第3章　肾可滋养人的一汪“清泉”，滋肾阴让男人永葆青春

肾阴，又称元阴、真阴、肾水、真水，是全身阴液的根本，就像人体中的一汪“清泉”，对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体过度的新陈代谢过程，使精血津液转化的能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而化为精血津液，精神也趋于宁静内守，二者相反相成，共同调节、控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。所以从这一特性我们可以看出养肾阴和养肾阳一样重要，对于健康来说是不容忽视的养生方式，并且滋肾阴也是防止衰老、保证人体脏腑器官永葆健康活力、保证人体年轻态的一种重要生活方式。所以养生也要养肾阴，本章就是教你用各种美食来滋养肾阴的方法，男人多选用，有助于肾阴正常，延缓衰老。