第1章 前言

中国当代文学大师、著名画家木心先生曾创作了一首诗歌，名叫《从前慢》。诗歌是这样写的：

记得年少时，

大家诚诚恳恳，

说一句，是一句。

清早上火车站，

长街黑暗无行人，

卖豆浆的小店冒着热气。

从前的日色变得慢，

车、马、邮件都慢，

一生只够爱一个人。

从前的锁好看，

钥匙精美有样子，

你锁了，人家就懂了。

是呀，以前我们的生活一切都很慢，也很幸福与快乐。可不知从何时开始，我们身边的一切都变快了：走路的速度变快了，吃饭的速度变快了，读书的速度变快了，工作的速度变快了，交通变快了，通信变快了，就连恋爱都变得比以前快了……这些快，似乎表明我们的生活正在一天天变好，可我们的真实感受却是：幸福感正在一天一天地变少。忽然有一天，我们发现，自己已在不知不觉中变成了整日奔波于钢筋水泥都市中默默奋斗的大忙人，变成了在浮躁的社会中苦苦挣扎、载浮载沉的迷茫者。

为什么会这样？来自物质世界的欲望难道真的遮住了我们心灵中最纯粹的那一面？每日步履匆匆的我们，难道真的慢不下来，去寻找生命中最本初的色彩了？也许周围太多的浮躁和追逐梦想的人扰乱了我们的视线，我们的眼睛里全都是忙碌的身影与奔波的脚步。但这似乎并不是错，在凡事都要求“快”的年代，我们身不由己地被快速奔跑的人群席卷着、裹挟着，匆忙前行。在肩负着种种压力、责任、梦想、欲望拼命奔跑的过程中，我们也渐渐丢失了最本真的自己，成了被倒空灵魂的躯壳，麻木地行走在一个充满灯红酒绿而缺少宁静与信仰的喧嚣的社会里。

真的不必如此。事实上，我们感到迷茫，并不是来自生活本身的手足无措，而是来自心灵的迷失。要想让心灵获得宁静与淡然，并不在于你获取了多少财富与名利，而在于收获了多少爱与仁慈。在这个喧哗与浮躁的年代里，我们更需要让生活慢下来，让心灵静下来，慢慢地认识最真实的自己、最纯粹的灵魂，远不必为了不得志而感到苦恼，为了贫穷而感到不安。因为看淡得失与清平乐道，才是人生最好的修行。

既然如此，就让我们试着放慢生活的脚步吧，让自己浮躁的心灵慢慢回归自然——放松心情，自然恬静；心胸豁达，自然闲适；胸有幸福，自然静谧。当生活慢了，心就会渐渐静下来；心静了，紧张的精神与肉体也会放松下来。身心放松，压力就会变得云消雾散，幸福也会随之而来。要知道，生活中的诸多压力，都是自己给自己找的坎；生命中的诸多痛苦，都是自己和自己过不去。当你放下心中那点无知的攀比与欲望，让自己的身心都慢下来，细细地品味生活，你会发现，原来自己还是以前的那个自己，快乐，而不缺乏梦想。

愿本书能让你那奔波的脚步慢下来，停歇片刻。愿停下来的你能慢慢读，慢慢爱，慢慢行驶自己这艘小船，在前行中慢慢成长，在成长中慢慢前行。