第4章 在这个拥挤的世界里起舞
人活在世间，烦恼的事情太多了，如果每一件事情都计较的话，那么，生活将陷入无尽的纠结中。生活在这个拥挤的世界里，不妨给自己的生活做一个规划，认真过好自己的生活。别人的生活，别人的烦恼，别人对我们的评价，对我们来说真的没那么重要。
1.握不住的沙，不如扬了它
普希金写道：“一切都是暂时的，一切都会消逝；让失去的变为可爱。”失去，不一定会让人忧伤，有时反而会成就美丽。只有鼓起勇气放弃那些我们无法留住的，珍惜我们拥有的，才能更好地生活。
在人类的潜意识中，总是希望能获得更多。人们常以为只要自己拥有更多，必将越来越快乐。所以，人们背负着的东西越来越沉重，终究有一天恍然惊觉：我们的人生并不快乐。而我们之所以不快乐，就是因为我们执着的东西实在太多，我们已经逐渐沉迷在索取的过程中。每一件我们期待拥有的东西都是一件包袱，过多的包袱让我们寸步难行。
亲爱的，在生活中你要逐渐学会取舍。若你总是渴望占有，总是期待获得更多，那么，思想上沉重的包袱就会如影随形地跟着你，最终你会被自己的贪婪所击倒。而你一旦能够懂得放弃的真谛，那么你被填满的心灵就会慢慢空出来，这些空间可以让你喘息，让你享受生活的美好。不懂得取舍，就意味着在你的心目中，所有的事情都是同等重要，而事实上却恰巧相反——人生的一些事情总要比另一些重要得多。
懂得放弃，意味着你学会了衡量生命中的各种价值，意味着你开始审视自我。那些并不是非常重要的事情总会占去你大部分的时间，而那些重要的事情却总是因为别的事情的突如其来而被迫退后。一次两次，直到最后你不得不为那些并不重要的事情忙碌终日，而忘记那些真正重要的事情自己还没有完成。
我的一位朋友在哈佛毕业之后从事企业咨询工作，某一天她忽然对我讲了这样一件事情。她说，毕业5年之后她参加同学聚会时，发现大家都春风得意，畅想未来十分欢快。而10年过去，再次聚会的时候大多数人都过得并不顺心。尽管这些人都是她所见过的最聪明也最有成就的人，而且也都有了很高的社会地位，但是这些人的脸上早已不见当年的骄傲。她们中许多人的家庭在“冷战”，有的人已经离婚，有一位女士甚至已经结过三次婚，而另一些人更是走上了犯罪的道路。毫无疑问，她们聪明绝顶，但她们的生活为什么会发生这么大的改变呢？
后来她又说，最开始许多人都是因为工作环境优越或者薪水不错而选择的工作，几年之后，发现自己干得并不快乐，但此时的她们已经成为了公司的管理人员，重新开始是件很困难的事情，最后一直拖延下来。也有的人因为经常加班，忘记平常要陪一陪自己的丈夫儿女，最终导致家庭不和。
在我看来，所有悲剧的起源，不过是因为她们没有将自己的目光关注到最重要的事情上。她们的眼睛总是停留在那些新出现的工作上，或者其他的事件上，所以抽不出时间来陪伴自己的家人。学会舍弃，一定要牢记，女人应该有自己的事业，但不能只有事业。
舍弃并不是件容易的事情。除了生命中的重大问题需要你学会舍弃之外，那些曾经在你生命中占有一席之地的事情，如果已经过期，也要学会干脆地舍弃。面对那些已经不可能的恋情、不可为的事情，勇于放弃才是智者。只有你重新投入到生活中去，你才能发现新的机遇。我听说了这样一个故事：
一位老人在火车上不小心把刚买的新鞋弄丢了一只，周围的人都为他惋惜。然而那位老人果断地把另一只鞋子也扔了出去，这个动作惊呆了众人，老人说：“不管这双鞋子多么昂贵，只剩一只对我也没什么用途。如果有人能够把这一双鞋子都捡回家，也许还能穿上它。”
我不由得为这位老人击掌喝彩：与其守着毫无价值的东西，倒不如果断放手。当我们失去重要的东西时，内心往往会留下阴影。执着于已经失去的东西，只会让人空余痛苦，不如从心理上承认自己已经失去了它，正视事实，这样反而更加坦然。
我们的心灵就像一个巨大的花园，里面盛开着繁盛的花朵。但是，若是不经常打理，那么一些杂草就会疯狂生长，最后反而会把花朵的养分吸收得一干二净。所以，我们要学会对自己的花园进行定期的“除草”工作——将那些不适合自己的东西从自己的内心驱逐出去。那些许诺给你高薪而你并不能从中获得快乐的工作，那些让你的性格扭曲的职业，那些让你感到自己十分愚蠢笨拙的工作，或者那些让你头痛不已的人事纠纷，或者一段已经变了质的友谊、一段已经破裂的婚姻，或者那些已经确定无法挽回的恋爱……这一切，该舍弃时一定要学会舍弃。
你的每一种情绪、每一个决定都需要花费你的精力，事实上，我们能够支配的精力十分有限。每一天你只有有限的几个小时是在做事，不过，即便是短短的几个小时，我们却可能花去很多时间在那些并不重要的事情上。
心灵花园的杂草害虫统统除去之后，我们才能空出自己的时间和精力去做那些有益于我们人生的事情，去做那些对我们真正重要的事情，这样一来，我们才会感到快乐。当我们在这片土地上播下质地优良的种子时，我们才能收获真正令人兴奋不已的回报。
女士们，你要对自己的生命进行一次彻底的检索，将那些消耗你的精力却无法带给你精神上愉悦的事情清扫出去，对那些浪费你生命的敌人，态度坚决地拒绝，这样你才有余力拓展你的发展空间。
女士们，你们要学会松开那些捆紧的背包，把那些你舍不得带走的包袱和拖累你的行李全部都丢掉，这样你才能更加轻松地走完自己的路。人生的旅行就是要自己一路走下去才能更加愉快。只有轻装上阵，你才能走得更远、登得更高、领略到更多的美景。凡是那些握不住的东西，要及时放飞它。放弃，既是一种积极进取的人生态度，更是一种明智豁达的选择。
2.为什么不能放过自己？
我们也许能够轻易原谅别人的过失，然而对自己有时却非常苛刻。在追求完美的路上，我们常常忘记自己是一个普通人，每每自己表现不佳时，就会变得内疚、烦躁甚至痛苦。亲爱的，你要学会让过去的事情过去，要学会原谅自己的过失，学会放过自己。
尽管你可能不愿意承认，有的时候你并不喜欢自己，不管是过去、还是现在，甚至是未来。当你发现自己的任务失败，而你的对手却完成得十分漂亮时，你会觉得丢脸、沮丧并且自卑；当你在听一个朋友侃侃而谈时，你一面点头一边暗自想：我什么时候才能像她那样自信啊！就算你在别人面前表现得很好，你也会想：有没有在演讲的时候出小差错，我的声音是不是颤抖得十分厉害？你总是把自己的目光聚焦在自己并不理想的地方。你无法告诉别人你很好，因为你的内心一直认为自己是个不够好的女孩儿。
女士们，你要知道这个世界上没有完美的人。我们会随着时间的流逝逐渐变老，会逐渐减少犯错率，可是没有人能够保证自己绝不会犯错。我们每个人都有缺点：我们喜欢听别人赞美，而讨厌被人批评；我们有时自信满满，有时也会陷入自卑的深渊；我们曾经发下毒誓要完成某项任务，可是在最后又给自己找了一大堆借口放弃了计划；我们有时会施行双重标准，指责别人的同时却会放松对自己的要求。这些缺点汇集在一起，即便我们想忽略它们，它们却像是个债主一样，紧咬着我们不放，在我们偶尔得意忘形时，冷不丁地跳出来警告我们，让我们痛苦不堪。
女士们，你和这世上的每个人一样都无法满足现在的自己，你在意自己的一举一动，希望能通过自己的努力，一点点将自己变成一个完美的女人。你一直生活在一种虚幻的攀比当中。通常这种对比除了让你感到自己的不足之外，毫无益处。在一次次的攀比中，有时你会获得一定的满足感和优越感，但是之后很快就会觉得腻烦。而有的时候，你却会深陷到愧疚、不安和失落当中。
当我们发现事情的发展并不像我们预料的那样顺利时，我们就会变得紧张起来，开始失去分寸。而当我们开始变得紧张，事情越失控我们就会越慌乱，当结局确定之后，我们会对自己产生巨大的失望感。这种失望感和事情发展前的落差形成对比，你会觉得自己什么事情都做不好，并且深深陷入对自己的指责当中。长时间的指责又会让你形成内疚的心理。那么，人为什么会有愧疚的感觉呢？内疚的心理又会对人有什么样的影响呢？
内疚和担心来源于我们的恐惧，我们担心某件事情发生，是因为我们知道这件事情发生之后的后果，而这些后果多半是我们无法承受的。或者说，我们不愿意为某件事而付出过多代价。之后我们担心的事情发生了，就给我们带来了巨大的心理压力，这样反而阻碍了我们精神的正常发展。
内疚不但会给你带来压力，还会阻止你从经验中学习。想一想当你处在内疚的情形下而不是爱的氛围下学习时，你只想迅速逃离现场，而不是在现场学习失败的经验。而一旦换成爱的环境，你就会积极地认识到自己所犯的错，然后从中学到宝贵的经验提高自己。
另外，当你处于内疚之中时，你会对自己和他人不诚实。你的内疚会给自己带来伤害和痛苦，有时自己也会伤害到他人。痛苦给了你一次深入了解自己的机会，如果你又一次沉浸在痛苦中时，不如认真分析一下使自己痛苦的原因。
有人相信，如果你因为自己的做法而备受煎熬，别人就会原谅你的过错。说实话，这种想法除了会让你持续痛苦没有其他的作用。当你因为内疚而饱受煎熬时，只有你自己宽恕了自己，你才能从中解脱。在这方面，任何人也无法给你帮助。
当你身处于内疚之中，你天赋的发挥将会大打折扣。你的天赋可能是创业，可能是唱歌跳舞，或者是写作等等，但是只要你一天无法原谅自己，那么就等同于你一天不接受上帝给你的礼物。而你，其实是有机会用这些天赋来过更好的生活的，只是你已经将时间浪费在无谓的内疚上。
如果你肯原谅自己，那么就可以避免自己被内疚感所淹没，然后开始新的生活。原谅自己就是善待自己。我们都只是普通人罢了，犯些小错原本就是不可避免的事情。不要把错误太放在心上，否则只能徒增烦恼。允许自己犯错误，你才能不苛求自己。如果因为一点小错，就严惩自己，那么你就会越来越善于欺骗，善于推卸责任，因为你要说服自己逃避惩罚。如果你经常这样欺骗自己，欺骗别人，那么你将变成一个别人眼中无法承担责任的人，没有人愿意和不敢承担责任的人共事。所以，允许自己犯错吧，然后在犯错后告诉自己，你下次可以做到更好。
原谅自己更是一种自信的表现。犯了错误，相信自己能够从中吸取经验教训，并踏着错误一直朝前走，用错误的尸骨铺成一条通往成功的路，是何等的自信！我始终记得爱迪生的话：“不，我没有失败，我的成就是发现一千五百多种材料不适合做电灯的灯丝。”光是电灯的灯丝，爱迪生就失败过一千五百多次，如果他没有这样超凡绝伦的自信，怕是早就按捺不住放弃了吧。失败早已成为一种常态，而成功才是偶然。所以那些有着大胸怀的人，能够容忍自己的小错误，而这些小错误终会成为你成功路上的宝贵经验。
只有原谅了自己，你心中的执着才会逐渐放开。只有不执着，你才能觉得豁然开朗，步履轻盈。当你的眼睛盯着缺点、盯着内疚时，就会被眼前的小失败和痛楚迷惑，最后反而看不清该走的路。只有肯原谅自己，那么你才会给心灵权限，让它自由地选择喜欢的道路。每个人的内心都有一匹识途的老马，它会带着你走向你真正想去的目的地。
3.人生需要规划，结局才能优雅
有人说人生是一场漫无目的的旅行，但在我看来，人生是一场有规划的修行。如果我们没有办法规划我们的人生，那么我们极容易在众多选择中失去方向。只有走在有的放矢的人生道路上，人生的结局才能优雅、完美。
女士们，也许你已经知道该怎样进行职业规划了，或者已经按照自己设计的未来蓝图，走在了通往成功的康庄大路上。如果你已经成功完成了自己的职业规划，那么你可以略过这一章，如果你还没有做好自己的规划，那么我希望你能够坚持读下去。
首先，你要分析自己的需求。拿出一张白纸，在上面写下5~10个你认为自己在未来5年应该做的事情。一定要确切，并且不要做限制。也就是说，你无须以自己现有的经验判断自己是否能做到，只要你确定自己想做，并且应该做这件事，那么就要把它写下来。或者，想象自己马上将要不久于人世，什么样的生活能够让你感到心满意足。
现在，你的白纸上已经有了5~10个确切的目标。下一步就是确认自己对每个目标的期望强度。期望强度，就是指你想要的程度。期望程度为零的，是你一点也不想要的，同时也是你应当竭力避免去做的事情；期望强度上升到50%，这些事情可做可不做，经常是“三天打鱼、两天晒网”，只要遇到困难就会退缩所以通常都会失败。当期望程度上升到90%时，他们非常想要，但是到了最关键、最困难的时刻，他们却还是会有放弃的念头。在关键时放弃和在开始时放弃其实并没有什么不同，所以也常常遭遇失败。只有你的期望强度达到百分之百，你决定要不惜一切代价得到它，你才会勇往直前。这样的人即使面对困难，也会想尽办法一路披荆斩棘直达成功，并且通常他会得到自己想要的结果。
现在，看着你写下的目标，给自己定下的目标打分，看看自己的期望强度是多少。很多人之所以无法成功，是因为他们想要的程度不够强烈。成功需要付出时间、精力以及可能面临的失败的压力等，这些代价叫做“成功成本”。而你想要实现的梦想越大，就需要越高的成本。
接着，你需要定下目标，并给每个目标列出10条以上的理由。科学研究表明：人们不会坚持去做那些他认为没有意义的事情。有的时候，为什么要做，反而比怎样做更为重要一些。所以，当你的目标具有挑战性时，就更要清晰地列出好处和理由。因为如果没有好处，你的潜意识就会认为不必为没有意义的事情付出过多精力，并因此导致目标实现的可能性降低。
接下来，你需要给你的目标加上量化标准和时间限制。你的目标要准确、具体，不能模糊。比如你想做个有钱人，那么，你期待的生活是什么样子的呢？每年你需要有多少收入？投资多少呢？你准备什么时候完成你的目标呢？你必须学会给自己的目标加上限定条件，这样就能督促你尽快行动，并且保证你完成目标。不仅是你的事业，你也可以为自己的家庭、健康、名誉甚至心灵成长设定目标。这些目标可以是用一辈子去完成的，也可以是在人生的不同阶段需要完成的，或者是有所侧重的。
订立目标时，有几点需要大家注意。一是你需要把目标建立在自己对未来的憧憬上，而不是现实的可能性上。这可能会让你迷惑。但是，如果我们过分强调实现的可能性，那么我们可能会压制自己的潜能。而目标越高远，人们的进步就会越明显，潜能也会得到最大的发挥；二是你需要先确立目标再去准备达成目标所需要的能力，确立了具有挑战性的目标之后，我们的能力会在挑战中提升；三是必须要量化目标，而不是把模糊的想法和愿景当作目标，因为这样就无法衡量进度和结果，并容易压缩梦想以适应现实；四是你要先确定目标再去找资料。因为当你的目标确立之后，你可以将目标信息列为重点，大脑将会帮你过滤信息，以筛选出有用的信息而不会被汪洋般的信息所扰乱。
目标确立之后，我们要学会将其分解成阶段性的小目标，这样有利于达成目标。将大目标一步步分解成小目标，直到我们知道现在能做些什么，而实现目标的过程则正好相反。记住，不管你设定的目标有多大，都要将其分解成你现在能做的事情，让自己现在所做的事情都能和自己的终极目标相联系。小目标是大目标完成的前提，而在所有的小目标完成之后，就可以确保这个大目标实现。在目标分解完之后，对自己的目标的合理性进行评估。看自己是否能在单位时间内完成，评估目标的可行性。
当你准备好了你的规划，下一步就是行动。在所有的步骤中，这是最难的一步。你需要停止所有远离你目标的行动，跟随自己的目标一步步按照自己的计划好好完成自己设定的目标。在行动过程中，不要被懒惰和拖延消磨了自己的斗志，要学会为自己的人生目标而全力以赴。
当你的计划在现实条件下发生了改变，你应该迅速调整自己以适应变化。在修正目标的过程中，你需要注意一项原则：修正你的计划，而不是更改你的目标。确保你的目标一旦确立就不能轻易更改，尤其是你的最高目标。你可以更改达成目标的时间，或者目标的量，但是不能轻易放弃，也不要轻易压缩自己的梦想，直到你能够达成自己的目标。
执着地追求梦想、规划人生也是一种生活的态度。我们做自己真正想要做的事情，完成自己的心愿和期待，一点点创造自己的生活，更是一件乐事。我们是用自己的生命给自己建造一个宫殿，并在建造的过程中把自己培养成为一个卓越的人。
4.按自己喜欢的方式过一生
你认为自己是在享受生活的美好，还是已经成为生活的奴隶？你有自己的爱好，还是仅仅在毫无意义地浪费时间？你有没有想过以自己喜欢的方式过自己的生活？
当你开始做自己喜欢的事情的时候，你会发现自己的身体里蕴含着巨大的能量，足以挑战任何困难。
你不必为取悦或者迎合别人，而让自己陷入被动之中。我们要学会善待自己，坚守生活中的目标和内心的良知，不为外界瞬息万变的规则而拘束。
曾经，我也曾幻想过自己就是宇宙的中心，可以独步天下成就伟业，享受众人的称赞，被众人崇拜，想象着自己就是这世界的王，拥有整个世界。也许你也曾经这样幻想过，白手起家，下海经商，谈笑间可以解决问题，可以轻易对自己不喜欢的人说“不”。但是，当你渐渐长大，你忽然发现世界并不是你所想象的那个样子。你忽然发现自己的缺点太多，你忽然发现周围有那么多人如此优秀，你忽然发现自己的平凡。你开始对生活失望、对自己失望。于是你怀疑自己，是不是我们并不适合这个社会，是不是我们并没有能力把这些复杂的工作做好。对自己的不确定驱使你渐渐迎合别人，希望自己能够获得更多的肯定，你希望别人喜欢自己，因为这样会让你觉得自己更有价值。
你终于发现，自己已经逐渐扭曲，变得越来越不像自己了。有太多的事情，脱离了你的掌控。没完没了的工作，避免不了的错误，赚不到的钱，还有无论我们怎样改变，仍旧无法获得大家的喜爱。
你必须要承认这一点，即：我们并不是宇宙的中心，我们并不完美。我们无法让所有人喜欢。
当你承认这一点时，你就会发现那些曾经让你自卑的理由都只是你太过于期望自己变得更好而产生的。之所以产生这样的想法，是因为你对现状的排斥。你过于希望受到关注，如果不能如愿，就会陷入无可自拔的自卑之中。
而所有自卑和挫败感的本质，也不过是因为你太过于希望自己受到别人的重视罢了。
只有在我们年幼时，我们才会有这种全世界都围着我转的感觉，这也是儿童的特权。他们通过自己的努力，可以轻易得到别人的关注，进而被人重视，被人喜爱。
然而当我们渐渐长大，我们终究会发现，这个世界的复杂程度已经超出了我们的想象。而别人的评价也变得更加成熟，标准也会更加多样化。即便我们不断努力，最终会发现这样的事实：我们虽然已经竭尽全力，不过有些事情还是无法做到，或者做到了，我们的努力也不会被人看到；即便被看到了，也还有人视而不见。
世界太大，而我们只是最平凡的那一个。你不必骄傲，因为即便你有再大的成就，也总会有人做得比你更好，更何况无论你做得怎样，和他人并没有什么关系。你也不必为自己自卑，因为即便别人比你取得更大的成就，他也一样有自己的难过之处，并不比你更幸福。
既然如此，倒不如放弃种种纠结，从更高的角度看待自己，不必计较得失成败，也不要为这些事情而难过。然而这并不是让你放弃努力。你需要承认自己的无力感，你要接受自己并不是别人眼里的焦点的事实。但同时，你需要证明给自己看。你无须执着于结果，你也无须追求完美的结局，只要你能够尽自己最大的努力，那么你就可以对自己更加问心无愧。
当你逐渐接纳了自己的不完美之后，你才能逐渐释放自己的潜能。你不再为别人的赞美和鼓励而活，不再试图通过别人的批判而改变自己的样子。你也不必背叛现在的自己，而失去掌控自己的自由。
亲爱的，这个时候的你才是真正的你。你也在努力，但是因为你不再为别人而努力，最后反而会变得更加主动，别人对你的影响反而能够降到最低。你可以以自己的标准过自己的生活。你的不刻意，反而会让事情逐渐顺着最自然的方式向最好的方向发展。
你是这个世界最平凡的一分子，已经摆脱了所谓的优秀或者标准的控制。你虽然是茫茫人海中的一个，但此刻的你却不再是千篇一律的那一个。你虽然摆脱了世界中心的思想，但是你却可以成为自己世界的中心。
充分领略了这种生活方式的乐趣，你便不再对别人的生活加以干涉，你会将自己的想法告诉他们，让他们进行比较。你会对他们的判断充分信任，并相信对方能够做好。摆脱了别人对自己指手画脚的生活，你几乎每天都能够享受生活中的乐趣。我们生活的城市设置了众多的博物馆、天文馆、教堂、剧院、图书馆、植物园等，高雅的艺术或者其他的因素已经将我们包围。只要我们愿意，我们随时可以用更多的时间去享受生活中的美好。
你站在自己世界的人生之巅，方可看见人与人之间的差别有多小。当你远离了别人评判的标准，才能更清楚地看到自己真正的需求。当你看清自己，不论在哪里，都能过上自得其乐的生活。你总能更加振奋、更加乐观，你的心灵不用外界来填满，已经可以自给自足。
亲爱的，外界的一切都是你自身的投影。当你被外界所触动，应该反过来看一下自己的内心，是不是还有缺憾，是不是你又被外界的价值观念影响到了，是不是自己再次不像自己了。不要把自己的能量浪费在别人的关注上，要静下心以自己的方式、自己的步调过一生。