第2章减轻疼痛症状的按摩

生活中的头痛脑热，小疼小痛，让人备感折磨，用药打针不一定见效，采用按摩的方法能快速消除。本章主要介绍12种常见疼痛症状的特效按摩法。当您突然遭遇头痛、三叉神经痛、胸痛且手足无措时，不妨试试本书介绍的特效穴位。

多种急慢性疾病引起的症状

头痛

头痛可由多种原因引起，中医认为由外感六淫、肝阳上亢、痰湿内阻和体质虚弱等原因导致。治疗时以通经活络止痛为主要原则，可以通过按摩头维穴、飞扬穴、天柱穴和神庭穴来进行治疗。

取穴定位

在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

按揉法

食指与中指并拢，中指指腹位于头侧部发际里发际点处，食指指腹所在处即是。

程度

时间 3～5 min

取穴定位

在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸，承山穴外下方1寸处。

按揉法

食指与中指并拢，食、中两指指腹顺着跟腱外侧的骨头向上摸，小腿肌肉的边缘即是。

程度

时间 5～10 min

养生不同病因采用不同的食疗方法

因外感而头痛者适宜食用葱、姜、芹菜、菊花等。而风热头痛者则适合多吃绿豆、白菜、萝卜、藕、生梨等。若是因淤血所导致的头痛，则可以吃些红花和菠菜。

取穴定位

在项部，后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸。

点揉法

后头骨正下方凹处，即颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）外侧凹处。

程度

时间 5～10 min

取穴定位

神庭穴位于头部，当前发际正中直上0.5寸。

点揉法

位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸左右，有凹陷感处即是。

程度

时间 5～10 min

有原发性或继发性两种类型