第2章 不烦躁，培养良好的习惯
扫去心灵的浮尘
当大难临头时，我不会一味地劝你要乖乖地承受，因为人生并非命定，你要在可以期望的范围之内起来奋斗。当你受到打击无所适从时，你要保留健全的精神，不要烦躁，也不要做无望的期待。人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。一个好的习惯，常常就能够改变一个人的一生。哪怕这个习惯是那样的微不足道。
心情和工作效率成正比
打字员爱丽丝小姐，下班回家后，总是一副筋疲力尽的样子。事实上，她也确实感到疲劳和头痛，有时候还背痛。她疲倦得饭都顾不上吃了，只想赶紧上床睡觉。但由于妈妈的再三要求，爱丽丝才勉强坐在餐桌面前。这时候，电话铃突然响了，原来是爱丽丝的男朋友请她出去跳舞。爱丽丝的眼睛马上散发出一种异样的光彩，她好像注入了兴奋剂，突然兴奋起来。只见她飞快冲上楼，穿上那件天蓝色的时装，兴致勃勃地赴约了。他们一直跳到凌晨3点钟。爱丽丝回到家的时候，一点也不感到疲倦，想起舞会上的种种，甚至还兴奋地睡不着觉呢！
在8个小时以前爱丽丝刚下班的时候，不论是看她的外表，还是看她那迟缓的动作，都显得疲惫不已，她真的有这么劳累吗？事实上是的，因为她那烦闷的工作，让她整天觉得身心疲惫，甚至连生活在她眼里也是烦闷的。社会上有很多爱丽丝这样的人，因为工作的原因导致疲倦。也许你的工作也会让你这样。
心理因素对一个人的影响，一般都比肉体上的劳累更容易让人产生疲劳，这已经是大家有目共睹的事实了。几年前，约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上发表过一篇报告，谈到了这样一些试验，证明烦闷会导致人的疲劳。他让一群学生作了一连串的试验，这些试验都是他们所不感兴趣的。结果，所有的学生都感到疲倦，表现为打瞌睡、头痛、眼睛疲劳、很容易发脾气，有几个人甚至感到胃不舒服。这些不适的感觉是否都是想象出来的呢？当然不是。因为这些学生都作过新陈代谢的试验，结果表明，当一个人感到烦闷的时候，身体的血压和氧化作用实际上真的会减低；相反，如果他觉得正在进行的是一项有趣的事情时，身体的新陈代谢就会加速。
确实，当我们做那些自己感兴趣甚至令人兴奋的事情时，很少会感到疲倦。举个例子来说。最近我一直都在加拿大洛基山的路易斯湖畔度假，接连几天都在钓鲑鱼。事实上，除了钓鱼，我还要穿过长得比我还高的树丛，跨过很多横躺在地上的树枝，爬过许多倒在地上的老树，经过长达8小时的披荆斩棘我才能到达目的地。即便如此，我依然兴趣盎然，丝毫不觉得劳累，相反有一种成就感，因为我钓了6条很大的鲑鱼。但是，要是我本人不喜欢钓鱼的话，你觉得我会怎样呢？在海拔7000英尺高的山上来来回回地奔波，我肯定会累垮的。
所以，即便是登山这样的消耗体力的活动，跟烦闷相比，它产生的疲劳感也小得多。明尼苏达州那不勒斯农丁储蓄银行总裁金曼先生曾给我讲了他的故事，正好可以证实这个道理。
1943年的7月，加拿大阿尔卑斯登山俱乐部响应加拿大政府的号召，协助威尔斯军团作登山训练，金曼先生就被选出来为那些士兵训练。这样，他就不得不和其他42~45岁不等的教练一起训练那些年轻的士兵。大家长途跋涉，穿过很多的冰河和雪地，再用绳索和一些简单的登山设备爬上40英尺高的悬崖，还在加拿大洛基山的小月河山谷里爬上米高峰、副总统峰和很多其他没有名字的山峰。长达15小时的登山活动把这些身强力壮的年轻人都累趴下了。
他们之所以会疲劳，并不是因为他们的肌肉没有训练结实，任何一个受过严格军事训练的人都知道不会发生这种情况的。那他们为什么还会感到疲倦呢？这是因为，这些年轻人对登山这项活动本身感到厌倦，以至于很多人不等吃饭就疲倦得睡着了。可那些比这些身强力壮的年轻士兵们年纪大两三倍的人是不是也这样疲倦呢？当然，他们也会感到疲倦，但还不至于筋疲力尽。他们吃过饭后，还能坐下来聊几个小时，谈谈他们这一天经历的事情、感受、收获。之所以他们没有疲倦到筋疲力尽的地步，就是因为他们对这件事本事感兴趣。
哥伦比亚大学的爱德华·戴克博士曾做过类似这样跟疲劳有关的试验，得出的结论是：“心情烦闷是导致工作能量降低的唯一真正原因。”
对于厌烦的，先假装喜欢
如果你是一个脑力劳动者，让你感到疲劳的，通常不是由于你工作超量，而是由于你工作量不够。比如说，上个星期天，不断有人来打扰你，你忙得一封信也没顾上回，跟别人约好的事情一件也没完成，所有问题都等着你解决。这一天所有事情都不对头，你一件事也没做成。回家后，你感到筋疲力尽，头痛欲裂。
周一，你在办公室工作，所有的事情都处理得很好，你所做的事情是周日的40倍，下班回家后，你却依然神采奕奕。你一定有过这样的经历，我也有过。通过这两天的对比，你明白了一个什么道理呢？让我们疲劳的，并不是工作本身，而是我们紧张不堪的恶劣情绪。
我在写这一章的时候，抽空去看了看杰罗米·凯恩主演的音乐喜剧。剧中安迪船长有一段台词说得很有道理：“最幸运的人，是那些能做自己喜欢做的事情的人。”之所以说他们是幸运的，是因为他们在做事的时候体力充沛，精神愉快，自然烦闷和疲劳也比别人少。而且，你的兴趣所在之处，往往也是你能力所及的地方，你做起来更有成就感，忧虑和疲惫也更少。要是你陪着一位一路上唠叨不已的太太走路，哪怕只有几条街，也一定会比陪着你的情人走10分钟感觉要疲劳得多。
你是否对自己的工作感到厌烦？为什么不跟自己来一个“假装”游戏，试着让自己喜欢工作，这样你就能从工作中获得意想不到的成功。该怎样处理这个矛盾？是不是没办法可以解决呢？我们就看看这位打字员小姐是怎么处理自己的事情的。
她在俄克拉荷马州托沙城的一家石油公司工作，每个月有几天都得做一件自认为最枯燥的工作，即填写一份已经印好的有关石油销售的报表，在上面填上各种统计数字即可，虽然简单，却很没意思。为了提高自己的工作效率，这位打字员小姐想出了一个好办法，把这件枯燥的工作变成一件很有趣的事情。让我们来看看她的做法。
她决定，每天跟自己竞赛。早上的时候，她先点出需要填的报表的数量，然后尽量让自己在下午打破这些记录，然后再看看每天填了多少报表，第二天再想办法打破这一天的记录。结果，跟自己的同事相比，她打字的速度快了很多，很快就把这些枯燥的报表填完了。即使她没有得到上司的夸奖和赞美，也没有人感激她，自然也没有升职和加薪，但起码她让自己保持了一种极高的积极性，有助于防止因烦闷带来的工作疲劳。她依然是高兴的，为了把这件没意思的工作做得有声有色，她尽力了。这样一来，节省了更多的体力和精神，她在休息的时候也感到开心。
我再说说另一个打字员小姐的故事，也很有意思。这个故事的主人公是维莉·哥顿。这位打字员小姐发现，“假装”喜欢自己的工作很有意思，自己还从中得到很多意想不到的回报。她以前是不喜欢她的工作的，现在却发生了根本的改变，于是，她欣喜地在信中讲了自己的经历：
“我们办公室里共有4个打字员，每个人的工作都是为几个人打信件，我们时常会因工作量大而忙得找不到北。一天，一个部门的副经理非要让我把一封很长的信重新打一遍，我非常生气。我对他说，这封信只要改一改就可以了，没有必要重打。可他却说，要是我不愿意重新打的话，他就找愿意打的人重打。我当时气得冒火，但还是接过来重打了。重新审视这封信，我发现，很多人可能都会跳起来抓住机会来做我现在做的事情。而且，老板支付给我的薪水也就是要我做好这份工作。这样一想，我心里好受多了。于是，我就下决心，哪怕我不喜欢这份工作，也要假装喜欢它的样子。然后，我就发现，要是我真的‘假装’喜欢了我的工作，我就真的喜欢到一定的程度，而且，当我喜欢我的工作时，工作的速度就大大加快了。所以，即使现在我不加班，也能完成工作，这在过去是不可能的。我的这种转变，大家都非常喜欢，一致认为我是一个很好的员工。后来，一个公司的主管需要一位私人秘书，就选择了我。他说，他认为我是一个乐意工作的人，从不会因为一些额外的工作而抱怨。通过这件事，我明白了一个道理，心态决定一切。这对我来说，是一个很重要的发现，它改变了我的生活。”
这里的哥顿小姐，就是运用了汉斯·维辛吉教授的“假装”哲学，他就认为，我们要“假装”很快乐。如果你“假装”对自己的工作发生兴趣，这一点点的假装就慢慢使你的兴趣成真。自然而然，你工作时将不再感到疲劳、紧张和忧虑。
好习惯带来好心情
如果你在办公室也会被坏情绪所困扰，不如看看下面的内容，一定会让你受益的。因为让我们忙得找不着北的，并不是繁重的工作本身，而是我们没弄清楚自己有多少工作，应该先做什么。
第一种良好的工作习惯：收拾办公桌上所有的纸张，只保留目前你正需要解决的问题。诗人波普曾写过这样一句诗：“秩序，是天国的第一条法则。”
做生意也是这样，秩序同样应该是第一条法则。但是，现实生活中很少有人能做到。一般的商人，他们的办公桌上堆满了文件，很多文件也许几周都不会看一眼。一位新奥尔良报纸的发行人就曾对我说，他的秘书帮他清理桌子，结果发现了一台两年都不曾动过的打字机。
仅这一点就足以令人紧张了，想到办公桌上堆满了还没有回的信、报告和备忘录等，总觉得有很多事情还要做，以至于心烦意乱，精神紧张，甚至让人产生“有100万件事情等着我去做，可是现在却没有时间”的感觉，这样一来，忧虑、紧张、焦躁自然接踵而来，严重时甚至会诱发高血压、心脏病和胃溃疡。
第二种良好的工作习惯：根据事情的重要程度来安排事情的先后。
亨瑞·杜哈特是遍及全美劳务公司的创始人，他说，不论自己开出多么高的薪水，都不能找到一个同时具有两种能力的人。
这两种能力分别是：
（1）能思考；
（2）习惯根据事情的重要程度来安排事情的先后。
根据我的经验，一个人不可能总是根据事情的重要程度来决定做事的先后次序。而且我也知道，按计划做事肯定比随兴趣做事要好得多。
第三种良好工作习惯：当你碰到必须当场解决的问题时，就当场解决，不要拖拖拉拉或迟疑不决。
第四种良好的工作习惯：学会组织、分层管理和监督。
工作本身是对身心有益的运动
马克·赫林德和史坦利·弗兰克医生在《健康世界》上介绍过一位住在堪萨斯市的女人，这个女人已经81岁了，她在将一把摇椅退还给女儿的时候附言：“我太忙了，没有时间坐摇椅。”这个母亲懂得了要成熟不要变老的方法。她知道工作才是对生活、对健康最有用的东西。
如果你认为幸福就是获得无止境的悠闲，如果你希望退休后可以一直躺在摇椅上，那么你只是进入了愚人的天堂。要知道懒惰是人类最大的敌人，它只会制造悲哀、早衰和死亡。
只要不是过度紧张的工作，适量的工作是不会对人造成伤害的，但过分的安逸却会。辛苦的工作有害健康这个理论现在许多医生都在批判。据我所知道的，英国伯明翰大学医学教授，梅尔维尔·安诺特博士就曾站出来说明，过多的休息会导致身体向有害的变化方向趋近。“但是据研究表明：没有任何工作会对健康的身体组织造成伤害。”他说，“即使是你的工作很辛苦，只要不是很危险，不妨碍睡眠和营养供给……能够有足够的时间用来休息和恢复体力，那么就是无害的。相信我，工作是有益的。”
由此可见，工作是可以对延迟年老造成影响的。欧·弗格特博士——德国脑科研究的权威，在不久前的一次国际老年问题研讨会上提出：脑细胞的剧烈运动可延迟老化的进程。从这个意义上说，过度工作不仅不会对神经细胞有所损害，反而可以延迟其衰老的进程。弗格特博士还公布了他对正常人脑神经细胞所作的显微研究结果，重点观察其随年龄增长而产生变化的情况。两个脑神经细胞非常活跃的女人分别在90岁和100岁时去世，研究人员发现她们的脑神经细胞老化的情况都相应地延迟。
“并且，”弗格特博士说，“我们对研究对象的观察中，找不到任何因过度工作而加速神经细胞老化的证据。”
是的，辛苦的工作是不会致命的，但是忧虑和高血压却会。那些猝然倒地而亡、罹患各种溃疡症、行色匆匆、肩负重任的工商业主管，他们的致病原因都不是过度工作。他们每天的工作对精力的消耗算不了什么，真正吞噬他们生命力的，是伴随着工作一起到来的紧张的气氛、压力、痛苦的失眠、对竞争失败的畏惧、无休止的焦虑，这些东西不断恶性循环。这样，他们只好借助酒精、安眠药和去高尔夫球场或手球场上疯狂地运动来逃避，最后身体和神经系统只能以死亡或精神崩溃来结束这种折磨。
现在，美国所有医院里，精神方面的病人所占的病床超过一半，这个数目远高于小儿麻痹症、癌症、心脏病和其他所有疾病病人相加的总和。可怕的事实表明，一定是什么地方出了问题，而我知道这个问题原因绝不在于工作的辛苦与否。
美国是世界上生活水平最高的国家。科学上的进步使我们不仅摆脱了祖辈们视为生活必要的一部分辛苦工作，工作环境也有了大大改善，即使技术含量很低的职业也一样。工薪阶层的工作时间缩短，过去由人力或畜力完成的工作也大多被机器取代，我们的休闲时间比以前更多了，所以，我们不能说是工作的辛苦导致我们身处痛苦的境地。
工作是人生必不可少的一部分，它绝不仅仅起着让人维持生计的作用。人不活动，肉体会萎缩，直至死亡，心灵也是这样。工作，并非如古老的信念所言，不是对原罪的惩戒，而是酬劳，是人类征服地球的手段，是统治者身份的象征。我们今天的文明，是人类建设、创造、辛勤劳动的见证，是人类劳动的最重要的表现。如果失去它，甚至国家也会灭亡。
伟大的罗马帝国是由精力充沛的农民、商人、思想家和实践家，通过劳动创造出来的，而一落人腐败、堕落的不劳而获者的手中时，很快便崩塌垮掉了，商业、农业、教育及所有形式的活动瞬间没落。
忙碌是最好的心理医生
如果出于经济因素的考虑被迫忙碌至死，因而把我们的工作视作是一种忍受，就是在剥夺自己享受人类的最大满足的权利。工作成为我们生活中不可或缺的要素，是因为它本身的益处、它的良好效果和治疗作用、它与性格发展的关系，而不是因为经济或什么别的。
仔细分析，我们会发现，所有的工作，最终都是服务。无论烹制食品、清扫地板、装配零件，还是纠正某个舞步，它的最终目的都是要把生活建设得更美好、更方便、更快乐，这个目的多么富有创造性！如果我们欲享受工作的乐趣或从工作中谋利，就应该让这一创造性的目的清晰地呈现在我们心里。
英国著名的电影制作人亚瑟·兰克说：“人们经常忘记自己从事的行业，这里存在着最基本的一个问题——‘为什么’。比如制椅工厂，它不只是要制造椅子从中获取利润，更要制造人家喜欢坐在上面的椅子。如果椅子制造商忘记了这一点，那么当他有一天醒来就会发现他的椅子，以及椅子能创造的利润全都不见了。”
有的人声称，随着现代工业文明的突飞猛进，工作本身的创造性已经被大大扼杀。在他们看来，工作无非就是机械化的动作，不断地重复，根本不必了解整个过程，这样的工作有什么好得意的呢？他们不明白，当一个人痛苦不堪地在生产装配线上忙碌时，他足以自傲的成就感又从何而来？
在回答这个问题之前，我想谈一谈我个人的经验。我曾经为一家大公司工作，做统计打字员做了很长时间，那里有许多打字员。我的工作就是打字，在一台有特制长台架的打字机上打无穷无尽的财务报表。每一小时、每一天我都在打，不停地打。精确是第一位的，然后才是速度。说实话，我对这份工作谈不上喜欢，这确实是一份辛苦、单调、乏味的工作。
但是凭良心说，我还是很自豪，因为我能尽力做到完美。虽然这个工作很机械，但也需要高度的技巧。我对自己在工作上达到的高水准感到很满意，尽管我的工作不过是一项大工程中的一个小环节。但它让我体会到精确以及精益求精地做好每一件事的重要性，这对我的成长和个性来说的确益处良多。而且这也验证了契斯特顿所言不虚，他说：“摆脱当秘书的命运的最佳方法就是当一个成功的秘书。”
换句话说，工作究竟是令人沮丧的辛苦劳作还是愉悦我们灵魂的乐事，在很大程度上取决于我们内心对待工作的态度。
有的主妇将每天洗碗这样的例行家务看成讨厌而卑贱的奴仆工作。但是，我认识的一个女人却不这样认为，她叫波姬儿·达尔，是一位职业作家，写过一本自传并为很多杂志撰文，她认为这是难得的享受。达尔小姐前半生都是在黑暗中度过的，经过一系列的手术之后，她的视力才得以部分恢复。从那以后，她用坚持每天洗碗的方式，来感谢上帝创造的奇迹。
“我站在厨房的小窗口前可以望见一小片蓝天，”她说，“那些肥皂泛起的七彩泡沫令我百看不厌。没想到失明多年，现在居然还能做家务，还能看到这么多美好的东西，这实在令我从内心感激不已。”不幸的是，我们许多视力正常的人却视而不见。我们不具备达尔小姐所拥有的成熟的想象力，我们不懂得珍惜工作能带给我们的价值。
在精神的治疗上，没什么药品比工作更有效。得州的丽达·琼斯太太说，正是工作把她从精神崩溃的边缘拉了回来。
1941年，琼斯夫妇带着他们的两个孩子搬到地处新墨西哥州的一个面积为30英亩的农场里。未曾想那里到处都有响尾蛇的踪迹，就好像全州各地的蛇都聚集到那里去了，那里简直一个可怕的蛇窟。
“虽然在我们那里生活很不便，没有水，没有电也没有煤气，但这却并未让我担心。最令我感到恐慌的是每时每刻都要担心家里有人被蛇咬了该怎么办。我总是梦见我抱着孩子从家里跑到镇上去求救。丈夫下田工作时，如果几分钟不见他，我就会陷入恐惧之中。”
“我不得不无休止地工作，以抵御这种不断袭来的忧虑和恐惧，否则我会精神崩溃。艰苦生活使得我们必然要辛勤工作，而且也正是它救了我。这30英亩地最后全部被我们种上玉米黍种子，我的双手累得起了老茧，但也装制了足够吃上5年的罐头食品；我还得自己动手为孩子做所有的衣服……我每天工作到累得只盼上床睡觉，什么事都顾不过来，哪里还有多余的精力去考虑蛇。”
“一年的时间过去了，直到我们搬走，也没有谁被蛇咬过。虽然后来我再没机会那么辛苦地工作过，但是我一直感激那一年的辛苦工作。它救了我，使我免于精神崩溃。”
单就养成工作的习惯而言，有时候就能使我们脱离一时的消沉、挫折或失望。我们应该像琼斯太太那样，懂得利用辛苦的工作创造力量，渡过危机。辛苦的工作经常成为支撑人们的力量，比如在灾难、遭遇惨剧中或失去所爱的人时。
爱德蒙·伯克说过：“永远不要陷入绝望。但是如果你产生绝望情绪时，就去工作。”爱德蒙·伯克说这些可不是空口白话，他是有过亲身经历的。他曾经痛失爱子，他经过悉心研究之后，还痛苦地深信文明快要堕落了。就像对其他很多人一样，工作对他而言，成为这个疯狂的世界上唯一清醒的标志。因此即使在绝望之时，他依然不断地工作。
收起脾气才能整理出思路
“应用心理学之父”威廉·詹姆斯教授曾经对学生们说：“接受既成事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤，你们要勇于承担这种责任。”
这是当然的，只有按照这样的方法做了，你才能从心理上发挥解决问题的最佳能力。一旦我们作了最坏的打算，还会担心再损失什么呢？一切都可以重新来过。正如维奇·卡贝尔所说：“当我让自己接受这些事情之后，我心里马上放松起来，感受到从出事至今未有过的平静，然后我就能正常思考了。”
你也觉得这句话说得很有道理吧？但仍然有些人会让忧虑和愤怒摧毁了现有的生活。这些人的症结所在，就是不敢接受最坏的情况，不愿意跳出来改变现状，更谈不上构造新的生活，也想不到尽可能从过错中挽救出一些有价值的东西。更严重者，他们不但不创造新的财富，反而从这次失败的经验出发，令自己的头脑陷入更激烈冷酷的斗争，最终颓废而成忧郁症，成为自己情绪的牺牲品。
我就给你举个例子来说明。这个例子的主人公是以前我班上的学员，如今他在纽约经销汽油。
他告诉我说：“我被人勒索了，可以前我从来不会相信有这种事情的，我以为它只发生在电影里，从没想到现实生活中也会有。可确实，我觉得我就是被人勒索了。事情是这样的。”
“我们公司有好几辆运油的卡车及配套的司机。根据当时物价管理委员会条例，我们送给每位顾客的汽油是有限的。可后来我发现，有些送油的司机经常偷偷减少顾客的油量，然后把自己偷偷留下来的油再私下里卖给别人，从中赚取不义之财。”
“一天，一个自称政府调查员的人来到我面前，向我索要红包。他的理由是，他掌握了我们公司司机徇私舞弊的罪证。如果我不答应他的要求，他就将这些罪证交给地方检察官。直到此时，我才知道有人还做这种坏勾当，对此我震惊不已。”
“不做亏心事，不怕鬼敲门。这事至少跟我本人没有关系，所以我觉得没必要为自己担心。但根据法律规定，公司必须为那些不规矩的员工负责。我担心，万一这件事被法院知道了，我的生意会因恶誉受损。我很看重自己的事业，这是我父亲在24年前打下的江山，我不能让一切毁在我的手里，否则曾经令我骄傲的事业将会成为令我痛不欲生的噩梦。”
“我为此忧心忡忡，以致很快就生病了，曾三天三夜寝食难安，一直担心被法院抓住把柄。我不知道是该给那个人五千美元的红包，还是对他的话置之不理。这两种想法整天在我的脑海里翻腾不已，我整天活在噩梦中。”
“不久后的一个星期天晚上，我意外看到一本书，名字是《如何不再忧虑》。这本小书是我听卡耐基公开演说时领到的。我开始翻阅，看到了维奇·卡贝尔的故事，这里面介绍了怎样作最坏的打算。我就问自己，‘要是我不给那个家伙红包，他把罪证送给地方检察官，会发生什么最坏的情况’。”
“最坏的结果就是，我的事业将担上恶名。但至少我不会下狱，最坏的结果就是这件事会毁了我。”
“我就对自己说‘就这样吧，即使生意没了，我至少还能接受这样结果。接下去还会发生什么呢’。”
“那就是，我不得不去找份工作，但这也不见得是一件多么恶劣的事情。凭着我对石油知识的掌握，是不愁没饭吃的，几家大公司可能都会很乐意聘用我的。想到这一层，我心里好受多了，我的担心也一点点变淡，情绪逐渐稳定下来。最让我想不到的是，这时我反而有了清晰的思维能力，又能跟平常一样思考了。”
“然后我看到维奇·卡贝尔的第三步，如何尽可能降低损失。想通了前面的事，剩下的问题就是解决问题了。我想，要是我把我目前的情况告诉我的律师，他也许能为我推荐一种好对策。你听到这里可能会笑，怎么一开始没想到找律师解决问题呢？说实话，这件事刚发生那几天里，我的脑子里除了忧虑和担心就放不下别的，根本没有正常的思维能力。现在，我又能正常思考了，于是我马上决定第二天一早就去见我的律师。看完这本书，这天晚上我睡得很踏实。”
“你一定很想知道事情的结果，说来也许你不相信。律师建议我第二天一早就去地方检察官那里，如实告诉他事情的来龙去脉。我听从了他的意见，并照做了。检察官听完后，出乎意料，他告诉我，这几个月这种勒索案已经发生好几起了。那个自称是‘政府调查员’的人实际上是警方通缉的罪犯。当律师告诉我这个结果时，我无法用言语来表达自己的喜悦，回想我不知道是否该给那家伙五千美元的红包时寝食不安的悲惨，再听到这个结果，那种惊喜犹如从地狱升到天堂。此时，我才大大松了一口气，禁不住埋怨自己为什么不把这件事早点告诉律师。”
“这次经历我终身难忘。以后，每当我面临令人忧虑的问题时，我就用维奇·卡贝尔的办法让自己放松下来，屡试不爽。”
营造轻松的家庭氛围
男人在外工作了一天，回家的时候，感受到的是怎样的气氛呢？什么样的家庭能让一个男人每天早晨都精力十足地去开始工作呢？营造温馨的家庭气氛与男人的事业关系之密切，可能远远超过你的想象。克里佛·亚当斯博士在《妇女与家庭》杂志的专栏上写道：“对你的丈夫和孩子而言，家庭有什么意义完全取决于你的作用。当然丈夫和孩子对家庭也有义务，但是关键的还是在于你，在于你所创造的环境、营造的气氛，特别是你的榜样作用。”
无论一个男人有多么喜欢自己的工作，工作总会给他带来一些压力和紧张情绪。如果他要在第二天恢复精神继续开始自己的工作，那么他必须在家里消除这些紧张情绪。
每个妻子都想做一个称职的家庭主妇，可是经常做得过分，反而让丈夫在家中很难放松。小时候，我有一个邻居，她担心小孩子会弄脏她的地板，就不许她的孩子带小朋友回家玩。她害怕丈夫会把家里弄得都是烟味，就不让丈夫在家里抽烟。
就连看书看报，也要丝毫不差地放到原处。是不是有点神经不正常？或许吧。但是，生活中的这种情况远远超过我们想象。
几年前《克莱克的妻子》获得普利策戏剧奖，它之所以受欢迎，是因为生活中有很多像哈丽叶·克莱克一样的女人。哈丽叶的生活目标就是保持家中绝对的干净，她甚至无法忍受家人放错了坐垫。她担心朋友会把东西弄乱，因此不欢迎朋友来访。她认为自己的丈夫简直是一个破坏分子，破坏了她辛辛苦苦创造出来的干净环境。
在干净整洁的房间里，当丈夫随手放置烟缸、报纸、眼镜盒和其他东西时，妻子一定很生气，想和他大吵一架。不过，在大骂他是个自私鬼之前，你要先想一下，家庭嘛，本来就是一个随意放松自我的地方啊！
妻子可以决定家中的布置，但是不要忘记舒适——这是男人对家庭的最大的需要。有些东西在女人看来可能很有情调，但是身心疲倦的丈夫可能并不这样认为。比如：精巧的桌椅、精致的毛织品、各种装饰品，因为他希望放烟灰缸、报纸的地方，可以随便搁脚。
咱们来看一看单身汉的房间，看一下男人喜欢怎样布置房间呢？
路易斯·派克先生的诊所在纽约的帕克萨斯地区40号，他是我们的特约医生。他的办公室就在家中，最近正在重新装修。有一天我到他那里去，看到那些候诊的男病人都用羡慕的眼神，打量着他那宽敞的沙发、皮革面的桌子、高大的铜灯和下垂的大窗帘。
另一位单身汉华格尔·林克先生，把自己的房间也布置得非常舒适。他是新泽西州标准石油公司的地质部主任，由于工作需要，他跑遍了世界上每一个偏僻的角落。他在纽约有一所超现代的公寓。他的房间实在让人喜欢，宽敞、明亮、舒适，而且充满了个性和趣味。他把旅行带回来的纪念品当作房间的装饰：刚果的木雕、爪哇的手工染布，还有东方的象牙雕，床单是从秘鲁带回来的骡马皮！
难怪他不愿意结婚，因为即使是一个女人，也未必能够像他们自己那样把房间打理得那么舒适。如果你真的无法忍受他把烟灰到处弄得到处都是，那就多给他买几个大型烟灰缸吧。他经常不小心践踏你喜爱的精致的脚垫？那就把你喜爱的脚垫放在客厅里，给他买一个塑胶脚垫吧。
他经常把烟斗、相机、收藏品、书本、报纸放在固定的地方吗？也许他没有合适的地方放置，只好把它们放在阁楼的角落里。
记住，如果你想把丈夫留在家中，最好的办法就是让他感到家中的轻松和舒适！