具体体质，具体分析

学会判断自身体质

身体状况与体质有着密切关系。疾病发生与否，主要取决于正气的强弱盛衰，而正气的强弱和个体体质状况是密切相关的。体质的生理基础、表现特征和功能活动，是人体正气盛衰及偏颇与否的反映。

中医体质常识概述

体质特点源自先天遗传，但是来自后天的饮食调养、生活条件与社会环境等多种因素，都会影响到体质的形成和变化。因为体质是先、后天因素长期共同作用的结果，既是相对稳定的，又是动态可变的，这就使调解不良体质成为可能。在生理情况下，针对各种体质及早采取相应措施，纠正或改善某些体质的偏颇，以减少该体质对疾病的易感性，可以预防疾病或延缓发病。各种体质的刮痧也是如此，想保持健康，首先要从了解自身体质特点开始，只有明白自己属于哪种体质，保健强身才能有的放矢、事半功倍。

中医一般把人体分为9种体质，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质、特禀体质。需要注意的是，很少有人是单纯属于一种体质的，大多是两种或多种体质的混合体。平和体质就是先天禀赋良好，后天调养适当，体态适中，面色红润，精力充沛，身体强健壮实的一种体质状态。本章主要分析的是另外几种偏颇体质，即气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、气郁体质、血淤体质和痰湿体质。

7种中医常见体质

常见体质的诊断与调养表