第7章 通过正确的思考获得健康
高尚的精神对伤口的治愈能力超过任何药物。
——卡特莱特
“造物主决不允许自己的工作是让人们去弥补过失。”
哈佛大学的威廉·詹姆斯教授说：“我们刚刚见证了，通过转向形而上学的治疗或其他形式的精神哲学，大量的新观念得到了解放。这些观念是健康的、乐观的。这些能量，或大或小，以各种形式影响着个体。这种能量不会使人的意识沉浸于烦恼之中，而是将能量集中到意识之中，将人引向快乐、友善、坚强和灵活的境地。我所认识的最高尚的人是一个正承受乳癌痛楚的朋友。我无法确知她违背医生嘱咐的行为是否理智，但在这里以她为例只是为了说明一种观念所能够起到的巨大作用。她的观念使她像正常人一样度过了几个月，否则她早就已经卧床不起了。她的信念为她驱逐了痛苦和虚弱，为她带来了振奋人心、积极的生活，这种不平凡的经历也深深感染了她身边的人。”
很少有人意识到身体的健康是多么依赖于他们心智的健全。你不要总想着生病的事情，否则身体迟早会受到不良影响。思想会以各种各样的方式影响身体，它的质量也会决定最后的结果——健康还是不健康、健全还是不健全。
当一个人总抱持不道德的想法时，他就不可能会是一个纯粹的人，与之同理，总想着生病的人也不可能保持健康。内心里总想着疾病的人不可能会获得身体的和谐。
清澈的小溪若全被污染，一定是因为它的源头受到了污染，人的健康也是这样，危害健康的源头大多是在人的思想和观念中。
不同的身体器官似乎易受不同精神因素的影响。比如，极端的自私、贪婪会严重影响脾脏功能；憎恨和生气会加重一些肾脏方面的疾病；严重的妒忌会对脾脏和心脏产生恶劣影响。
如果你的内心充满恐惧、担心和忧虑，心脏很快就会有所反应。毫无疑问，当精神失调时，比如担心、忧虑和怨恨等，心脏功能也会相应地失调。数以千计的人都是死于心脏问题，其中的重要原因就是精神失调。
伦敦医学会的斯诺博士宣布了他的发现：大多数的癌症病例，尤其是乳腺癌和子宫癌都根源于精神焦虑和担忧。克顿博士在《英国医疗》上发表了有关焦虑会引发黄疸病的文章。
肝脏功能也很容易受到精神失调的影响。黄疸病常源于巨大的精神打击，尤其是频繁地大发脾气。
众所周知，许多人之所以脾气暴躁，就是因为长期的消沉和忧虑。
著名作家默奇森曾说：“我很惊奇竟然有这么多肝癌患者的患病是源于长久的悲伤和焦虑。这样的情况很多，绝非偶然。”
皮肤的功能也被情绪深刻影响着。
查里森先生在他的作品《疾病的领域》中写道：“皮疹可能是由精神的压力引起的。精神原因还可能诱发癌症、癫痫症和躁狂症。”他补充说，“目前，因精神因素而造成生理疾病的研究还太少！”
总是考虑疾病我们就绝不会获得健康的身体。如果我们能够处理好缺陷、失调，我们就能够获得健康。
我们应该持续地用健康和协调的观念来对自己进行精神暗示；我们应该像对抗罪行那样去与精神失调作斗争。不要反复考虑你并不期待的身体状态。
不要沉浸于疾病的痛苦之中或夸大你的病症。医生告诉我们，对于常常分析自己的人而言，完全的健康是不可能的。因为他们总是研究自己，永远为自己身上一点点的疾病征兆而挂怀。
据图书管理员反映，读者对医学方面的书籍的需求量大得惊人。那些想象着自己得了某种病的人常怀着病态的好奇心去阅读能证明自己想法的书籍。
当他们发现一些病症与自己的相像时，就会深信自己患了某种病。这样的想法往往成为影响他们健康的最大障碍。
想象力丰富的、精神紧张的人很难以理智的和健康的方式看待生活。他们很容易陷入病态的精神状况中，困扰于许许多多的琐事。些许的疼痛都会被夸大成某种重病的征兆。
也有一些人会受遗传观念的强烈影响。如果他们有一段不幸的家庭病史，如果他们的祖先死于肺痨、癌症或其他可怕的疾病，他们就会相信自己迟早也会死于这些疾病。这样的想法会严重损害他们的健康，影响他们的才能。
对着一张梦魇中的面孔生活是多么可怕的事啊！你的内心始终萦绕着死亡的幽灵，始终深信自己难以活得长久，这样的生活是多么愚蠢和糟糕啊！你将可怕的疾病种子根植于内心，它无时无刻不在成长，最终它会夺去你的生命。
想想一个人耗费了很多年时间才完成了大学学习和职业教育，之后又继续接受专业的技能训练，然而，他却总是因家族的一些可怕的遗传病可能会夺去自己的生命的想法而惊恐不安。这足以扼杀一个人拿破仑式的雄心！
我认识一些身体虚弱的人，他们习惯于想着生病或失调的事，经常考虑和谈论自己的疾病。他们贪婪地观察着疾病的症状，并研究和寻找它们。最终，种瓜得瓜，种豆得豆，他们终于如愿以偿地患了病。与之相反，有些人思想健康，绝不会在内心中存有自己会得病的想法，他们善于在精神中描绘健康的愿景。健康的思想能够治愈许多病弱的人而无须借助药物，而且这种思想是这个世界上最伟大的灵丹妙药。
一个人若总是给自己消极暗示，这不仅有损于他的才能，而且会使他的身体很虚弱，甚至长期患病。常给自己消极暗示的人总是这样表达：“哦，我今天感觉很不舒服”；“我感觉很痛苦”；“我很虚弱”；“我好像得病了”；“我没有什么胃口”；“昨天晚上没睡好，我就知道今天的状态会很差”。
如果你频繁地对自己说“我很不幸、很虚弱，病得也很重”、“我一直精疲力竭”，你怎能成为强壮、健康的人？要知道，你会“成为你所说的那样”。
如果你总是无休无止地絮叨由身体的病态带来的虚弱和不幸，那你永远不会成为健康和充满活力的人。健康是具有完整性的。如果你谈论其他的什么事情，你也会变成那个样子，因为你会“成为你所说的那样”。
想象你自己是一名律师，一名为自身健康辩护的律师。把所有你能找到的证据进行汇总。不要向你的对手泄露资料。以你最有力量、最有活力的状态为它辩护。
你会惊奇地发现身体对这种精神辩护会作出回应，这种辩论是如此强健、精力充沛、值得肯定。
我听说过一件事。一位内科医生毫无顾忌地对护士大声说：“这个人活不了了。”因声音太大，那位病人也听见了。然而，那个的病人碰巧知道精神作用对他恢复健康的巨大功效，于是，他对护士强调说：“我会活下去！”最后，他做到了，他活得很好。
我们还没有意识到正是因为总是沉浸在对健康的忧虑中，总是怀有自己已经患病的想法，而削弱了我们自身的能量、损害了我们抵抗疾病的力量！
如果我们一直保持强健的、精力充沛的、健康的理念，而不是坚持虚弱的想法；如果我们对自己的个人力量有着坚定的信念，那么，那些与疾病、虚弱和衰老有关的念头就无处藏身。
不洁和罪恶在一个人的精神里找不到寓居之所时，疾病便不会有可乘之机。总有一天，正确的思考会成为全人类预防疾病的良药，这时，思想的罪恶会由身体的失调来显现。洪堡曾说过：“总有一天，疾病会被认为是一种耻辱，全世界都会视之为品行不端，视之为邪恶思想的产物。”
我相信，总有一天，疾病将不会再存在于纯粹、纯洁、有力的思想中，因为这种思想本身就具有自我修复性。例如，过去我们认为消化不良是胃部失调的结果，但现在我们知道，它是由精神失调引起的，是忧心、焦虑、怨恨和懊悔的产物。
总有一天，贪婪和各种形式的自私都将被视为引起我们身体失调的疾病。如今，人们还未意识到他们为自私而付出的巨大的身体代价。
我们不要过多考虑疾病，不要总想着会生病，不要认为疾病始终潜伏在自己的身体里。否则，那些身体里的疾病的种子会萌发，并寻找机会破坏我们身体的和谐状态以及损害身体的机能。
每一种不协调的思想，每一个有关疾病的念头，所有关于身体状态不佳的想象，所有我们恐惧和害怕的事物，所有愤怒、怨恨、嫉妒、贪婪、自私的精神状态，都会损害或摧毁身体的消化吸收功能，进而影响所有的身体功能。
精神是健康的雕刻师，我们必然会受精神健康的影响。如果思考模式中存在着一点缺陷或漏洞，那么身体健康便会相应地有所反应。
只要我们还想着生病的事，还在怀疑自己是不是身体强壮、精力充沛，只要还相信有可能存在的家族遗传病，只要我们的思考模式依然有缺陷，那么，获得真正的健康就是不可能的。生命、健康会与思想、信念保持一致。
不知什么原因，大多数人似乎认为健康是由命运决定的，是由不可显著改变的遗传因素决定的。
然而，为什么我们不认为自己的幸福和职业也是由命运注定的？为了生活，我们经受了无限的辛劳，耗费了许多年的时光。我们知道事业的成功必然以培训、体制和服从命令等科学原则作为根基，而且获取成功的每一步都离不开深思熟虑。我们知道这意味着许多年的艰辛工作，也只有这样我们才能在生活中、在事业上有所建树。但是，对于作为成就一切事业的基础和决定一切的健康，我们却很少关心。
当我们想起精神功能的健全和高效依赖于健康时，当我们想起强健的身体可以十倍地增强进取心和创造力，激发热情和主动性，加强我们的判断力、辨别力、决策力和执行力时，我们应当费尽心血地去想办法获得健康。
我们应该像做重要的事情那样，通过学习和采纳一些明智和科学的方法为自己的健康建立一个稳固的基础。我们应当像法律系的学生思考法律、谈论法律、阅读法律、生活在法律的氛围中那样，常想想健康、谈谈健康、保持健康的理念。
健康在很大程度上是一个关于精神的问题。精神系统的紊乱将不会造就出健康。我们必须通过正确和理智的思考去确立它。
当健康代替疾病，强健代替虚弱，和谐代替失序，正确的想法代替错误的想法，仁爱的思考代替憎恨的思考时，健康才会实现。总而言之，健康需要以建设性的想法代替破坏性的想法的方式实现。
信心是健康的一个重要因素。我们应该相信自己完全有能力通过健康、和谐、愉悦的思考而获得健康。
如果我们怀疑自己保持健康的能力，如果我们总是想象着自己生病、身体虚弱、严重的遗传病倾向，我们就不可能获得强健、健康的身体。
总有一天，我们将不会再允许任何不协调的想法留在我们的意识中，我们将在精神的花园中播撒和谐的种子。我们会清楚地知道我们的思考在构造健康，我们的思考终将反映在我们的身体上。
以生病为借口来为自己没有履行生活的职责开脱的行为将会反映在我们自身正直、诚实的品性上，这会导致软弱和欺骗。疾病会显示出我们的思想和目的并不是正确的，还说明我们已经引祸上身，并受扰于一些痛苦和固执的理念。
如今，许多人耻于承认自己得病了，因为他们认为疾病是某种程度的罪恶，认为自己违背了和谐与健康的法则。我们开始明白生病并非必然发生的事情，而且当需要我们去做值得做的事情时，抱怨、牢骚满腹才是可耻的。我们应该去过丰裕的生活，这是完全可以发生的事情。于我们而言，生存本身就意味着永恒的快乐。
我们会耻于承认自己受扰于感冒、风湿或消化不良，就像我们会耻于承认偷窃。未来的人将焕发出健康和快乐，这和玫瑰绽放时所散发出的美丽和芬芳一样自然。生命和活力也如同呼吸一样自然。因为他们只产生健康的想法，不会流露出任何不健康的思想。
思想在精神中留下独特的印记。快乐的思想不会带来忧郁、沮丧，健康的思想也不会带来疾病。内心中频繁的恐惧的思想不会产生勇气，唯有勇敢的思想才会产生信心。