艾拉删除了真正的自己

青少年时期被别人嘲笑、拒绝及排斥的痛苦经历对艾拉的生活产生了巨大的影响。她使出了超人般的力气去维持一个庞大的社交圈，却总是像妄想狂似的以为别人在背后议论她，并在某些活动上排挤她。“我不是任何人最好的朋友，”她会叹息着说，“我从来没有给任何人当过伴娘或教母，我总是最后的选择……”

有一天，我让艾拉试着做一星期的监测，看看当她与朋友在一起时，有什么话是她心里想说却不曾说出口的。结果很说明问题。艾拉意识到，她几乎删掉了所有让她觉得与说话人意见相左的内容。于是，当他们说喜欢（或讨厌）某部电影或电视剧时，艾拉就会点头应和，即便她的真实想法完全不同。当其中一个女孩儿抱怨自己缺钱，并说自己多么希望能够有钱去温泉浴场玩儿时，艾拉会表示同情，却不敢提及自己周末刚去过！甚至当她意识到，她当时背的正是带有那个温泉浴场商标的包，她开始想如何才能把包藏起来，或编个故事来解释她为什么背着那个包。“后来，当我将所有这些写在日记上时，我开始联想到一些有趣的画面。”她说，“我想，如果是在动画片里，我可能会把包塞进嘴里，吃掉它，好毁掉证据！”

对“删节内容”的密切监测让艾拉知道，十几岁时的想法至今仍控制着她的行为举止。这个想法就是：只要她能够把真实的自己藏在雷达的探测范围以外，她就能适应并融入那帮“酷女孩儿”——一起参加各种聚会，并和男孩儿们打成一片。只是现在，他们都已经三十出头了，这种做法已经不灵了。艾拉反而觉得孤独，没有任何深交的朋友，因为她从来没有展示过自己真正的想法和感觉。

我们会在第八章中再次见到艾拉，看看她在慢慢改变的过程中经历了什么。

我真的很不喜欢“共谋”这个词，因为我觉得它是个否定并带有批判性的词，而你可能已经注意到，我一直在努力避免使用评判性的表达。但是，我确实想不出其他更准确的词来形容我将要提及的这种情况。我指的情况是，我们不敢说出我们与别人的不同意见。这还是“害怕冲突”的问题：当你能够忽略自己的真实想法并享受和睦时，你又何必冒险引起愤怒与不和呢？但是，这是需要我们自己付出代价的。再次重申，我们不敢显露真实的自己，包括我们的价值观、信仰、品味及意见，所以其他人也就永远都无法了解真实的我们是什么样子。这种情况下维持的关系会有问题，因为它并非百分百真实。我们的自我感知也会有问题，因为我们并不相信别人是因为我们自身的样子而喜欢我们，而是以为他们喜欢我们只是因为我们与他们意见一致。

我并不是说你应该立刻说出真话，也不是要你将真话和盘托出，或只说真话；不要等着我告诉你“应该怎样”，然后再把它添加到你的“完美主义者挑战清单”中（见第五章）。这不是我的目的，我只是想鼓励你现在就开始注意你脑海里的真实反应，然后采取相应的行动，那是我们后面要做的事情。下面，“可爱”的妈妈科斯蒂给了我们一个很好的例子。