三、哮喘

哮喘在中医学中分为哮证、喘证。哮证是喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧；喘证是以呼吸困难、气息迫促，甚至张口抬肩、鼻翼扇动、难以平卧为主要特征。后世医家鉴于哮必兼喘，故一般通称哮喘。哮喘之病多为肺气壅阻，《素问·大奇论》曰：“肺之雍，喘而两胠满。”

哮喘的病位主要在肺、肾，与肝、脾有关，严重者可涉及心。

现代医学中的支气管哮喘、喘息型支气管炎、肺部感染、肺炎、肺气肿、肺结核以及癔病等均可参照本证论治。

◆ 平喘定息导引法

正身站立式或端坐式（端坐于凳子上或床沿，两脚开立与肩宽，脚尖朝前，两手自然放置两膝上，全身放松、神凝气和，两目垂帘、舌舔上腭），自然呼吸，静心宁神、排除杂念数分钟后，双手置于后腰部，用双手指掐后背第11胸椎下的脊中穴（人体督脉的穴位，在背部后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷处）36次，再按揉脊中穴36次。

接着用双手按摩两乳房下的乳根穴（足阳明胃经的穴位，位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸）36次，再摩擦背部、肩部36次，宁心安神，做饮天河（即下篇的“饮天河”），待口中的唾液盈满后，分三次咽下津液，使上逆之浊气得以降下，以达平喘定息之功效。

◆ 吐故纳新呼吸法

选择空气清新的地方，全身放松呈正身站立式，静心宁神、排除杂念数分钟后，以鼻吸入新鲜空气，以意引至腹部丹田部位（即气海穴，脐下1.5寸），当胸腹部气满时，抬头、张口，慢慢将体内浊气吐出。吸气时，提肛，足跟抬起，呼气时放松落下。如此鼻吸口呼36次。

此吐纳功法可疏通肺气，增强肺卫之功能，调节心肺之血液循环，是治疗呼吸系统疾病行之有效的功法。

◆ 按揉膻中浴胸法

正身站立式或端坐式，双手拇指点住胸腔左右的中府穴（手太阴肺经的穴位，在胸前壁的外上方，云门穴下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸）、云门穴（手太阴肺经的穴位，在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝即胸大肌与三角肌之间的凹陷处，距前正中线6寸）两穴位，配合深呼吸各点揉36次。

再双手掌叠按在两乳头连线中点之膻中穴（人体任脉上的穴位，在胸部正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点），配合深呼吸按揉36次。然后用双手中指尖（其余四指握拳）反复叩击胸部的膻中穴（即下篇中的“叩膻中”）。若有胸闷加揉内关穴（手厥阴心包经的穴位，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间）、手三里穴（手阳明大肠经的穴位，在手前臂背面桡侧，当阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸处）各36次。

最后双手叠掌置于膻中穴，上身微前倾，两臂左右搓擦胸肋部（自上而下，沿胸部肋骨），擦至左侧则左臂抬至与肩高，擦至右侧则右臂抬至与肩高，如此“干浴胸”36次。