气虚体质常用刮痧法

“气”、“血”、“津液”三者支撑着人体健康，而其中起主导作用的是“气”。气虚的症状是“气”不足，常会感到疲劳、倦怠、发冷等，造成免疫力低下，易患感冒且长时间不愈。

气虚质刮痧疗法

成因

先天不足，后天失养。如孕妇体弱或早产都可能导致出生后的婴儿形成气虚体质，还有人工喂养不当，或者偏食、厌食，病后气亏、年老气弱等，都会造成气虚体质。

日常表现

1．无力声细、气喘、多汗、易疲劳、脸色青白、身体怕冷。

2．形体稍胖且浮肿、气短懒言、咳喘无力、 心悸怔忡、精神疲惫。

3．食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂。

4．腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

养生要诀

1．注意保暖，不要劳累。

2．脾、胃、肺、肾皆当温补。

3．可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

刮痧取穴

刮拭要点

背部：肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、志室

上肢部：列缺、太渊、内关