第一章 仪容礼仪
塑造一个清新爽朗的形象
生活中有许多人穿脏兮兮、皱巴巴的裤子，有时候还故意在衣服上剪几个洞；男性留络腮胡，女性留爆炸头；头发尽可能地让它乱去，鞋子尽可能地让它破去，手和脸也顺其自然地让它们灰扑扑的，似乎这就是“潇洒”。
这真是大错特错。有的人的形象是经过精心设计的，且通常出现在需要这种装扮的场合。我们常人不修边幅，应该说是对自己形象的亵渎、对别人的不尊敬。况且我们不可能总出入于摇滚音乐会、舞会、狂欢派对等场合，在大多数时间和场合，还是让自己的形象清新爽朗比较好。
温馨提示：
□ 衣服和鞋脏了要及时清洗、擦拭，衣服破了要及时修补，实在不能穿了要及时扔掉。
□ 头发脏了要及时洗，长了要及时理，乱了要及时梳。
□ 勤洗澡、勤换衣，保持身体和服饰的清洁自然是非常重要的。
丰富自己的表情
许多明星的标志性表情是严肃、冷漠。如果你觉得面无表情就是酷，那你的观点绝对是错的。明星的酷是一种包装策略，是一种风格。目的是用精心设计的“面无表情”来传达多元化的流行信息，塑造令人难忘的演艺形象。
无论别人说什么、做什么，都无视别人的身份和与自己的亲疏关系，一味以“面无表情”来应对，并自诩为“酷”，真是太辜负“礼仪”二字了。
温馨提示：
□ 路遇熟人、与人见面之初要微笑，与人交谈、争论时表情应缓和。即使有激烈争论，也不要过于冷酷。
□ 拜访师长、应邀访问、接待客人时，表情要丰富而热情、柔和。
□ 当众讲话时，表情要随着发言的内容做相应变化，不要一个表情做到底。
以真实的笑容对人
俗话说得好：“伸手不打笑脸人。”但当你看到皮笑肉不笑的笑容时，想必有时候很想狠狠抽这张脸的主人一耳光。当去不规范的饭店吃饭、遇到上门推销劣质化妆品的非法商贩、心虚的人费劲心思为自己的过错进行辩解、想投机的人前来行贿……我们经常能见到这种虚假的笑容。这样的笑看起来僵硬而缺少真情，令人感到不自在。
当你笑不出来的时候，宁可不笑，也不要让面具一样的微笑挂在脸上。不真诚的笑容非但不能表达敬意，反倒会令礼貌失去意义。
温馨提示：
□ 微笑的时候，眼睛要微微下弯，要把目光投向别人的眼睛，眼神要专注而热情。
□ 微笑时不要生硬地去挤脸部肌肉，不仅要做到脸形笑，更要发自内心地露出愉悦的表情。
□ 微笑的同时，言行要热情、尊重他人。
笑容要适度
舞台剧和搞笑题材的电影中，夸张的笑容随处可见。我们并没有感到突兀和生硬，反倒觉得如果不这样笑，剧情就无法淋漓尽致地得到展现，人物的个性就难以得到突出。
有人可能想，笑容夸张一些会显得自己更热情、乐观，于是就把“放大”的笑容运用到日常生活里去。打招呼时，边笑边飞速眨眼；见到老熟人或上司，立刻笑得恨不得把嘴巴咧到耳朵后面；别人讲了个大家听过无数次的笑话，其他人都礼貌地呵呵一笑，他却哈哈大笑，甚至捶胸顿足。
在日常生活中，夸张的笑容只能使你显得虚伪。笑，这种美好的表情，只有适度，才能真正发挥其礼仪效果。
温馨提示：
□ 笑的时候，露出上排八颗牙齿即可。
□ 笑的时候，声音不要刺耳、拖长，和自己平时说话的音量相当即可。
□ 笑的时候，身体不要前仰后合，做出上气不接下气的样子，除非别人的笑话真的有这种威力。
微笑时要分清场合和对象
微笑是人类最美的表情，它传达尊重、爱、友好、期待、赞许。但如果滥用，或者在不适当的时候绽放，就免不了让人感到莫名其妙。
学生在老师讲述烈士遇难的故事时发出微笑，别人会认为他上课走神或感情麻木；员工在上司批评其他员工时露出微笑，别人会以为他幸灾乐祸；销售人员在客户提出一个在专业人士看来有些幼稚的问题时微笑，别人会认为他嘲笑客户；一个人在葬礼上微笑，别人会以为他居心不良。
只有在必要的场合、面对合适的对象，微笑才能体现出对别人的尊重。
温馨提示：
□ 遇到熟悉的人，遇到令人愉快的事，看到和睦动人的场景，参加轻松的谈话时，可以微笑。
□ 表示肯定和鼓励时，可以微笑；接受别人的道歉、提出一个很有创意的想法并得到别人的赞同时，可以微笑。
□ 取得成果、受到表扬时可以微笑。
染发的颜色要适度
染发这种时尚，连续多年兴盛不衰。适当的颜色的确能增添魅力，使人的形象焕然一新。但不要忘了：别随便用夸张的颜色使自己的形象“面目全非”或“雪上加霜”。
教师、律师、医生等人用夸张的颜色染发，难以塑造出职业形象，难以获得别人的信任；中老年人用夸张的颜色染发，会让人觉得没有涵养甚至心理有“疾病”。用夸张的颜色染发，容易给别人留下糟糕的第一印象，影响别人的心情，同时还暗示着头发主人的傲慢无知和炫耀，自然也难以让别人愉快。
温馨提示：
□ 选择染发剂的颜色时，要参照自己的发色、发质、发型。
□ 染发时，选择的色彩要适合自己的肤色、眼睛的颜色。
□ 染发时，所选颜色要符合自己的年龄、职业、个性、服饰及化妆的风格等。
根据场合选择适合的发型
发型是不能想怎么做就怎么做的，如果发型不适合你所在的场合，就不能体现你的内涵和修养，甚至还会对你所在的场合气氛等各方面起到负面作用。谁说发型和礼仪无关呢？
参加婚礼时做的发型比新娘还抢眼，会有捣乱之嫌；出席国际会议时做更适合舞台剧的古怪发型，会严重影响你的口碑；在狂欢晚会上出现时顶着过于普通的发型，则会让你在众人眼中成为一个准备不足的人。你的发型显示着你的素养、你的品位。很多发型虽看起来漂亮，却并不适合你。
温馨提示：
□ 出席会议等严肃场合，发型适宜端庄保守。
□ 出席休闲娱乐活动，发型应相对新颖活泼。
□ 出席任何场合，都应事先熟悉其氛围和性质以及对仪表、礼仪的要求。
发型要与年龄相匹配
一个正上中学的女生烫着大波浪；一个年过30的女性梳着一翘一翘的小辫子；一个中年男性留着在年轻人中流行的寸头，在额前留几根刘海，并将其染成炫亮的金色。无论从外表上给别人的印象，还是从尊重别人的角度，这样做都是错误的。
发型与年龄不相称，会使人觉得你是在故作老成或“装嫩”，是不能清楚地认识自己、不能准确为自己定位的表现。
发型与年龄不配，即使头发主人的发型很美观，也会使人贻笑大方。
温馨提示：
□ 年轻人的发型适宜清新、阳光、时尚、有个性的风格。
□ 中年人发型适宜干净利落、稳重大方、有职业感的风格，头发不宜过长。
□ 老年人发型应体现出稳重感，并适当显得年轻。
发型要与服饰相匹配
穿笔挺的西装，却留朋克头；穿端庄的旗袍，却留披肩的大波浪；戴着耀眼的耳环，却用长发将其遮得显不出来……出席晚会、宴会等各种交际场合时，我们会留意到，上述打扮的那些人很容易受到冷落，因为他们的发型与服饰不相配，外表给人以不和谐、不舒服的感觉。这样的装束出现在众人面前是一大错误。
发型不配服饰，款式再新颖的服饰都无法现出应有的光彩。当你无法以一个整体和谐的形象出现在别人面前时，这本身就是对别人的不敬，你自然也难以在短时间内赢得别人的欣赏。
温馨提示：
□ 男性穿西服时，适合留有绅士味道的短发，而不适合留有摇滚味道的乱发、长发、彩发。
□ 女性穿旗袍时，适合盘发，不宜留马尾和披肩发。
□ 穿礼服时，男性和女性的发型都应以端庄、保守为基本准则。
发型要与职业相匹配
不同的职业，人们的发型特点不同，我们甚至能从一个人的发型大致判断出他的职业。
餐饮服务业的女性，多半是高马尾或盘发；专业理发师的发型通常会与众不同。男性军人中间，我们还没看到过有谁留长发。然而服装模特、车模等靠外表谋生的女性，发型以长发居多。教师职业虽然没有规定女性不准留长发，但留或短或长的爆炸头则是不符合从教标准的。
发型不符合职业形象，不与职业合拍，这个人就会显得另类、缺乏合作精神，有桀骜不驯、不懂规矩之嫌。
温馨提示：
□ 运动员、车间工人、厨师、露天作业的人，可以选择短发。
□ 演艺界、艺术界的人士发型可以经常变换，从而突出个性、引领潮流。
□ 公务员、白领、服务人员的发型不宜夸张，男性不宜留长发，女性不宜留披肩发。
使用发胶要适量
头发是人仪表礼仪中很重要的一环，它在一定程度上左右了别人对你的第一印象。头发整洁、自然与否，在应聘、出席重要活动、会见贵宾等场合的意义格外重大。如果发胶使用过多，头发会显得油腻、不自然；如果发胶香精的含量较大，头发上散发出来的气味会使头发主人显得庸俗不堪。有人为过分追求定型效果，原本顺滑的头发被过多的发胶粘连成片，从而缺少光泽，显得僵硬死板。
温馨提示：
□ 头发本身较油的人，要格外控制发胶类美发用品的使用量。
□ 发胶过多时，可以用干净的干毛巾或干纸巾覆在头发上轻拍蘸取。
□ 使用发胶时，要分多次涂用，一次一点点。
一只耳朵只能戴一个耳环
一只耳朵上戴多个耳环不合礼仪。
有些职业是不允许戴耳环等耳饰的，比如电信行业的女性服务人员、空姐。在传统礼仪中，耳朵上的饰物应当成对佩戴，也就是一只耳朵上戴一个。
女军人穿军装、女性穿套装和礼服时，不能只戴一只耳环或一只耳朵上戴多个耳环。时尚男性只能在非工作场合、非正式场合佩戴耳环，并且只能戴在左耳上。如果男性两只耳朵都戴，在西方会被误认为是同性恋者。
温馨提示：
□ 耳饰一定要配合脸形、肤色、气质，还要迎合所处环境。
□ 在工作场合中佩带的耳环、耳钉等耳饰，不宜选用造型夸张、色彩耀眼、不停发出响声的类型。
□ 残损的、陈旧的、有脏污的耳饰不宜佩戴。
画眉要与眼睛相配
“眉目如画”，讲的就是眉与眼的相互配合展现出的和谐。眉毛画得不与眼睛相配是化妆的失败，同时也是仪表礼仪上的失败。
画眉不配眼睛，你的妆容会给人以做作、虚假之感。妆容给人的印象会自然地影响到别人对你人品和交际能力的印象，尤其是在初次交往的情况下，你不妥当的眉妆很可能让你失去与别人交往的机会。
温馨提示：
□ 画眉时，应根据眼睛的形状、大小以及瞳孔的颜色进行。
□ 眉毛要顺着眼睛的走向画。眼睛上挑，眉毛也要画得上挑。
□ 圆脸适合化稍粗的、眉头位置略低而眉尾上提的眉形，长脸适合化看起来平直的眉形，方脸适合化眉尾稍微延长、眉峰不显突兀的眉形。
不要随便使用假睫毛
假睫毛使用不当会令眼睛难以展现天然的美，人们只会看着你那双虚假、招摇的假睫毛暗自发笑。
有的人假睫毛虽然不显虚假，却意外地在众目睽睽下尴尬脱落。如果婚礼上的新娘或参加颁奖典礼的明星、约会男友的时尚女孩遭遇这种场景，实在不雅。
假睫毛不能随便使用。商务场合不能用，教师、服务人员、公务员不能用，少女不必用。
温馨提示：
□ 使用假睫毛之前，一定要将其根据自己眼睛的大小和场合的需要进行修剪和软化。
□ 分段粘贴或不贴内眼角，会使假睫毛更自然逼真。
□ 假睫毛如果粘在了真睫毛上，就会形状失真；如果贴合假睫毛的部位有化妆品，假睫毛粘上后容易脱落。
慎用珠光眼影
珠光眼影给人一种绚丽动人的效果，但是滥用珠光眼影就有失礼仪了。
在公务、商务场合，谈判、会面时涂耀眼的珠光眼影，会显得轻佻、缺乏职业感，自然难以赢得对方的尊重和信任；在居家待客时涂过多的珠光眼影，会让客人感到莫名其妙，搞不懂你这是准备去参加舞会，还是专门向对方炫耀新买的眼影，客人会觉得你缺少诚意。珠光眼影涂得过多，会使眼睛看起来油光光、脏兮兮的。如果你的眼睛小而眼睑水肿，涂上红色珠光眼影会使眼睛显得更小、眼睑显得更肿。
温馨提示：
□ 涂珠光眼影时，应避免涂得过多。
□ 珠光眼影的色彩应该配合自己的肤色和眼睛的大小、形态。
□ 珠光眼影较适合轻松愉快的休闲聚会场合，不适合严肃场合。
画眼影时要避免画成熊猫眼
“烟熏妆”是一种眼妆风格。有的人盲目跟风，结果化成熊猫眼，好似睡眠不足形成的黑眼圈，又像遭遇暴力袭击后形成的淤伤；有的人并不想化烟熏妆，却因为手法不当，照样化成了熊猫眼。
只看别人化妆的效果，不考虑自己的化妆技巧以及是否适合，就大胆地将双眼上下涂满深色，这既浪费了化妆品，又丑化了形象。从礼仪角度而言，以这样的形象示人，别人会觉得你要么看不起对方，要么看不起自己。如果对方是长辈或者客户，或是初次结识的朋友，无论是公务交际还是日常交际，都容易会失败。
温馨提示：
□ 画眼影和眼线时应注意轻重和层次，避免一涂到底。
□ 眼睛较小，可以用深色眼影制造阴影；如果眼睛大而明亮，可以用浅色眼影突出优点。
□ 化眼部妆时，应避免画粗线。
小心将胭脂涂抹成两团“高原红”
胭脂，又叫腮红，是女性化妆的一大法宝，白里透红的肤色可借助它来打造。但如果使用不当，两团“高原红”只能让美丽变成别人口中的笑话。
职业女性涂两团红脸蛋，无法展现专业形象，更会让人怀疑你的身份。举办婚礼时新娘涂两团“高原红”，众人会疑心你抗议结婚。年轻女性如此打扮，显得粗俗、没教养；成熟女性如此打扮，会让人觉得媚俗、心理扭曲。
如果你不想成为任何场合的交际活动中受到排斥的人，就不要盲目地使用胭脂。
温馨提示：
□ 胭脂的颜色和涂抹方法要与脸形和肤色相配。
□ 胭脂要和眼影、口红的颜色一致，至少要和口红是同一色系。
□ 胭脂的用量要根据年龄和自身腮红的面积来调整，不能随意使用。
注意清除牙齿上的食物残渣或口红
“唇红齿白”是人们形容人健康而美貌的常用语，可见人们对牙齿的基本要求很简单，那就是“白”。
当我们看到两排沾着食物残渣的牙齿，首先会感到恶心，然后会替对方感到难为情。
牙齿上沾了口红，视力不好的人会误以为对方牙龈出血，近距离交谈的人会感到对方无半点气质和教养。
牙齿上残留着饭菜或者口红，张口说话，必然大煞风景。如果恰好参加电视台的直播节目，没刷好牙的人，丢人可就丢大了。
温馨提示：
□ 饭后应该刷牙。特别是吃了容易嵌在牙缝里的食物或者有刺激性气味的食物时，务必要刷牙。
□ 出门、拜访别人前，参加公开场合的活动前，一定要检查自己的牙齿是否干净。
□ 女性不要养成有意无意用牙齿咬嘴唇的习惯。
女性出席正式场合必须化妆
“素面朝天”是一种姿态，也是一种风格，代表着朴素和真实。但对于面部有明显瑕疵且要参加大型活动的女性来说，不化妆就出席是一种错误。
女性出席正式场合一般都要穿正式的套装或礼服，搭配质地精良的首饰、合适的发型。
如果女性出席正式场合而不化妆，会使其在所有的参加者中黯然失色，且与环境极不相称。恐怕连她自己环视众人后，也会为自己没有精心打扮而后悔。
温馨提示：
□ 出席白天的大型活动时，女性化妆要自然，以淡雅为佳。
□ 出席夜晚的活动时，妆容可以浓艳一些。
□ 女性出席正式场合时化妆，总的原则是必须符合本人气质和所参加活动的性质。
化妆要与年龄相称
化妆而不考虑自己的年龄是不对的，这样不仅不美，还涉及到待人接物时的礼仪问题。
化妆不符合年龄，容易分散别人的注意力，使对方不自觉地将目光更多地投入到你的古怪妆容上，从而对你的社交乃至人际关系起到负面作用。
三十岁的女性不能学二十岁的女孩化粉嫩妆容，二十岁的女孩更没有必要效仿中年女性化浓艳的妆容。化妆的目的是扬长避短，如果执意无视年龄而化妆，则很难恰当地展示自我的风貌，反而可能惹出笑话。
温馨提示：
□ 少男少女除了演出等特定场合外，应尽量保持自然的容貌，不宜化妆。
□ 年轻女性适合化有透明感的自然淡妆。
□ 中老年人可以化稍浓的妆，但不宜使用色彩鲜艳的彩妆。
化妆要与个性相符
化妆除了应该符合年龄、肤色等因素，还应该符合个性。
温柔优雅、行事稳重的女性化艳丽的浓妆，给人的感觉像戴了一张面具。同样，个性泼辣、风风火火的女性化清淡的妆容，难免让人觉得是“假扮淑女”。化妆不符合个性，对私人交往与工作环境中的交往都难以起到积极作用。化妆必须符合本人的个性。
温馨提示：
□ 性格豪爽的人，适合化线条简洁明朗的妆，以突出干练而智慧的特点。
□ 性情温柔的人，适合化淡雅柔和的妆，可展现稳重大方的特点。
□ 性格活泼、喜好运动的人适合化暖色调为主、亮丽的妆，以突出亲和力。
根据场合选择妆容
化妆只想到适合自己，却不去想是否符合场合，是不合礼仪的。
星光璀璨的眼影、彩色的睫毛膏、猩红的唇膏、多彩的水钻亮片，将这些只能在迪厅等场合使用的化妆品用到工作中的银行职员身上，用到政府办公人员身上，必定会引起哗然；反之，化上清淡素净的办公室妆容参加服装发布会、狂欢晚会，一定也会被人视为另类。
妆容符合场合既是对在场者的尊重，也是对自己的尊严、形象、品位和亲和力的肯定。在办公室里，清淡的色彩、若有似无的妆容才受欢迎。约会恋人时，妆容甜美、展现出温柔一面才算成功。
温馨提示：
□ 在家中接待客人、日常生活中拜访友人、外出旅游时，适合化亲切自然的淡妆。
□ 在工作场合，适合化清新大方、体现职业色彩的淡妆。
□ 参加正式的舞会或宴会，适合化浓妆。参加严肃的场合如葬礼，化妆应尽可能地素淡，唇膏和眼影都要涂暗色的。
化妆要与职业相称
“淡妆上岗”是很多职业对女性员工的要求。淡妆既达到了修饰自己的目的，又避免妆痕太明显而影响工作中的人际交往，是一种恰到好处的礼貌。然而相当一部分女性“坚持自我”，让别人一眼就能被她的妆容吸引住——当然是不合适的妆容。
教师、销售人员、医生等工作者化浓艳的妆容，会让别人质疑其工作态度和能力；晚会主持人化过于清淡的妆容，会让人疑心其心情不好，或者其他方面出了什么变故。化妆不合职业要求，就是对自己工作的不负责。
温馨提示：
□ 职业为服务业的人应该化淡妆。
□ 在娱乐场所就职的人可以适当化浓妆。
□ 无论什么职业，化妆都应遵循职业要求。
妆容要与服饰相协调
化妆不与服饰相协调，也是不合格的。
穿一身华贵的粉色真丝礼服，却涂了深棕色的唇膏和眼影，这会让你的妆容与服装的色彩严重冲突；佩戴贵重的黄金首饰，却化显得很“居家”的淡妆，这会让人怀疑你首饰的真假；穿着休闲装逛街，却化了很浓的妆，这会让人觉得你的整个外表很怪异。
妆容与服饰不协调，就无法体现出整体的和谐；带着与服饰风格迥异的妆容与别人交往，会给人以难以接近、缺乏共同语言的感觉。
温馨提示：
□ 穿居家服、运动衣，饰物少而简单时，适合化淡妆。
□ 穿工作服，佩戴简单而精致的饰物时，适合化职业妆。
□ 穿礼服、西服，佩戴华丽贵重的饰物时，适合化色彩明艳的浓妆。
妆容要与季节、时间相协调
冷了要添衣，热了要减衣，春天要穿浅色的衣服，冬天宜穿深色的衣服。妆容也要随季节和时间而变。一年四季化同样的妆，一天到晚化同样的妆，是说不过去的。
及时变换妆容，能给人以新鲜感。一个从来不忘在人前树立好形象的人，一定更受别人的欢迎。因为别人从你对妆容一丝不苟的态度中感受到了尊重，反之，对方会觉得他在你心目中可有可无。
温馨提示：
□ 春季化妆，适合化得明亮清新，体现出温暖而充满活力的季节特点。
□ 夏季化妆适合轻薄淡雅的风格，以免显得闷热、污浊。
□ 秋冬季节，适合化风格庄重典雅的妆，色彩可稍显厚重，但应避免沉闷。
□ 白天适合化淡妆，以显自然；晚上和强烈的灯光下，适合化浓妆。
女性化妆时要顾及脖子和耳朵
提到化妆，人们很少想到脖子和耳朵。
女性脸色粉白却暴露着黑黄的脖子，难免令人反胃。脸上涂化得白里透红，脖子也涂得和脸部色泽一致，但黯淡的耳朵一定会点破你“天生美肤”的谎言。肤色不匀却不注意在化妆时照顾脖子和耳朵，一方面会显得“脏”，另一方面会显得你不细心、抱有侥幸心理。
女性化妆，一定不要忽视了“边边角角”的阵地。
温馨提示：
□ 在脸上涂粉底之后，一定要同样给脖子施粉，力求颜色均匀、与面部色泽一致。
□ 要随时注意耳朵上是否有皮屑、耳垢，一定要及时清理。
□ 化妆时应在耳郭和耳垂上涂适量胭脂。
女性化妆不可片面追求“一白遮百丑”
“肤如凝脂”是中国传统美人的标准之一，俗语又说“一白遮百丑”，因此很多女性将白作为化妆成功的标准也就不足为奇了。其实这种认识是有失偏颇的。如果女性这样化妆，则很容易出错。
中国人是标准的黄皮肤，过白的肤色反倒显得不健康、不自然。带着在别人看来有病态之嫌的妆容与别人交往，对方一方面会觉得你的品位、审美能力有问题，一方面会觉得你不懂得与他人沟通、固执而狭隘，否则你怎么会特立独行地以这种“石灰脸”示人呢？从礼貌角度而言，没有人会觉得你这样出现在众人面前是得体的表现。
温馨提示：
□ 使用美白类化妆品时，应事先选用适合自己肤色的产品。
□ 女性化妆时，应根据自己的肤色进行适当的调整和美化，以免显得虚假。
□ 涂粉质化妆品时，应避免涂得过于厚重、单调。
不对他人的化妆评头论足
不要非议他人的化妆。
非议妆容漂亮、身份较高的人的化妆，别人会觉得你嫉妒心强；非议妆容不得体、身份普通的人的化妆，别人会认为你刻薄、以取笑他人为乐；非议外地人的化妆，别人会觉得你有排外心理、太过好奇；非议与自己有矛盾的人的化妆，会让人觉得你有报复心理。
由于文化、肤色等差异以及个人审美观的不同，每个人化的妆都不可能是一样的。一个懂得尊重别人和尊重自己的人，是不会随便对他人的化妆品头论足的。
温馨提示：
□ 无论别人的妆容如何，都不应非议。
□ 男性尤其不应该非议女性的化妆。
□ 当别人的化妆不妥时，应在了解对方的前提下善意地私下提醒对方。
聚会过程中要注意及时补妆
在活动量大、人多、容易出汗的聚会场合，如舞会、宴会，当你的脸色变得像经历风雨的墙壁一样斑驳，当眼影晕开、粉底不再伏贴时，面对面与你交谈的人，多半会难以接受这样的脸。如果你又坚持不补妆，那就简直是对别人审美的“伤害”。
妆容残损不仅令自己仪表失色，同时会给别人留下不修边幅、不够自尊自爱、做事不够勤快的印象。残妆在脸上停留时间越久，给别人的负面印象越深。
不只是聚会场合需要补妆，工作场合中，特别是一些负责接待工作的人员，因为事关单位形象，所以及时补妆是非常重要的。
温馨提示：
□ 一定要随身携带化妆包，常备眉笔、眼影、唇膏、粉底、腮红、指甲油，随时都可用来救急。
□ 补妆时要根据妆面的残损程度进行。如果残缺较少，只局部补妆即可。
□ 吃饭、喝水、运动出汗或者短暂睡眠、躺卧后，一定要及时检查妆容，及时补妆。
化妆、补妆时要尽量避开人
很多女性敢于在办公室里、餐桌上、火车上等公众场合当众化妆、补妆，这是有失礼貌的。
当众化妆是没有修养的表现，其性质好比当众换衣服。当着长辈、领导的面化妆、补妆是不敬，当着同性的面化妆或补妆是炫耀和轻视对方，当着晚辈的面化妆、补妆是自毁风度。在工作时间和工作场合化妆、补妆，暗示自己对工作热情不够、工作能力欠缺。如果是当着不熟悉的异性化妆或补妆，在一定程度上，这种行为意味着挑逗和勾引。
温馨提示：
□ 化妆、补妆要到专门的化妆间或者洗手间。实在没有条件，也应尽量避人。
□ 不要在工作岗位上与别人讨论化妆品和化妆技巧，商务人员、公务员等职业女性更应注意。
□ 当众梳理头发、频繁照镜子也是不合适的。
谨慎借用他人的化妆品
有的人偶尔外出，未带化妆品，就借用同伴的；有的人参加晚会前，突然发现自己的妆不够漂亮，就拿朋友的崭新彩妆用品涂画一番；有的人平时不用化妆品，约会重要人物时临时抱佛脚使用熟人的化妆品。从卫生角度来讲，这样是很不可取的；从礼仪方面来讲，如果你把别人的化妆品当公用品借来使用，是错误的。
化妆品是个人用品，它和牙刷一样，是不能混用的。个人的化妆盒相当于私人领地，你擅闯“禁区”，即使人家嘴上不说，心里也是不愿意的。
温馨提示：
□ 借用他人的化妆品容易导致皮肤的交叉感染，对别人和自己都不好。同样，自己的化妆品也不要随便借给别人用。
□ 使用商场的化妆品试用装之前，最好用干净的棉棒或卸妆棉将受过污染的表层剔除。
□ 在影楼拍照时，最好携带自己的化妆品。如果有必要使用影楼的化妆品，也要先将表层剔除。
男性也应适当化妆
在中国人的传统观念中，男人是不需要化妆的，脂粉永远只和女人相关。毛孔粗大是男性魅力的象征，肤色暗沉是男人本色，眉毛粗乱是硬朗的标志。其实，男性该化妆而不化妆是错误的。
把容貌上的缺陷暴露给别人，把病愈后的苍白脸色或熬夜后的疲惫神色暴露在别人面前，既无法展现男性的风度翩翩，也无法取得别人的好感和敬重。更有甚者，这种不健康、不整洁的所谓的“男人味十足”的面貌，会破坏你在别人心目中已有的良好形象，从而影响到工作或生活中的社交。
因此，在必要的时候，如在公众场合、重要场合，不要对男性化妆产生偏见。
温馨提示：
□ 脸色不均匀时，应该用与肤色相近的粉底进行修饰。
□ 嘴唇干裂或发暗时，应该用滋润型的无色唇膏进行润饰，用暗红色唇膏提亮唇色。
□ 皮肤干燥、有皮屑时，应用润肤乳液进行调整；头发没有光泽时，应该用发乳进行美化。
男性化妆要不露痕迹
男性适当的化妆是必要的，但不应该露出妆痕。
男性崇尚的是自然和阳刚之美，如果男性露出化妆痕迹，就有“油头粉面”之嫌。在职场中的男性露出化妆痕迹，一下子就会让别人怀疑其工作态度和工作能力。更有甚者，“有心人”会怀疑其性取向，从而无端制造出不必要的负面消息。
男性露出化妆痕迹，会严重影响自己在社交中给别人留下的印象，影响交际效果，因此，这不合礼仪。
温馨提示：
□ 男性使用的化妆品应该尽量好，宜使用与肤色接近的粉底，以及棕色、褐色、暗红色等接近自然唇色的唇膏。
□ 男性修眉不需要改变眉毛的轮廓，只需拔除过多的杂乱眉毛即可。如果有缺憾，可用黑色或棕褐色眉笔补足。
□ 如果本身肤质很好，只用适量润肤乳滋润皮肤即可。但黑眼圈、瘢痕、明显的雀斑还是需要用遮盖力强的粉掩饰住的。
男性蓄须要与自己的形象和职业相吻合
男性蓄须不是绝对的错，错的是蓄不适合自己的胡须，不顾身份、职业和年龄蓄须。
教师蓄须，会破坏自己“为人师表”的形象；银行家蓄须，会降低自己在客户面前的信誉度；参加面试的人蓄须，会让面试官怀疑他的工作能力和生活态度。与人对话时，别人只会注意到随着说话节奏而乱颤的胡子，如果说到高兴处唾沫星留在了自己的胡子上，对方恐怕会避之不及，迅速结束与“美髯公”的交流。
为了自己能树立一个适应快节奏的现代生活、精明高效人士的形象，也为了对大多数人表示敬意，还是不留胡须为好。
温馨提示：
□ 除了演员、作家、画家、音乐家等职业相对特殊、自由的男性，以及生活比较自由的老人外，最好不要留须。
□ 剃须应剃得干净、彻底，应避免留下残存的胡楂。
□ 不要有事没事用手或镊子拔胡须，这样容易引起毛囊炎等皮肤感染，并且非常不雅。
男性夏天不可在公共场所赤膊
夏天的街道、休闲广场、电影院、餐馆等公共场所，赤裸上身的男性司空见惯。在居民聚集的社区楼道里，各式身材的赤膊男人更是让人躲避不及。
夏天男性赤膊出现在大街上，有碍大众观瞻，“影响市容”，既有扰乱公共秩序之嫌，也不利于自己的形象；夏天男性赤膊出现在女性面前，容易让对方产生被骚扰的误解；夏天男性赤膊拜访别人，会让对方有受诬蔑之感；夏天男性赤膊出现在会场、剧场等严肃的公共场合，说明他行为和心态都较为散漫，这是对在场者的极大不敬。
夏天再热，只要是出现在外人面前，就不能赤膊上阵。
温馨提示：
□ 夏天男性出行或串门时，一定要穿外衣。
□ 夏天男性在家中接待客人时，上身至少应穿一件整齐的背心。
□ 夏天男性身处职场等严肃公共场合时，一定要穿外衣。
注意修整鼻毛
开会发言、上台演讲、接受电视记者的访问时，露着鼻毛；体操队员参加比赛、舞蹈演员演出时，在镜头前露出鼻毛；女性在办公室接待客人，对客人展现出得体微笑时露出鼻毛……相信你看到以上的场景后多少会有点瞠目结舌，因为那些鼻毛使人感到非常不舒服。
鼻毛外露会使你显得粗鲁、低俗，不讲卫生、不修边幅，难免令人心生厌恶，影响视觉和心理印象。
女性露出鼻毛比男性露出鼻毛的结果更糟糕。
温馨提示：
□ 要及时修剪过长的鼻毛，且一定要用专用的小剪刀。
□ 在公务和商务场合以及其他正式场合，与人交谈时应避免仰头过高。
□ 绝对不要当众用手拔除过长的鼻毛。
及时修剪指甲，不过度修饰指甲
不修剪指甲或者在指甲上过度彩绘、贴亮片、粘假指甲……都是错误的做法。
指甲不修剪容易存留脏物。从交际礼仪的角度而言，这样做有碍观瞻，会让准备与你握手的人感到尴尬。
如果你不是演艺界人士，在指甲上做太多文章，只能说明你不重视工作，无视职场规则，从而给人不成熟、不专业、不可靠的印象。
温馨提示：
□ 修指甲时，“暴皮”要同时剪去，不能以牙齿啃指甲。特别值得提出的是，在任何公共场合修剪指甲都是不文明、不雅观的举止。
□ 一定要用专用甲钳定期修剪指甲，使指甲的边缘与指腹的边缘平齐。及时清除甲缝中的污垢也是必须的。
□ 应避免在指甲上做夸张和过于怪异、显眼的修饰，一般的职业女性涂无色或单色甲油即可。
女性要保持指甲油完整
手是女人的第二张脸。指甲油这种化妆品，在女性的纤纤十指上演绎着万千风情。但是如果指甲油残缺不全，指上风情就变成了尴尬。
别以为别人不会注意到你指甲油掉了一半的手指。指甲油残缺，暗示你比较懒，不重视别人以及别人的感受。同时，你似乎不够自重自爱。既然涂指甲油是为了塑造自己的形象，同时给别人以受重视之感，就应该做得彻底、毫无瑕疵。指甲油残缺，还不如一点不涂。
你所涂的指甲油颜色与唇膏和眼影的色泽不一致也是错误。
温馨提示：
□ 涂上一层指甲油，待其变干后，可以再涂上一层或两层，这样既能加深色泽，又能让指甲油在指甲上保持完好的时间更久。
□ 如果是涂彩色指甲油，可以再在表面涂一层透明指甲油，以便保护。
□ 不要在指甲油尚未变干的时候就去做事，否则易“前功尽弃”。
使用的香水要与自己的气质相配
使用了不适合自己的香水，对个人而言，是失败的“包装”，对别人来说，是骚扰和侵犯，会引起别人对你的误解。
一个男性公司主管使用了浓郁的女性专用香水，别人多半会私下里为他制造绯闻；一个中年妇女使用了年轻女孩才用的甜美型香水，别人难免会议论她“假纯”；一个性情淡泊的女演员使用了热情奔放的女性才用的浓郁香水，别人猜测她生活或事业上有变故无可厚非。
使用适合你的香水能使别人对你产生良好印象，对人对己都能营造轻松愉快的气氛；使用不适合你的香水则会减低你的亲和力或威严，甚至信誉。从礼仪上讲，这是对别人的不尊敬。
温馨提示：
□ 使用香水要考虑到香水在自身挥发一段时间后的效果，应选用与自己的气质相配的香水。
□ 香水应涂在手腕、耳根、颈部、脚踝等体温较高、血管丰富、利于挥发的部位。
□ 如果想在衣物上喷洒香水，应喷在内衣、衬里、衣袋等不易出现印迹而容易挥发的位置。
喷洒香水要适量
香水的味道可以改变一个人的形象。但如果香水用过了量，它对人的形象所起的作用，将不是美化，而是丑化。
在社交场合使用过多香水，别人会尽可能地与你拉开距离。在餐桌上使用过量的香水，会使就餐气氛受到破坏，引发“公愤”。在办公室、会议室、谈判室等严肃场合过量使用香水，会令别人质疑你的专业素质和专业精神。喷洒过量的香水乘坐轿车、乘电梯、挤公交车，香水很容易与狭窄空间里的汗味等其他气味混合，从而形成难闻的气味，令人避之不及。
在任何时候使用过多的香水，都会让人觉得你不够谦虚谨慎，容易给人以太过炫耀自我的感觉。
温馨提示：
□ 判断香水是否过量的标准是它的气味会不会散发到两米以外。
□ 使用的香水应该与你所在场合的气氛相符。应使用化学成分较少的名牌香水。
□ 与对香水过敏的人接触时，最好不使用香水。
仪容要与言行相配
在大街上走着一个衣饰精致、妆容雅致的女孩，路人正暗自赞叹她的美丽优雅，不料她一张口就吐出一串脏字；某明星的仪容堪称典雅，但面对提出一个棘手问题的记者大动肝火，接连做出威胁和鄙视的动作。这样的人，是不是辜负了自己的一身打扮？
如果你的仪容是“贵族”级别，言行举止却是“小市民”级别，在工作场合，你将难以获得重要的工作和职位；在社交场合，你不仅难以得到新朋友，连老朋友也可能失去。
温馨提示：
□ 在任何时候面对别人，都不应当吐脏字，说粗俗不堪的话，开恶俗的玩笑。
□ 穿庄重的礼服时，行为举止一定要端庄大方，避免挖鼻孔、随地吐痰等不雅的行为。
□ 任何时候，都应当善待自己的妆容和服饰，不要随处乱坐，拿袖子当抹布或者将手机、打火机等拿在手中把玩不止。
杜绝经常用手整理头发的习惯
不时用手拢一下头发，从前向后抚一下头发，或者干脆在头上挠几下，这种镜头常常在各种场合出现在我们眼前。
头发是你自己的，你的仪表和举止却是给别人看的。接受采访时不时整理头发，会使自己显得紧张而不自然；与别人谈话时不时整理头发，会使自己显得心不在焉；在饭桌上整理头发，即使你发出的声音很细小，也会令人感到心理不适，如果你再带些头皮屑下来，身边的其他人会吃不下饭。
当众梳头是不尊重人的表现，大张旗鼓地整理头发，更是务必要避免的。
温馨提示：
□ 出门前将头发梳理好。如果有风雨天气，可使用发胶给头发定型。
□ 整理头发时要避人，要在卫生间等场所私下整理。
□ 及时修剪头发、清洗头发，避免头发脏污、发痒，不要养成总是用手摸头发、捋头发、搔头发的习惯。
避免在公共场合照镜子
不少爱美的人，特别以女性居多，任何时候、任何场合都不放过欣赏自己的机会：在大街上、在汽车上、在办公室里……丝毫不顾及别人的侧目。
在马路上照镜子，你可能会被人误认为“不良女性”，因此而招来麻烦也未可知；在空间狭小的火车、汽车上照镜子，你理所当然地成为众目睽睽的对象；在办公室里照镜子，遇上领导推门进来，你的下场可想而知。
温馨提示：
□ 不要在办公室桌面上摆放自己的化妆品和小镜子，上班时间也不要取出来当众揽镜自顾。
□ 如果担心自己脸上有污渍或饭粒，出门前就应该处理好；如果工作期间担心自己化的妆变“花”，可以在休息时间到化妆间或卫生间处理。
□ 在公共场所，要克制自己当众对镜自我欣赏的念头，应把“自恋”的情绪转移到工作等其他方面。
女性穿衣服要松紧适宜
仪表美是礼仪的重要方面。衣服上露出内衣的线条，使身体呈现出令人惊讶的“沟沟坎坎”，不能说是符合礼仪的行为。
穿成肉粽的你，如果身份是服装行业的业务员，联系业务时，对方一定会怀疑你所在单位“审美”的眼光和“创造美”的能力；如果作报告，台下的听众一定在看到你的第一眼就否定了你的内涵和实力；如果你身为一名教师，讲课期间，学生们大概会把注意力更多地放在研究你内衣的款式和形状上。
温馨提示：
□ 女性在任何时候和任何场合都不要穿会在身上勒出痕迹的内衣，型号适中才好。
□ 女性不要穿过紧的贴身裤子、外套、窄裙。
□ 大一号的衣服或者款式较为宽松的外衣可以弥补身体赘肉明显突出的缺点。
女性在工作场合穿着不可过于臃肿
干练、精明、优雅、大方，这些词语都可以形容职业女性的风格，一个在工作场合穿得臃肿的女性则无法从仪表上体现以上描述。
一个女主持人穿得臃肿面对新闻直播间的镜头，很难让人相信她的专业身份；一个外企的女主管在职业套裙里穿上厚厚的家织毛衣，很难让下属认同她的敬业精神；一个在签字仪式上穿得像个大棉球的女代表，不容易让对方相信她以及她所在单位的诚意。
即使你所在的工作场合有点儿冷，也不应该穿得臃肿。
温馨提示：
□ 女性的套装、套裙内不要穿较厚的内衣、毛裤以及比较宽松的毛衣。
□ 女性在办公室、公务或商务场合中，不要因为怕冷而穿多层内衣。
□ 职业套装外面可以穿大衣、羽绒服等户外御寒的衣物，但进入室内后应及时脱下放好。
杜绝当众整理内衣
正行走着，发觉内衣的肩带滑落了，看看别人都行色匆匆，于是赶快停下整理；正在公司参加会议，突然感觉内衣勒得自己不舒服，心想自己没有坐在第一排，于是赶快伸进衣服去放松；正在家中接待客人，突然感到内衣位置偏移，以为在自己家里随便点没什么，于是急忙伸手去调整。面对这样的人，真不知道该让自己的眼睛放在哪里好。
在正式场合不加掩饰地整理内衣，会给人以粗俗之感；在工作场合当众整理内衣，会给人以邋遢、愚蠢之感；在长辈或领导面前整理内衣，会有轻浮之嫌；在异性面前整理内衣，会有发出性暗示之嫌。即使面对小孩和同性，整理内衣也是自毁形象的做法。
温馨提示：
□ 穿用品质好、保险系数较高、不易变形和移位的内衣。
□ 整理内衣之前，先找到卫生间或能暂时独处的场所。
□ 出门前，先检查内衣有无松动、脱线、脱钩等问题，不给它们以在公众场合出现的机会。注意保持正确姿势，也能防止内衣移位。