睡眠是人脑最好的休息方式，一般来说，人生中有1/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。有资料显示：一个人...