第39章 20多岁开始美体，永远是小魔女(2)

腰部动作：（水流接触颈椎和脊椎）双手交替向上按摩侧腰部，侧腹肌，直至侧胸部，美化腰部曲线。手臂尽量向上伸展，绷紧全身线条。

胸腹动作：（面对莲蓬头，水流温和接触胸骨）双手于腰腹部交叉，向后扩...