男性健康观点误区

◎ 吃得好=营养好

这是相当一部分人存在的错误观念，他们简单地将餐桌上日益丰盛的食物等同于营养，等同于健康。

人们的饮食结构里，天天鸡、鸭、鱼、肉、山珍海味，而缺少蔬菜、谷类等食物。事实上，这些富含脂肪、蛋白质的食物在饮食比例中过大，往往成为现代疾病如高血压、糖尿病等的元凶。

1996年1月，美国农业部颁布了饮食金字塔（适用2岁以上所有群体），多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋，少吃油、甜、咸食物。根据这一科学饮食指南，我们应该重新搭配食物，更好地安排饮食，这样才能真正获得营养。

◎ 预防＜治疗

很多人有一种错误的观念，就是等有了病再去医院治疗。其实很多疾病在早期是可以预防的，多了解一些疾病的致病原因，从生活、饮食等方面进行科学预防，这远比患病后去医院治疗要有益得多。而平时疏于预防疾病的人，往往在生活方式上埋下日后生病的祸根，以致有些疾病被发现时已经无法治愈了。比如：脑血栓、肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病、肿瘤、癌症等。

◎ 没有病=健康

没有病（通常是人们自己没有感觉到疾病的症状）就是健康，这是认识上的一大误区。

许多疾病不一定有症状，以中老年人最为常见的高血压病为例，约有半数的患者没有症状，如果不进行医学检查的话，患者可能意识不到体内疾病的存在，从而造成严重后果，这些无症状高血压患者如果得不到及时诊断和治疗，就会并发中风、心肌梗死等更危险的疾病。

由此可见，无病不等于健康。

传统的健康观点认定的某些身无病残，饮食、起居、工作、学习尚属正常的人，如果存在一定的心理缺陷，如猜忌、忧郁、悲观、孤僻等，均属非健康状态。特别是某些心脑血管疾病及肿瘤、麻风、性病、艾滋病等潜伏期较长的疾病，在发病前无明显症状，对这些人更要警惕“无病”症状。