第19章 概念篇：正念修行的基础(10)

据研究，喜悦、欢笑会消除神经系统的紧张感，驱散忧愁、烦恼感，因为欢喜的感受会产生内啡肽这种良好的生化物质，其功用类似吗啡，有镇痛、欣快作用。

值得注意的是，人往往有一种隐性的紧张而不自觉，这...