因为微笑可以减轻人们的痛苦，微笑能够给人带来希望，微笑能够释放出光明与爱。
朋友之间因为什么事情闹了矛盾，长期处于僵持状态，一个微笑可以化解矛盾；夫妻之间发生冷战，彼此不说一句话，一个微笑胜过千言万语，什么都化解了；两个国家之间长期处于敌对状态，两个领导人微笑握手，可以破除坚冰。
微笑是一种有着特殊魔力的东西，它好像是专门用来医治人负面情绪的。不会微笑的人会觉得天空时时有阴霾，经常微笑的人即使在阴雨天也会觉得心里充满阳光。
既然微笑有这么多好处，我们有什么理由让自己的脸部肌肉时刻处于僵硬状态呢？
大家都知道希尔顿酒店，其实希尔顿之所以有这么大的成绩还得感谢他的母亲。希尔顿年轻时是一个野心勃勃的创业者，他对财富有着强烈的渴望，终于他让自己的财富上升到一千万美元，这时他骄傲地把自己的成就告诉母亲。谁知道她的母亲没有任何惊喜，只是淡淡地说：“你跟以前没什么两样，所以不要沾沾自喜，还是想想办法如何留住你的顾客吧，让他们住过你的酒店之后下次还想住，只有这样你才有前途。”
母亲的这番话让头脑发热的希尔顿顿时冷静了下来，希尔顿开始思考如何留住顾客，终于他找到了一个行之有效的方法：微笑服务。这个方法给希尔顿带来了很大的收益，希尔顿每天都要求服务员对顾客微笑。微笑会让人心里舒畅，当顾客感觉舒畅和轻松时，自然下次还会光顾你的酒店。
现在这个社会，大家都在为生存奔波，很容易忽略微笑这个小细节。就像马云说的，快乐要展现出来。如果一个人心里快乐，就不应该藏住自己的快乐，你微笑时，别人也会受你情绪感染，分享你的快乐。
其实，喜怒哀乐都由你自己决定，很多人面对逆境依然可以保持微笑，为什么有的人有权有势却始终拉长着脸？说白了，境由心生。心里充满爱，则无处不是快乐；心里没有爱，哪怕开着凯迪拉克还是不快乐。
微笑是一种并不需要太多条件的东西，不像你找工作，公司可能需要你出示大学文凭；也不像你去旅游，至少要交门票……微笑是一种免费的东西，它所需要的只是一点点爱心。
现在的人很容易被烦恼纠缠，而且往往是在外人看来很小的烦恼，结果他们越陷越深，甚至最后有人想不开自杀了。
刘晴是大学一年级的新生，她刚入学的时候还对大学充满了希望，可是后来她的心情完全变了。首先，所学的专业并不是自己真正感兴趣的；其次，她发现跟同一个宿舍的女生关系比较难处。她觉得室友们毛病都太多了，有时候她会抱怨自己怎么会这么倒霉，碰上了这么一个大学，碰上了这么一个专业，还碰上了这么一群室友。因为跟室友的关系不好，她感觉特别苦闷。
后来，她去找心理系的老师咨询。老师问她：“同学们来自五湖四海，当然生活规律不一样，你让她们晚上十一点以后不要放音乐，她们不听你的，反而跟你顶嘴。我想了解一下，你跟她们说话的时候是不是板着脸？”
刘晴点头：“她们已经这样很多次了。”
老师：“她们都是外地的，宿舍里只有你一个人是本地的，你跟她们说话的时候是一副教训人的口气，她们当然心里不服。你何不尝试着微笑地给她们提建议，或许这个方法更有效。”
后来，刘晴试着按照老师建议的，用友善的、微笑的方式改善与同学的关系。一个月之后，她与宿舍里的同学都成为了好朋友。
某公司的李小姐是一个经理助理，她是一个工作非常勤奋的白领，但有一个不好的毛病，没事的时候喜欢胡思乱想。比如说公司里有人在说悄悄话，她就怀疑是在暗地里骂自己。时间一长，李小姐感觉非常烦恼。这可能跟她的性格有关，她是一个非常上进的人，但同时也是一个比较冷傲的人。除了对经理毕恭毕敬，对其他人都是一副冷傲的样子。那么，她怀疑别人说她坏话也是非常正常的，因为她首先对下属不友善，就算别人没有说她坏话，她也会怀疑别人说她坏话。
时间长了，李小姐患上了多疑症，常常捕风捉影，这让她困扰不已，她变得越来越在乎别人的眼光，别人说的任何话她都怀疑跟自己有关。慢慢地，李小姐扛不住了，只好去找心理医生。
心理医生给她开的药方很简单：面对同事和下属的时候请带上微笑，不要把别人往坏处想。李小姐按照心理医生说的去做，果然收到了意想不到的效果，她发现其实很多人并不是在说她的坏话，只不过是自己多心了。
李小姐之所以担心别人说她坏话，跟她冷漠对待下属有很大的关系。当她试着用微笑去面对同事时，她等于是打开了自己心灵深处的一扇窗，友好地对待别人。
记住，在生活中我们会遇到很多挫折，尤其是80后、90后，因为社会竞争越来越激烈，而且要求也越来越高。在这样的背景下，他们容易产生很多消极的情绪。但请记住，在任何情况下，消极态度都不可能解决问题，面对挫折时，时常带着笑脸，这样挫折才会慢慢地变成舟船，带你到达目的地。
没有挫折的人生是不完美的，这是一句至理名言。温室里的花朵虽然不会经历风雨，但它们终究只是用来装饰花瓶的，最清新、最自然的香味来自野外的花朵，因为它们经历过风雨的洗礼。
挫折会给人带来痛苦，也会让人迷惘，但它也是人生一笔重要的财富。没有挫折，如何成熟；没有挫折，如何能够练就坚韧不拔的性格。请用微笑享受挫折的经历吧！
快乐与阳光无处不在
永远不要抱怨生活中痛苦多、快乐少，如果说痛苦无处不在的话，快乐同样是无处不在的，关键看你如何选择。
诗人巴尔蒙特写过这样一首诗：为了看看太阳，我来到世上。这句诗看起来平淡无奇，但却藏着深刻的哲理。它告诉人们，活在世上的目的不是为了看各种痛苦和不幸，而是为了看太阳；一边是阳光，一边是痛苦和不幸，你的心脏只有那么大，你选择让自己的心里装满阳光呢，还是选择让自己的心里装满痛苦、不幸、愤怒、抱怨、悔恨呢？
道理非常简单，大家都知道要选择阳光，可是真正做起来，却没有几个人能做到，大多数人都会陷入痛苦、不幸、愤怒、抱怨、悔恨和伤感中。为什么看似简单的道理做起来却这么困难呢？因为人很容易遇境生情。换句话说，人的情感很容易被外在的环境左右，环境一变化，人的心情也随之发生改变，而且这种改变是无意识的，自己很难意识到。本来一个人心情畅快，后来发生了一件不愉快的事情，心情立刻变糟。这说明了什么？这说明一个人对环境的抵抗能力很弱，就像林黛玉那样，看花落泪触景生情。
任何东西都有利有弊，乐观的人看到事物好的一面，悲观的人看到事物不好的一面。就如半桶水在那儿，乐观的人看到里面有半桶水感到欣慰，悲观的人看到只有半桶水而心生悲观。
心态即使不能决定一切，至少能够决定你的喜怒哀乐。
好的心态不只能让你情绪良好，而且还能给你带来利益，有的时候，当然在极其少见的情况下，甚至能救人一命。这并不是夸张，大家都知道苏东坡曾经因为乌台诗案而下狱。苏东坡这个人心态好，他觉得自己是冤枉的，进了狱中以后，也懒得去哭喊冤枉了，而是一副悠然自得的样子，吃好喝好。毕竟他是大文豪，狱卒也不敢在酒肉方面怠慢他。苏东坡每天都吃饱喝足，晚上睡觉时啥也不想，睡得香香甜甜。本来宋神宗想杀了他，想想还是派一个亲信去牢里暗中观察苏东坡。这个人回来后报告说，苏东坡一点都不像做了亏心事的样子，胃口和睡眠都很好。皇帝一想，可能我真的冤枉了苏东坡，于是把他释放了。
苏东坡的心态就相当好，到了生死的关头依然能保持酒肉潇洒的姿态，一般人是做不到的。但是我们完全可以学习他这种乐天安命的心态，一个人如果有这样的心态，还有什么事情能让他犯愁呢？
有一个很有意思的笑话，有人把英文单词“English”给不同的人看。第一个人把它念成“阴沟里洗”，结果这个人成为了卖菜的；第二个人念成“硬给利息”，结果这个人成了银行家；第三个人念成“因果联系”，结果他成为了哲学家；第四个人念成“硬改历史”，结果成为了领导干部；第五个人念成了“应该缕析”，结果这个人成为了管理咨询者……
这当然是个笑话，不过这个笑话很有教育意义，它告诉人们同样一个东西，你看到的其实是你内心想看到的东西，所以看成“阴沟里洗”的人成了卖菜的，看成“硬给利息”的成了银行家。
这世界从来不缺乏快乐和阳光，只要你有一双能够发现快乐的眼睛，你会感到生活中处处充满阳光。曾经有人做过这样一个调查：这个世界上究竟什么样的人最快乐。答案让很多人吃惊，最快乐的人不是亿万富翁，也不是有头有脸的大人物，而是这样四种人：玩耍的孩子、给婴儿洗澡的母亲、正在欣赏自己刚刚完成的作品的艺术家、经过辛苦的努力救治了病人的医生。
这四种人告诉我们的是同一种道理，快乐就是让自己的心灵得到满足。
人生在世，有太多的痛苦与烦恼。你很想得到一个东西，很想成为一个什么样的人，可惜你得不到，成不了那样的人，这就是“求不得”，对一个东西的欲望越强烈，感受到的痛苦越强烈。你很爱一个人，但是却注定要与之分离，这就是“爱别离”，爱得越深别离的时候越痛苦……
所有这些都会成为一个人痛苦的根源，但是你必须明白，这些东西归根结底是不好的，如果你让它们长久地占据在你的心里，它们就会慢慢地变成心灵的垃圾，到最后你的心灵就会成为一个负面情绪的泥坑。所以，对于负面的情绪，我们要及时地清理，就像清理垃圾一样。因为只有这样，你的心里才能容纳得下快乐。
有一个老太太很有意思，天晴她也哭，下雨她也哭。因为这个老太太有两个女儿，大女儿卖雨伞，二女儿卖冷饮。天一放晴，老太太担心大女儿生意不好，下雨天她又担心二女儿生意不好。最后，这个老太太实在哭得太多了，她的女儿找到一个智者开导她。智者对她说：“老人家您这又是何必呢？你应该这样想，天晴的时候二女儿的生意一定不错，冷饮肯定热卖；下雨的时候，你就应该想，今天大女儿的生意一定很好。这么一想，你不就从天天悲伤变成天天快乐了吗？”
这个故事非常有教育意义，同样的一件事情，在有的人看来满目悲观，但是换一个人，可能看到的是完全相反的景象。所以说，不要从外界找快乐，快乐的根源在你自己的心里。如果你的心里一片阴霾，就算晴空万里，你也觉得烦闷无聊。
悲观的人有一个特征，他们看任何一个东西首先看到的是不好的一面，所以他们觉得人生枯燥乏味，充满痛苦。乐观的人则相反，他看一个东西首先看到的是美好的一面，所以觉得生活中处处充满希望，处处潜藏着快乐与阳光。
如果说心灵是一艘船，尽量让它装载着快乐吧！
学会享受孤独
现在的人越来越害怕孤独，而孤独却无处不在。人们害怕孤独其实是基于一种错误的认识，认为孤独是不好的，多与人交往是好的。真的是这样的吗？
任何事情过度了都不好，所以古希腊有一句箴言：凡事勿过度。
太孤僻的人肯定不好，但是交际狂也不好。太孤僻会让人远离社会，交际狂却让人远离自我。如果说孤僻是一种病，那么过分依赖社交同样也是一种病。
有人说孤独是可耻的，这个观点原本不值一驳，应该说说出这种话的人是可耻的。说出这种话的人完全不懂得生命的真正意义所在，生命的意义不是流转在转瞬即逝的人情冷暖中，而是植根于沉思与爱心中。
有人说灵魂只能独行，虽然很多人不相信人有灵魂，但至少我们应该相信，人有心灵。心灵最需要的东西不是喧嚣，不是人情冷暖，而是安静和空旷。这就是为何我们要学会享受孤独，如果不学会享受孤独，我们将很难与心灵和谐相处。
西方有句谚语：老虎和狮子喜欢独行，只有狐狸和狗喜欢成群结队。
这个谚语虽然比较尖刻，但确实有一定的道理。它告诉我们：害怕孤独可能也是一种病，害怕孤独可能是因为内心过于胆怯和软弱，所以才需要成群结队行走，只有这样才能增加安全感。
很多人都在逃避孤独——这本身就是一种不健康的生活态度，在生活中这样的例子随处可见，比如说一个人一有空闲就不能静下来，非要找点事做不可，不是打电话，就是上QQ，或是玩游戏，要不就是泡吧……他们所做的一切就是避免一个人待着，当他们一个人待着的时候，他们内心会感到非常恐慌，好像他们非常害怕面对自己。
其实，享受孤独是一个人内心成熟坚强的标志，只有成熟才能明白，孤独是人生不可避免的一种状态，只有坚强才能看清，孤独其实一点都不可怕，相信它是一种值得享受的状态，也是一个人创造力和灵感的源泉。
君不见，历史上那些在科学和艺术方面作出重大贡献的人都是善于享受孤独的人，最典型的莫过于牛顿。牛顿的万有引力是怎么发现的？是牛顿为了躲避瘟疫在乡下的一棵苹果树下冥想时发现的，这就是孤独赋予人思想的力量。
现在人不怕忙，就怕闲；不怕压力，就怕轻松；不怕心里一团乱麻，就怕心里空空荡荡。从某种意义上来说，过分执着于工作本身就是一种不自然的生活，很明显，现在都市中很多人都把工作当成了唯一的重心。一旦在工作中无法实现价值，或是工作给予了他或她重大的打击，他们一下子就会觉得信念没了。
根据一些哲学家的看法，技术化的工业社会本来就是一种异化的文明，也就是说这并不是人本来的状态，而是异化的一种状态。所谓的异化就是人们追求物质的生活，但结果却被物质控制，物质的丰富不但没能带来幸福，反而带来痛苦和迷惘。
这个世界太喧闹了，所以需要给自己的心灵一个安静的空间。当你独处的时候，其实就是净化心灵的好时机。孤独给了我们一个好机会让我们能荡涤心灵的杂质，让心灵慢慢恢复澄清的状态。
若一个人独处的时候还胡思乱想，甚至比不独处的时候想得更厉害，如果想的是一些美好善良的东西还情有可原，假如想的全是一些负面的东西，这等于是给自己的心灵增添负担。
何谓享受孤独？享受孤独就是让你在孤独的时候抛除一切烦恼，心灵通达无碍，这才是享受孤独。就好像人要收拾自己的房间一样，孤独的时候正是你收拾自己心灵房间的时候。如果没有孤独，如果没有孤独时对心灵的打扫，一个人的心灵将会凌乱不堪。
对于那些修禅的人来说，独处是认识自己心灵的一个必要的途径。如果不能孤独地面对自己的心灵，怎么能达到见心明性的效果？其实除掉烦恼、发现真我的方法并不难，就是把那些拖累你心灵的东西全部舍去，明白哪些是你真正想要的东西，哪些是后天滋生的过度的欲望，这也就是古人说的存天理灭人欲。我们当然不主张把所有的欲望都灭掉，那样就等于是出家了，我们只是要求把过分的欲望灭掉。
城市的生活节奏非常快，所以在城市里工作的人们神经绷得也特别紧。假如有一天，你突然发现你生活在一张巨大的网中，在这张网中你根本没有宁静与自由，你的身边总是被各种各样的朋友和同事纠缠，你每天都在担心工作没做好被经理骂，每天都在担心客户跑掉，每天为各种各样的琐事操心……那么，你的处境就比较危险了，当一个人神经处于高度绷紧的状态，这意味着随时可能会崩溃。不过，就像六祖慧能大师所说，烦恼即菩提。如果你发现成天被烦恼纠缠，那说不定你能当下觉悟，意识到生活本应回归自然状态，人心不应该装太多不必要的东西。
当你感觉到自己心头的重压越来越沉的时候，是时候停下来歇会儿了。一个人静静地待着，把俗世的烦恼全部抛到脑后。就像郑智化在《水手》歌中唱的：只有远离人群才能找回我自己。远离人群一段时间，远离社交一段时间，与自己的心面对面地相对，你会发现你的心会发生一种神奇的变化，当烦恼的外衣脱掉后，心灵充满了快乐与淡泊。
在欧美，很多人有意识地给自己独处的时间和空间，因为只有这样，他们才能感觉好受一点，才能从纷繁复杂的都市生活中解脱出来。学会定时清理内心的尘埃对于现代的都市人来说是一门非常重要的课程，读者们读了这本书以后一定不要忘记，当你孤独的时候正是你清理内心垃圾的好时候。
时常怀有一颗感恩的心
感恩之心是人类最为美好的情感之一，一个人不管处于什么样的境地，也不要丧失感恩的心。感恩之心不是取决于别人帮了你多少，而是取决于你内心有多善良。心中有感恩之心的人会经常乐于帮助别人，心中缺乏感恩之心的人就算你对他有恩，他也不会帮助你。
在了解感恩之心为什么这么重要之前我们先来看一个故事。
曾经有一个台商到上海投资办厂，当时正是鼓励台商的时候，政策好，劳动成本又低廉，所以工厂办得非常好。公司发展得越来越好，但是这个台商的脾气却越来越大，要求也越来越苛刻，整天板着脸骂下面的员工。结果每一个员工看到老板都非常紧张，工作的时候提心吊胆。
有一天，老板去财务部巡视，一向兢兢业业的财务主管看到老板来了，吓得魂不守舍，竟然将公司的财务报表弄错了。他想改好，结果手忙脚乱，犯了更多的错误。这个老板一看，当着整个财务部的面痛斥财务主管，并扣除了他的奖金。
某天，这个老板回台湾地区陪家人吃饭，不料在饭桌上接到员工打来的电话，说某个部门出了问题。老板一听，破口大骂。他的母亲本来从不关心他的事业，但这时也忍不住说道：“你不要对员工那么大的火气，虽然他们是你的工人，没有他们，你的工厂不也没法生产吗？要学会感恩，没有他们，你的工厂不过是一堆机器。”
老板一听，立即僵住了，因为之前没有人这样说他，所以他独自回房，关门静想，始终想不通：“他们拿我的钱，帮我做事，我为什么不能骂他们？”
“十一”长假的时候，因为工厂有些事情要处理，老板回到工厂。回到办公室后，他发现屋里桌上积了一层灰尘。他想找文件却找不到，还是打电话给秘书才找到。等到想泡杯咖啡的时候，发现杯子里全是灰尘。这时候，老板想起了母亲的话，顿时豁然开朗……
从这以后，这个老板开始改变往日的风格，不再像以前那样凶巴巴的，对员工和气了很多，也提高了他们的福利。
卢梭说：“没有感恩就没有真正的美德。”懂得感恩，你才能坦坦荡荡地生活；懂得感恩，你才可能拥有阳光心态；懂得感恩，你才可能更容易成功，因为成功的路上需要别人的帮助，而人们更乐于帮助懂得感恩的人。
毫无疑问，这个社会中充斥着金钱至上的思想，但不管社会如何变化，怀着感恩之心永远是不错的，就好像有天有地才有人，没有天就没有阳光，人类就无法存活；没有地无法长出食物，人一样无法生存。没有父母，哪来的你，单凭天地与父母的存在，人就应该怀着感恩之心。不要去管社会怎么样，社会的冷漠不能成为一个丧失自己感恩之心的借口。
心态决定了人生，自私不会带来真正的快乐，快乐存在于给予和感恩中。点亮一盏灯，是为了将下一盏灯也点亮，当一盏灯被点亮时，它只有心怀感恩之心才会去点亮下一盏灯；一盏灯如果不懂感恩，它就只管自己亮着，而不管别人是否在黑暗中，那么它将是自私的、孤独的。
有很多人经常在抱怨社会，诚然社会有很多不尽如人意的地方。但是我们要知道，抱怨行为本身对自己是不好的，而且抱怨对一个人的成长和发展都不利。如果你想成为一个成功者，养成抱怨的习惯可不是好事，因为抱怨会浪费你的精力，熄灭你的进取心，最后会让你的情况越来越糟。
如果你是一个聪明人，就应该学会让感恩替代抱怨。慢慢地，你会发现生活在一点一滴地往好的方向改变。有一个寓言非常深刻，讲的就是抱怨其实就是一场空。
有一个年轻的农夫，他正划着小船到另外一个村子里去，他想把自家的农产品卖到这个村子。当时天气非常炎热，农夫划着小船苦不堪言，他很想在天黑之前到达那个村子。突然，农夫看到前方有一只小船沿河而下向自己冲过来，眼看两条船就要迎面相碰了。农夫朝那只船吼叫，但是那只船并没有改变方向，仿佛是故意要撞农夫的船。
农夫大吼：“快点让开，白痴，再不让开你就要撞上我的船了。”可惜，对面的船对农夫的吼叫充耳不闻，结果撞上了农夫的船。农夫愤怒地推开船，骂道：“你这个白痴，会不会驾驶船啊，这么宽的河道，你居然撞到我的船上。”
当农夫想找那只船的主人评理时，他吃惊地发现，小船上空无一人。原来他对其大吼大叫的不过是一只挣脱绳索沿河漂流的空船。农夫一下子若有所悟。
很多时候，面对困境时，我们就像这个农夫一样，抱怨、愤怒、痛骂。但结果呢？也像这个农夫遇到的一样，什么都没有改变。然后再回过头来一看，忽然悟出其实抱怨本是一场空，抱怨也是这样，不抱怨也是这样。那干脆不要抱怨了，踏踏实实去做自己能做的事情，不能改变世界，你至少可以改变自己。
大家都知道罗斯福总统是美国非常杰出的一个总统，他不仅为人乐观，而且生性幽默。有一次，罗斯福总统家里被盗了，丢失了不少值钱的东西。很多人纷纷写信安慰罗斯福总统，罗斯福却笑着说：“我得感谢上帝，幸好贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；贼只偷去我部分东西，而不是全部；最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
罗斯福总统是一个典型的懂得时常拥有感恩之心的人，当碰到不好的事情时，他仍能心存感恩：幸好更坏的事情没有发生，感谢上帝。
如果你是一个整天生活在抱怨中的人，或者即使你嘴上没有抱怨，但是心里充满了抱怨，那么立刻停止抱怨，不要再让抱怨吞噬你的生命。从现在开始，换一副心情，用感恩的心滋润你的灵魂，让它长出善良之花。