36个常用保健穴

本书在这里选取了36个使用频率最高、生活中最常见且较好取穴定位的穴位来介绍。在平时的生活或工作中可以利用手边物品随时刮痧，既便利又有强身健体的作用。

1

风池穴 取穴方法P76

主治病症：感冒、头痛、头晕、中风、咽喉疾患、腰痛

2

百会穴 取穴方法P76

主治病症：失眠、神经衰弱、头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑贫血

3

大椎穴 取穴方法P61

主治病症：肩背痛、气喘、支气管炎、体内寄生虫、扁桃体炎、尿毒症

4

太阳穴 取穴方法P82

主治病症：眼睛疲劳、牙痛、偏头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、目赤肿痛

5

下关穴 取穴方法P196

主治病症：耳聋、耳鸣、齿痛、口歪、面痛、牙关紧闭

6

颊车穴 取穴方法P197

主治病症：口眼歪斜、牙关不开、面神经麻痹、声嘶沙哑、颈部痉挛

7

归来穴 取穴方法P115

主治病症：疝气、月经不调、不孕、带下、阳痿、畏寒

8

大横穴 取穴方法P187

主治病症：着凉腹痛、泄泻、便秘、肠炎、体虚多汗

9

膻中穴 取穴方法P72

主治病症：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦

10

乳根穴 取穴方法P127

主治病症：支气管哮喘、支气管炎、咳嗽、气喘、咯唾脓血、胸痹心痛、心悸、心烦

11

关元穴 取穴方法P128

主治病症：阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经

12

神阙穴 取穴方法P107

主治病症：小儿泻痢、急慢性肠炎、痢疾、脱肛、子宫脱垂、水肿、中风、中暑

穴位功效速查

13

天枢穴P66 取穴方法

主治病症：便秘、腹泻、肠鸣、腹痛、伤寒、男性生殖器类疾病、女性月经不调

14

中极穴 取穴方法P64

主治病症：遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、子宫脱垂、早泄、产后恶露不止

15

气海穴 取穴方法P92

主治病症：虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力、水谷不化、绕脐疼痛

16

中脘穴 取穴方法P73

主治病症：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐

17

风门穴 取穴方法P58

主治病症：各种风寒感冒发热、头颈痛、胸背痛、呕逆上气

18

肩井穴 取穴方法P96

主治病症：肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、脚气、狐臭

穴位功效速查

19

身柱穴 取穴方法P68

主治病症：气喘、感冒、咳嗽、肺结核、因咳嗽导致的肩背疼痛

20

命门穴 取穴方法P84

主治病症：腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛、头痛、耳鸣、四肢发冷

21

胃俞穴 取穴方法P65

主治病症：胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心、身体消瘦

22

合谷穴 取穴方法P59

主治病症：头部、面部的各类症状

23

曲池穴 取穴方法P59

主治病症：肠炎、肚腹绞痛、皮肤过敏、流行性感冒、扁桃体炎

24

内关穴 取穴方法P194

主治病症：怀孕呕吐、晕车、头痛、手臂疼痛、眼睛充血

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25

外关穴 取穴方法P97

主治病症： 头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛

26

手三里穴 取穴方法P100

主治病症： 心因性阳痿、齿痛、喉肿、手腕筋肉疼痛

27

足三里穴 取穴方法P106

主治病症： 冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症

28

丰隆穴 取穴方法P81

主治病症： 多痰、咳嗽、头痛、眩晕、癫狂、下肢痿痹

29

三阴交穴 取穴方法P85

主治病症： 子宫功能性出血、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕

30

阴陵泉穴 取穴方法P87

主治病症：脐下水肿、腹胀、腹绞痛、肠炎痢疾、膝痛

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31

阳陵泉穴 取穴方法P63

主治病症：黄疸、口苦、呃逆、呕吐、胁肋疼痛、下肢痿痹、膝膑肿痛

32

太冲穴 取穴方法P114

主治病症：头痛，眩晕、高血压、失眠、肝炎、小儿惊风、夜晚磨牙

33

太溪穴 取穴方法P117

主治病症：肾炎、遗尿、遗精、神经衰弱、腰痛、足底疼痛

34

四白穴 取穴方法P199

主治病症：目赤痛痒，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕

35

承山穴 取穴方法P105

主治病症：腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、腰背疼痛、足跟疼痛

36

血海穴 取穴方法P116

主治病症：一切血病及月经不调、崩漏（月经过多）、闭经

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